减肥结束，一些感想

棺材叔叔 · 发表于 2023-9-8 09:27

5点起床可太考验肥宅毅力了

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高飞是条狗 · 发表于 2023-9-8 09:27

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蛋疼三四郎 · 发表于 2023-9-8 09:34

只能说都是体制内的人，是有差别的，还是小队长比较闲，我每天回家都六点多了，锻炼一个小时八点了，吃完饭八点半了。过去年轻在公司中午锻炼一小时，晚上两小时，也有这效果，现在睡眠都严重不够了，三小时锻炼基本不可能的

ドロロ · 发表于 2023-9-8 09:45

kknt 发表于 2023-9-7 17:11
笑死了

黄队王者归来

健身健身健****，当个肥宅不好吗

自由白鸟 · 发表于 2023-9-8 09:55

男的女的？多高，从140-110

大肥兔 · 发表于 2023-9-8 09:58

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overmindoyj · 发表于 2023-9-8 10:58

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殤之夜 · 发表于 2023-9-8 11:14

说真的，减肥关键还是热量差。
运动量提升确实是一个办法，但是控制热量摄入也是一个很好的办法啊。
同样运动掉100卡和少吃100卡，难度也区别大了。

当然，毅力运动更好，毕竟效果更好，身体也会更健康。

宇白顺 · 发表于 2023-9-8 11:17

MD狠人，NB

674853354 · 发表于 2023-9-8 11:20

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卡洛德·兰 · 发表于 2023-9-8 11:30

这就是小队长能成为小队长的原因，泥们都好好反思一下吧

鲸目生物 · 发表于 2023-9-8 11:33

一年多减肥70斤，放纵一年涨了15斤，复健了。。复健了

sunweiheng · 发表于 2023-9-8 12:31

看看腹肌，别的肌也行

zy107 · 发表于 2023-9-8 13:58

加过分了就当我也减了

xuzy0919 · 发表于 2023-9-8 14:06

哥们最近也在节食+有氧减肥，2周瘦了5公斤，扛过最初一轮，习惯晚上饥饿之后，生活真的轻松许多，睡眠质量也上去了

Ludens · 发表于 2023-9-8 14:08

能每天5点起，自律运动也不是啥大事了，还得是官爷

佛剑分说 · 发表于 2023-9-8 14:23

wcorvo 发表于 2023-9-7 16:35
破防了，已婚公务员一天居然有三个半小时的自由支配时间

你早上四点多起你也有www

tigaly · 发表于 2023-9-8 16:15

和小队长一起共勉

落花微塵 · 发表于 2023-9-8 16:33

我一个月减了5kg，共勉吧胖子们。

实在动不了，就别玩儿命吃了。

deatheye · 发表于 2023-9-9 07:31

伤了腿跑不了步，也来凑热闹骑个车，共勉

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夜留歌 · 发表于 2023-9-9 11:29

看了下记录我一年也才骑2500公里

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[生活] 减肥结束，一些感想

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overmindoyj overmindoyj 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2006-10-26 头像被屏蔽	发表于 2023-9-8 10:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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