看着好想玩，不过每天练完琴就感觉身体被掏空了
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换了猛男教练果然姿势更清楚点，我昨天才知道内侧那只手出拳要连带内侧身体一起动的，后面的腿也要转，不过纠正后打连续刺拳很难连续just了
话说对蛋白质粉不大了解，我的认知里如果食物蛋白摄入足够的话是不需要蛋**的，但不知道怎么摄入算足够，我每天运动就是打45分钟这个，平时都坐着，饮食平均下来大概每天2个鸡蛋+2块猪肉排（大小厚度都跟手掌差不多）+蔬菜米饭，这种情况需要喝么
膝盖真的要注意保护：我练了大概一周，前几天还好，一到解锁左右下潜躲避那天练完，膝盖马上受不了——就算带上护膝也只能缓解。
如果膝盖顶得住，全程保持紧跟节奏前后重心微调，甚至类似跳绳那样小跳，35分钟的持续运动量强度确实很大。
安姆闲人 发表于 2019-1-24 11:26
换了猛男教练果然姿势更清楚点，我昨天才知道内侧那只手出拳要连带内侧身体一起动的，后面的腿也要转，不过 ...
EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....
膝盖不好的建议下蹲动作都偷懒一点，改用腰部来做。
另外我昨晚发现有一个问题，当遇到左右U，直拳勾拳直拳这个组合快速连续做的时候，左右U会有一定几率无法判定....动作你明明是做了但是手柄判定不了，也没有震动反馈。。昨晚就是这个原因导致我MISS了几次
解锁前后步，这个超好玩！
昨天脚崴了，这几天都断签了
lolozp 发表于 2019-1-24 18:01
之前好像有护膝的购买推荐链接。。翻了几十楼都找不到，有好心人发一下么 ...
588楼，不过优惠券已经没有了
u形闪避这个感觉总是做不好，总是做成左下右下闪
腹部上勾拳教练说想象成瞄准对方的心窝。导致我每次做这动作时，都特别有罪恶感……
benjin 发表于 2019-1-24 17:02
EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....
去京东看了下，4月过期的还剩最后一份了，买了试试233
那些导入阶段的连续下蹲动作真的很伤膝盖，我都是尽量偷懒，只在组合完成的时候再认真做，因为进入状态动作反而做得很顺
今天练到一半大意口呼吸了几口，还没好透的咽炎又爆炸了。打游戏！要闭嘴！-_-
benjin 发表于 2019-1-24 17:02
EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....
痛风患者凝视着你
只有我越打越胖么 前两天没称 昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化 平时吃的也不多 一日三餐一顿水果一瓶酸奶 饭量也不大 为什么鸭
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肌肉比脂肪重
zhjnppy 发表于 2019-1-25 09:01
只有我越打越胖么 前两天没称 昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化 平时吃的也不多 ...
我前半个月体重都没啥变化。30天左右的时候忽然瘦了2kg的样子，现在感觉可能瘦了3kg。
yangchunsiyue 发表于 2019-01-25 10:21:46
我前半个月体重都没啥变化。30天左右的时候忽然瘦了2kg的样子，现在感觉可能瘦了3kg。 ...那就等一个月再看看了 想起前年跑步减肥好像起初也没啥效果 后面慢慢见效 但是当时也没反弹啊
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zhjnppy 发表于 2019-1-25 09:01
只有我越打越胖么 前两天没称 昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化 平时吃的也不多 ...
假设你真的饭量没有变的话。
听说是突然开始锻炼的话，身体会增加糖原的合成。算是应对突然增加的能量消耗的应激反应。
所以一开始会重一点点（一公斤以下），坚持下去就会开始变瘦轻。
总而言之就是坚持下去就好。
刚开始练我也重了0.5kg，练了一个月又轻回来了，中间也就是饭量加了点，把发的一盒曲奇全吃光了
断签断过两次，一次公司活动喝酒到半夜，一次左右横跳一直miss还手柄没电，心态爆炸
Tackstone 发表于 2019-1-25 02:02
痛风患者凝视着你
嘛，痛风那就没办法啦
安姆闲人 发表于 2019-1-24 21:05
去京东看了下，4月过期的还剩最后一份了，买了试试233
我的那份已经到了，不过之前喝的那一罐还剩下几次，等喝完那个再试试新买的这个味道如何
最心态爆炸的是明明自己动作做对了节奏也对了，偏偏因为几个高频率的连续动作导致手柄来不及感应而MISS。。。。
benjin 发表于 2019-1-25 16:29
最心态爆炸的是明明自己动作做对了节奏也对了，偏偏因为几个高频率的连续动作导致手柄来不及感应而MISS。。 ...
出拳要准，收拳要快，其他非出拳的动作可以刻意摆动手柄来让它感应
body系列做得我要死，蹲下动作炸烈我的大腿痛得不想练
otakun 发表于 2019-1-25 16:38
出拳要准，收拳要快，其他非出拳的动作可以刻意摆动手柄来让它感应
这个我自然知道，问题就是当几个连续动作快速连接，包括左右U一起的时候低频率没问题，频率一高了以后手柄就来不及感应了
不知道第几天打卡，懒得查了。如果是半夜11点多开的日常打到第二天，打卡仍然记在前一天的。所以不担心太晚漏打卡了
格挡这个动作按照教练示范的那样标准的做真的有可能判定成功吗？？拳头几乎不发生什么明显位移啊！
本帖最后由 zjf 于 2019-1-25 20:42 编辑
楼里大佬有拳击基础教程推荐嘛，关于基础的脚法、出拳方式什么的，想课后补习一下
连续技的时候脚下的节奏就跟不上了，而且总觉着出拳的姿势也不对。。。另外，出拳的时候用多大劲？这个有点儿拿捏不住
果然左右横跳动作是大BOSS，一解锁就来个高难度的组合，位移后重心都不稳竟然还要立即出拳，直接miss到66分了
benjin 发表于 2019-1-24 17:05
膝盖不好的建议下蹲动作都偷懒一点，改用腰部来做。
另外我昨晚发现有一个问题，当遇到左右U，直拳勾拳直拳 ...
我今晚用弯腰代替弯膝盖，玩完休息会一站起来差点跪了，腰太酸痛了，两边肌肉酸痛。只能直着腰，弯下来受不了。
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（真人）拳击经验大概一年多吧，刚把轻松难度全通了，现在打算开始清理困难（充分）难度，一些心得说一下
1. 基础脚法拳法，懂英文的可以去看https://www.expertboxing.com/boxing-basics/how-to-box/the-beginners-guide-to-boxing，基本都有了。最核心的要点，我觉得是“出任何拳的时候都要带上腰和脚发力”吧，你注意看教练出拳的时候脚都是扭转的，基本思想是前手拳转前脚，后手拳转后脚。步法的话，先移动你要移动方向的那只脚（同时另一只脚蹬地发力），比如说我向前步，那就后脚蹬地前脚上前然后前脚落地后再后脚跟上。
2. 力道：这个游戏实际上就是模拟打空拳(shadow sparring)，所以没必要用太大力道，打重了还可能导致肌肉拉伤甚至脱臼，不过这个力道也是因人而异的，原则上不要用力到无法顺利收回来就好吧。
3. 勾拳和上勾拳的判定比较玄学，个人觉得要点是要利落（打拳的时候，教练讲的也是这个意思，出任何拳都要做到速出速收，尤其是出拳之后一定要尽快收拳抱好架，不然对面反死你）。单独一发要打到just其实比组合拳里面打just难多了……
4. 闪避动作都不难，难的是时机，然后尽量不要像楼上说的那样弯腰，虽然省膝盖，但是太伤腰了。想不废膝盖的重点是用臀大肌共同发力。
5. 格挡动作不要按教练那种小幅度动作（那个更像格挡直拳和刺拳），直接用格挡勾拳的大幅度动作，保证全just。具体做法是格挡侧的手抬起来护住耳朵，肘部抬高，同时向格挡侧的反方向扭身。（我超喜欢这个动作，很帅气的！）
6. 最容易miss的是跟踏步相关的动作（尤其左右步），现实中一般踏步都是接各种扭角度(pivoting)的，游戏里想just的话就多抖抖手吧……
7. 各种击身拳(body shot)的判定有问题，想偷懒的话直接站着出拳都行。
8. 有条件的买个沙袋放家里，记得打之前一定要绑手带（最好也带拳套）
9. 作为拳击的基础，打完任何拳，一定要收回来保持抱架，初学者别学梅威瑟那种肩膀防御……
jojowgba 发表于 2019-1-26 01:20
我今晚用弯腰代替弯膝盖，玩完休息会一站起来差点跪了，腰太酸痛了，两边肌肉酸痛。只能直着腰，弯下来受 ...
毕竟一般人平常没怎么锻炼过腰嘛
勾拳的判定主要在于拳打到位后往回收的那一瞬间。总觉得打不到JUST的其实主要都是打慢了，提前半拍出手或者手速再快一点就能解决