失业在家如何防止抑郁

Hiyoung

严格来说不算失业，因为都没就业过。先说一下自己情况吧
不知道泥潭有多少大学应届毕业生，楼主今年刚毕业（双非一本），因为yq原因专业对口的公司倒闭的倒闭，没倒闭的也都收缩业务了（很明显的往年毕业招实习的公司有十几家今年就只有两三家）

从六月份毕业一直在家带到现在，中间有一个公司面试到三轮等最后结果了，跟我说业务收缩暂停招聘了（浪费我近一个月时间），无奈最近又只能继续在网上海投了

情况说完，最近感觉心情十分低落，感觉干什么也没有劲。虽然家长也算比较理解现在这个行情，也没有怎么强迫我干什么，但是天气热脾气也容易暴躁，虽然我也知道，但家长每次无意识的抱怨还是会感觉很难受（越发让我对找不到工作这件事耿耿于怀）


现在我意识到自己心理可以有点问题，也尝试想找朋友聊聊天，看动画的时候倒是也能缓解一点。


所以还是想问一下坛友有没有什么别的方法能保持一个健康的心态，感谢

约翰里德

别得抑郁。那种害怕虚空感的感觉你不会想尝试的，会疯掉的

—— 来自 OPPO PHQ110, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

赤色彗星SEXY

运动,剧烈运动会分泌那啥.

反正运动就对了

x.cat

去找工作

Kal'tsit

多运动，有氧运动
骑车或者游泳

wxhcr

考研就是了。

宫宝兔丁

1 出门 2 别熬夜 3 保持运动

好好一兔子

跑步、读书、写字、打游戏、爬山、游泳……人生值得干的事有很多，随便找些干干就会沉迷进去，生活充实起来就好了。

Hiyoung

wxhcr 发表于 2024-7-24 20:48
考研就是了。

考研loser，认清自己实力了

Hiyoung

emmerMK2 发表于 2024-7-24 20:48
才一个月……你这也太脆了

确实是内心比较敏感的那种

三千珈蓝

虽然现在天气不好，但还是推荐运动，运动带来的激素分泌能调节你的状态

真草稚京

哪有找不到工作的

只是那些工作你不满意而已

真想工作随便先找个工作做着体验呗

至于为啥工作不满意你可以选择不去做

当然是因为不做你也不会饿死



—— 来自 鹅球 v3.0.87-alpha

souji

出门多走走，不行还可以去当志愿者试试

ladiesman802

这才一个月，如果觉得焦虑就找些事情做，让自己生活有个目标，比如锻炼，考证

Hiyoung

好好一兔子 发表于 2024-7-24 20:52
跑步、读书、写字、打游戏、爬山、游泳……人生值得干的事有很多，随便找些干干就会沉迷进去，生活充实起来 ...

现在主要问题就是工作没有的情况下，做什么事都有种愧疚感（就是心里一种有个声音你连工作都没有有什么资格干这些），难以静下心来

昨日恋曲

找点事做把

12th博士

买套考公材料，放那就行

—— 来自 鹅球 v3.0.85-alpha

封面杀手

有手有脚，不，有电有网，抑什么郁

linhaolin1

工作这事情没办法  急不来。 你找个先稳住你自己状态的事情 ，至少没有愧疚感的， 比如准备个公务员考试？准备下一年考研？ 哪怕是自己看看景色看看人文拓展下视野的。 给自己一个理由

以及找找老师找找同学找找学长。路子总是有的。

只是在家不停的埋汰自己，那是真的要抑郁的

Hiyoung

真草稚京 发表于 2024-7-24 20:55
哪有找不到工作的

只是那些工作你不满意而已

倒也不是不满意，至少找一个有发展空间的或者自己感兴趣的，工资低点累点我都接受。
现在顺便找个工作过两年没什么成长还是一样被开，到时候直接就中年危机更惨了。

偶卖糕的

既然在家有那么大心理负担那先找个送外卖之类的活干着呗，总比在家胡思乱想强多了。

seki_m

去送外卖或者当志愿者

24k纯帅

焦虑人是吧，你老老实实继续找或者考个啥吧，
正常人的放松不适合你

heseran

一边投简历一边准备考公，正好毕业两年内还算应届。

狐步

运动真的忘记一切烦恼，现在习惯心情不好就去攀个岩，在墙上保证你不会多想那么多

  -- 来自 能看大图的 Stage1官方 Android客户端

神圣天使书记官

这么几招。
1、多出去走走，反正闲着也是闲着，走出门，少在家里呆着，看动画不会让你心情变更好。
2、有朋友吗？有的话约上，偶尔出去吃一顿，多唠嗑。
3、保持运动，跑步真的很有助于身心健康，早睡早起，保持正常作息，不要让自己有现在是异常生活的感觉。

不要在家里呆着！不要在家里呆着！不要在家里呆着！
重要的说三遍，一定要多出门，不仅对你自己好，而且能避免与家人的冲突。

Betalo

首要是运动，身体的反馈是实实在在的，并且不会是负反馈（排除瞎搞

— from Sony XQ-AT72, Android 12 of S1 Next Goose v2.5.4

sjrcq

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银民公敌

继续尝试做最重要，学点什么，或者考证，或者小本营生，同时继续找，持续试才会有正反馈

sjrcq

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好好一兔子

Hiyoung 发表于 2024-7-24 20:57
现在主要问题就是工作没有的情况下，做什么事都有种愧疚感（就是心里一种有个声音你连工作都没有有什么资 ...

我上个工作辞职后有过一年多没工作，那是我人生最好的一段时光了。上边提到的那些都是我那时候在失业时干的。

而且我还是在失业状态下找到了媳妇（我老婆说就是被我这种对工作毫不在意的自信心态给迷住了）。

晨曦之下

出去跑外卖 吃过苦很多矫情心里就没了

既然你看番 那么微风吹拂看下呗
运动带来激素分泌 就跟嗑药一样会让人淡化烦恼 这是最简单无脑的选择

你也可以去找点兴趣爱好 写字画画哪怕写日记写影评也可以 专注 认真干
能够有产出 那么会更认可自我的价值

如果你天天瘫在家里只会打游戏看片扯淡 那焦虑玉玉是早晚的

oceancream

什么行业？方便说说大伙给你参考参考

黑夜守望者

没有办法，只能去找工作，因为你抑郁的源头是你周遭环境给你带来的压力而不是你自己产生的

raimouse

一个月算啥
当初我找了半年工作
一直没啥进展
后面突然有一家公司一路谈到了口头offer
说回去走正式流程就行了
福利待遇还给我涨了快70%
当时都觉得好不真实,但是每次面试沟通都半个多一小时
什么流水背调啥的也搞了,不像忽悠刷KPI
结果最后还是一转失联3天然后说不招了
迫于无奈回头干外包去了

伊迪潘宫森

微风吹拂是啥，强风吹拂的姊妹作吗

神山芥末子

Hiyoung 发表于 2024-7-24 21:02
倒也不是不满意，至少找一个有发展空间的或者自己感兴趣的，工资低点累点我都接受。
现在顺便找个工作过 ...

眼高手低了属于是，不管什么工作先干着，挣到钱了搬出去住，不然和父母住一起总是要看父母脸色的

kirbykelin

别随便找，应届生身份很重要，慢点不怕，海投就是了，面试本身也是有收获的

—— 来自 鹅球 v3.0.87-alpha

АA

原尼特，虽然不算纯蹲有点收入还能存点钱，我觉得家里蹲还能不抑郁的都是强者。
在尼特时期
因为觉得家里蹲很丢人基本上断绝社交。
没必要绝不出门，因为怕见到认识的人。
看到别人的动态就更自卑，想逃到异世界。
日程表很充实，实际上大部分时间都在内耗和抑郁。
因为要节流，经常吃垃圾。
不是嗜睡就是失眠。
身体状况极差。

虽然但是，大部分情况在脱尼后并没有改善，人生依然是一塌糊涂。不过到现在也没觉得后悔，因为以我的性格注定会逃避现实家里蹲。