Switch也能锻炼身体！《健身拳击2》12月3日发售

山竹罐头 · 发表于 2019-1-24 11:25

看着好想玩，不过每天练完琴就感觉身体被掏空了

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安姆闲人 · 发表于 2019-1-24 11:26

换了猛男教练果然姿势更清楚点，我昨天才知道内侧那只手出拳要连带内侧身体一起动的，后面的腿也要转，不过纠正后打连续刺拳很难连续just了

话说对蛋白质粉不大了解，我的认知里如果食物蛋白摄入足够的话是不需要蛋**的，但不知道怎么摄入算足够，我每天运动就是打45分钟这个，平时都坐着，饮食平均下来大概每天2个鸡蛋+2块猪肉排（大小厚度都跟手掌差不多）+蔬菜米饭，这种情况需要喝么

deadfast · 发表于 2019-1-24 11:45

第九天了，话说最后一个男教练胳膊怎么看起来这么长啊。

Elvawien · 发表于 2019-1-24 13:38

膝盖真的要注意保护：我练了大概一周，前几天还好，一到解锁左右下潜躲避那天练完，膝盖马上受不了——就算带上护膝也只能缓解。

如果膝盖顶得住，全程保持紧跟节奏前后重心微调，甚至类似跳绳那样小跳，35分钟的持续运动量强度确实很大。

cqc1021 · 发表于 2019-1-24 13:47

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benjin · 发表于 2019-1-24 17:02

安姆闲人发表于 2019-1-24 11:26
换了猛男教练果然姿势更清楚点，我昨天才知道内侧那只手出拳要连带内侧身体一起动的，后面的腿也要转，不过 ...

EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....

benjin · 发表于 2019-1-24 17:05

膝盖不好的建议下蹲动作都偷懒一点，改用腰部来做。
另外我昨晚发现有一个问题，当遇到左右U，直拳勾拳直拳这个组合快速连续做的时候，左右U会有一定几率无法判定....动作你明明是做了但是手柄判定不了，也没有震动反馈。。昨晚就是这个原因导致我MISS了几次

hl氏 · 发表于 2019-1-24 17:26

解锁前后步，这个超好玩！

lolozp · 发表于 2019-1-24 17:56

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lolozp · 发表于 2019-1-24 18:01

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蓝色的风之精灵 · 发表于 2019-1-24 18:47

昨天脚崴了，这几天都断签了

benjin · 发表于 2019-1-24 18:51

lolozp 发表于 2019-1-24 18:01
之前好像有护膝的购买推荐链接。。翻了几十楼都找不到，有好心人发一下么 ...

588楼，不过优惠券已经没有了

Sherlock08 · 发表于 2019-1-24 19:05

u形闪避这个感觉总是做不好，总是做成左下右下闪

四季小野 · 发表于 2019-1-24 19:29

腹部上勾拳教练说想象成瞄准对方的心窝。导致我每次做这动作时，都特别有罪恶感……

安姆闲人 · 发表于 2019-1-24 21:05

benjin 发表于 2019-1-24 17:02
EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....

去京东看了下，4月过期的还剩最后一份了，买了试试233

野々原雛桜 · 发表于 2019-1-24 21:22

那些导入阶段的连续下蹲动作真的很伤膝盖，我都是尽量偷懒，只在组合完成的时候再认真做，因为进入状态动作反而做得很顺

薇薇安娜 · 发表于 2019-1-25 01:54

今天练到一半大意口呼吸了几口，还没好透的咽炎又爆炸了。打游戏！要闭嘴！-_-

Tackstone · 发表于 2019-1-25 02:02

benjin 发表于 2019-1-24 17:02
EMMM怎么说呢，蛋**这玩意没有嫌多啦....

痛风患者凝视着你

zhjnppy · 发表于 2019-1-25 09:01

只有我越打越胖么

前两天没称昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化平时吃的也不多一日三餐一顿水果一瓶酸奶饭量也不大为什么鸭

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otakun · 发表于 2019-1-25 09:06

肌肉比脂肪重

yangchunsiyue · 发表于 2019-1-25 10:21

zhjnppy 发表于 2019-1-25 09:01
只有我越打越胖么前两天没称昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化平时吃的也不多 ...

我前半个月体重都没啥变化。30天左右的时候忽然瘦了2kg的样子，现在感觉可能瘦了3kg。

zhjnppy · 发表于 2019-1-25 10:47

yangchunsiyue 发表于 2019-01-25 10:21:46
我前半个月体重都没啥变化。30天左右的时候忽然瘦了2kg的样子，现在感觉可能瘦了3kg。 ...

那就等一个月再看看了想起前年跑步减肥好像起初也没啥效果后面慢慢见效但是当时也没反弹啊

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砂糖天妇罗 · 发表于 2019-1-25 11:05

zhjnppy 发表于 2019-1-25 09:01
只有我越打越胖么前两天没称昨天称了一下胖了0.5kg 我明明都选的45分钟的体能强化平时吃的也不多 ...

假设你真的饭量没有变的话。
听说是突然开始锻炼的话，身体会增加糖原的合成。算是应对突然增加的能量消耗的应激反应。
所以一开始会重一点点（一公斤以下），坚持下去就会开始变瘦轻。

总而言之就是坚持下去就好。

deadfast · 发表于 2019-1-25 11:17

断签了，快过年公司活动，导致我断签了。

zz_mps · 发表于 2019-1-25 11:20

刚开始练我也重了0.5kg，练了一个月又轻回来了，中间也就是饭量加了点，把发的一盒曲奇全吃光了

断签断过两次，一次公司活动喝酒到半夜，一次左右横跳一直miss还手柄没电，心态爆炸

benjin · 发表于 2019-1-25 16:26

Tackstone 发表于 2019-1-25 02:02
痛风患者凝视着你

嘛，痛风那就没办法啦

benjin · 发表于 2019-1-25 16:28

安姆闲人发表于 2019-1-24 21:05
去京东看了下，4月过期的还剩最后一份了，买了试试233

我的那份已经到了，不过之前喝的那一罐还剩下几次，等喝完那个再试试新买的这个味道如何

benjin · 发表于 2019-1-25 16:29

最心态爆炸的是明明自己动作做对了节奏也对了，偏偏因为几个高频率的连续动作导致手柄来不及感应而MISS。。。。

otakun · 发表于 2019-1-25 16:38

benjin 发表于 2019-1-25 16:29
最心态爆炸的是明明自己动作做对了节奏也对了，偏偏因为几个高频率的连续动作导致手柄来不及感应而MISS。。 ...

出拳要准，收拳要快，其他非出拳的动作可以刻意摆动手柄来让它感应

hl氏 · 发表于 2019-1-25 17:21

body系列做得我要死，蹲下动作炸烈我的大腿

痛得不想练

benjin · 发表于 2019-1-25 17:40

otakun 发表于 2019-1-25 16:38
出拳要准，收拳要快，其他非出拳的动作可以刻意摆动手柄来让它感应

这个我自然知道，问题就是当几个连续动作快速连接，包括左右U一起的时候低频率没问题，频率一高了以后手柄就来不及感应了

四季小野 · 发表于 2019-1-25 20:27

不知道第几天打卡，懒得查了。如果是半夜11点多开的日常打到第二天，打卡仍然记在前一天的。所以不担心太晚漏打卡了

笛诺斯 · 发表于 2019-1-25 20:34

格挡这个动作按照教练示范的那样标准的做真的有可能判定成功吗？？拳头几乎不发生什么明显位移啊！

zjf · 发表于 2019-1-25 20:37

本帖最后由 zjf 于 2019-1-25 20:42 编辑

楼里大佬有拳击基础教程推荐嘛，关于基础的脚法、出拳方式什么的，想课后补习一下
连续技的时候脚下的节奏就跟不上了，而且总觉着出拳的姿势也不对。。。另外，出拳的时候用多大劲？这个有点儿拿捏不住

野々原雛桜 · 发表于 2019-1-25 22:28

果然左右横跳动作是大BOSS，一解锁就来个高难度的组合，位移后重心都不稳竟然还要立即出拳，直接miss到66分了

jojowgba · 发表于 2019-1-26 01:20

benjin 发表于 2019-1-24 17:05
膝盖不好的建议下蹲动作都偷懒一点，改用腰部来做。
另外我昨晚发现有一个问题，当遇到左右U，直拳勾拳直拳 ...

我今晚用弯腰代替弯膝盖，玩完休息会一站起来差点跪了，腰太酸痛了，两边肌肉酸痛。只能直着腰，弯下来受不了。

—— 来自 Xiaomi MIX 2, Android 8.0.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

bluenoa · 发表于 2019-1-26 08:42

（真人）拳击经验大概一年多吧，刚把轻松难度全通了，现在打算开始清理困难（充分）难度，一些心得说一下

1. 基础脚法拳法，懂英文的可以去看https://www.expertboxing.com/box ... ers-guide-to-boxing，基本都有了。最核心的要点，我觉得是“出任何拳的时候都要带上腰和脚发力”吧，你注意看教练出拳的时候脚都是扭转的，基本思想是前手拳转前脚，后手拳转后脚。步法的话，先移动你要移动方向的那只脚（同时另一只脚蹬地发力），比如说我向前步，那就后脚蹬地前脚上前然后前脚落地后再后脚跟上。

2. 力道：这个游戏实际上就是模拟打空拳(shadow sparring)，所以没必要用太大力道，打重了还可能导致肌肉拉伤甚至脱臼，不过这个力道也是因人而异的，原则上不要用力到无法顺利收回来就好吧。

3. 勾拳和上勾拳的判定比较玄学，个人觉得要点是要利落（打拳的时候，教练讲的也是这个意思，出任何拳都要做到速出速收，尤其是出拳之后一定要尽快收拳抱好架，不然对面反死你）。单独一发要打到just其实比组合拳里面打just难多了……

4. 闪避动作都不难，难的是时机，然后尽量不要像楼上说的那样弯腰，虽然省膝盖，但是太伤腰了。想不废膝盖的重点是用臀大肌共同发力。

5. 格挡动作不要按教练那种小幅度动作（那个更像格挡直拳和刺拳），直接用格挡勾拳的大幅度动作，保证全just。具体做法是格挡侧的手抬起来护住耳朵，肘部抬高，同时向格挡侧的反方向扭身。（我超喜欢这个动作，很帅气的！）

6. 最容易miss的是跟踏步相关的动作（尤其左右步），现实中一般踏步都是接各种扭角度(pivoting)的，游戏里想just的话就多抖抖手吧……

7. 各种击身拳(body shot)的判定有问题，想偷懒的话直接站着出拳都行。

8. 有条件的买个沙袋放家里，记得打之前一定要绑手带（最好也带拳套）

9. 作为拳击的基础，打完任何拳，一定要收回来保持抱架，初学者别学梅威瑟那种肩膀防御……

lolozp · 发表于 2019-1-26 12:08

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benjin · 发表于 2019-1-26 16:03

jojowgba 发表于 2019-1-26 01:20
我今晚用弯腰代替弯膝盖，玩完休息会一站起来差点跪了，腰太酸痛了，两边肌肉酸痛。只能直着腰，弯下来受 ...

毕竟一般人平常没怎么锻炼过腰嘛

benjin · 发表于 2019-1-26 16:06

勾拳的判定主要在于拳打到位后往回收的那一瞬间。总觉得打不到JUST的其实主要都是打慢了，提前半拍出手或者手速再快一点就能解决

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