买了1kg的负重手套，原来一天打60分钟，现在20分钟手就酸了。
yangchunsiyue 发表于 2019-3-20 14:11
感觉自从学习了这几个视频以后，打完拳以后的疲劳度就上升了。
有种之前一直在胡乱练外功，忽然找到了内功 ...
主要是看视频之前很多动作都没做到位所以疲劳度上不去吧
benjin 发表于 2019-3-22 22:32
主要是看视频之前很多动作都没做到位所以疲劳度上不去吧
可能是。
但这两天看手环上的数据发现我心率反而降下来了。
以前30分钟有一半时间在有氧区域，今天只有2分钟在有氧区域，不晓得是为什么……
每天45分钟 两餐吃外卖沙拉能瘦不
—— 来自 samsung SM-G9650, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2
a8778700 发表于 2019-3-24 11:38
每天45分钟 两餐吃外卖沙拉能瘦不
—— 来自 samsung SM-G9650, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2 ...
建议你最好正常饮食，控制一下碳水的比例就好了
打了三个月今天才发现组合拳成功后会有欢呼的肯定只有我一个
买了之后跟着练了几天，现在开始教闪避了于是我脚后跟痛了起来
已经穿了个护膝了，要是脚后跟继续痛的话是不是该戴个护踝啥的……
（已经被家人疯狂吐槽“还没开始运动先买一堆护具”了但是万一扭伤什么的真的很麻烦呀……）
打卡60天，今天应该能到12万拳了……Lin姐姐的运动背心！
pkuworm 发表于 2019-3-25 11:10
打卡60天，今天应该能到12万拳了……Lin姐姐的运动背心！
瘦了吗
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水城君 发表于 2019-3-24 20:45
买了之后跟着练了几天，现在开始教闪避了于是我脚后跟痛了起来
已经穿了个护膝了，要是脚后跟继续痛 ...
一定记得穿鞋
打了几天，人精神多了，晚上睡得香不会经常半夜惊醒，X欲也消退不少，感觉可以靠这个戒撸
请教一下大家使用的是什么装备（垫子和鞋子之类的），我买了个一般的垫子穿袜站上面打，但是感觉脚黏垫子比较紧，在打直拳的时候后腿发力转身总是不方便，一不注意就会变成拳先出去身子和腿后来才跟上，特别别扭
frankhzf 发表于 2019-3-22 11:43
买了1kg的负重手套，原来一天打60分钟，现在20分钟手就酸了。
你牛逼，我买的绑带，也只敢先上0.50kg的
买了手套怎么握手柄？
猫溺泉君 发表于 2019-3-26 10:25
一定记得穿鞋
我是踩在瑜伽垫上练的，运动鞋……似乎很久没买了，应该去买双跑步用的鞋？
水城君 发表于 2019-3-26 17:45
我是踩在瑜伽垫上练的，运动鞋……似乎很久没买了，应该去买双跑步用的鞋？ ...
跑步鞋也行,鞋带紧一点
主要是固定脚面,中低柔软,有避震
打了一个月 体脂率降了2个点什么水平
昨天到手开始打拳，测算年龄28,今天提高了时间（25分钟）然后年轻了五岁可是今天打得我都忍不住咳嗽的不行了。然后过了几小时胳膊酸的很…
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lolozp 发表于 2019-03-30 15:49:03
最好还是上运动鞋吧，后面踏步补穿鞋不行的吧求问那个晃的厉害啊？早见小天使不摇啊
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a8778700 发表于 2019-3-24 11:38
每天45分钟 两餐吃外卖沙拉能瘦不
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放沙拉嘛？放就没用。
好久没打第二天背酸痛得不行
之前直接光脚在地板上打，直拳脚转动的时候和地板摩擦力太大了牵制了膝盖的转动，久了膝盖有点不舒服，还是穿鞋吧
打了几天一直捉摸不到勾拳到底怎么打才是正确的判定，然后突然发现这游戏根本不识别什么直拳勾拳，到了节拍点给个加速度就是just。。。
cqc1021 发表于 2019-03-31 08:28:24
早见也摇的，解锁那件粉色小皮衣（胶衣？）就摇了。刚打了两天，只解锁了一套。今天回去再打
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asion617 发表于 2019-03-31 08:21:32
打了几天一直捉摸不到勾拳到底怎么打才是正确的判定，然后突然发现这游戏根本不识别什么直拳勾拳，到了节拍 ...是啊，判定其实是晃动，你打直拳往回收时判定。勾拳也是只不过要画弧线出拳的话容易提早触发判定所以勾拳我都是不在意的
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pkuworm 发表于 2019-03-25 11:10:45
打卡60天，今天应该能到12万拳了……Lin姐姐的运动背心！有没有拍下来看看是怎样的？
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前天发的微博，才想起来没在S1发一个，健身拳击100日连续纪念日，自从开始打拳，首月即减11斤，目前体重已稳步恢复至打拳前的水平，可喜可贺可喜可贺
https://i.loli.net/2019/03/31/5ca0be44df2df.jpg
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打了十几天体重增加两斤，我也没多吃啊
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音速貴公子 发表于 2019-3-31 21:19
前天发的微博，才想起来没在S1发一个，健身拳击100日连续纪念日，自从开始打拳，首月即减11斤，目前体重已 ...
衣服好清凉啊，有没有其他人的？
音速貴公子 发表于 2019-3-31 21:19
前天发的微博，才想起来没在S1发一个，健身拳击100日连续纪念日，自从开始打拳，首月即减11斤，目前体重已 ...
反弹还是增肌了
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今天解锁了前后踏步 完全跟不上 不知道在干嘛
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a8778700 发表于 2019-4-1 17:17
打了十几天体重增加两斤，我也没多吃啊
—— 来自 samsung SM-G9650, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2 ...
因为身体突然消耗的热量比之前多了更多，所以身体为了防止吸收的热量不足身体消耗而提高了笑话吸收效率。。。大概就是这么回事。短时间变化而已，别太在意。毕竟有时候你喝水比以前喝多了体重也会有变化
踏步跟不上的问题有时候是因为你踏步起动那一下手上下浮动的幅度过大让手柄误判了。。。。我的前后踏步不准都是这个问题
yangchunsiyue 发表于 2019-4-2 11:25
衣服好清凉啊，有没有其他人的？
其他人上衣款式都一样的，就是颜色不一样，截图弄出来好麻烦懒得搞
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真红之闪电 发表于 2019-4-2 12:39
反弹还是增肌了
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当然是反弹了，现在还比打拳前重了一斤
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a8778700 发表于 2019-4-1 17:17
打了十几天体重增加两斤，我也没多吃啊
—— 来自 samsung SM-G9650, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2 ...
可能是你动作一直不达标，呼吸节奏没掌握好，一直在无氧运动，光长肌肉了
主要目的不是体重是降体脂，只是因为体重是最直观看出来的所以我们一直用这个参数