失业在家如何防止抑郁

硬盘删干净了 · 发表于 2024-7-31 11:27

多跟家里沟通，积极投简历，等待机会。
运动的话个人推荐跑步，跑的时候感觉什么都不重要了，而且门槛不高，入门装备就一双鞋，也没有什么场地限制。

在下活雷锋 · 发表于 2024-7-31 11:56

别看动画，打游戏之类的了
当时能放空，过后又觉得虚度光阴，状态更差
去专注的做一件事情把
比如，锻炼，比如学习一个软件的使用，或学一门语言
总之认真的去做一件事情
也许结果不是你预期，但命运会给你一个更好的结果。

cgtv123 · 发表于 2024-7-31 12:20

疫情元年毕业的过来人表示非常理解，不要着急，工作慢慢找没事的

youharugen · 发表于 2024-7-31 13:03

建个抖音账号运营，试试搞个一千粉
也许会发现还有另一种努力方式

noahhhh · 发表于 2024-7-31 13:14

送外卖

—— 来自 S1Fun

Cthululives · 发表于 2024-7-31 13:37

多运动，摆脱宅家，否则脑子里只有一件事情当然抑郁了
多跟自己说说话，哪怕自己给自己开个公众号，抖音号什么的发点自己喜欢的，也不是为了运营或者走互联网路线，只是给自己一些调剂

上将郝萌 · 发表于 2024-7-31 13:40

能挣到钱就能防抑郁，实在挣不到就产出一些让人点赞的作品也行，写小说，做字幕，做短视频啥的。

—— 来自 Xiaomi 2210132C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

jrr · 发表于 2024-7-31 13:44

先找点兼职做做？

llysander · 发表于 2024-7-31 13:56

不开心因为执念，对自己还能做点什么有想法，精神上还没横过来90度放平
“我就是摆了怎么了”吃饭打游戏睡觉循环，会觉得日子越过越爽

平成100KG男摄 · 发表于 2024-7-31 13:57

拍照拍到ed了，可能是我要求太高，经常空手而归。

solora · 发表于 2024-7-31 14:07

不是应该开心得一批吗，为什么会抑郁

pigbayspy · 发表于 2024-7-31 14:24

多出门，多运动，有好朋友的话多练习
如果家里支持并且自己愿意可以去大城市尝试找工作

赤星ビスコ · 发表于 2024-7-31 14:40

我在家躺了3年了，研究做菜和烘培，做做家务，去照顾亲戚家宝宝，再留出时间去健身房，就等遇到个富婆然后过渡到家庭主夫了

无意义小号 · 发表于 2024-7-31 14:59

过来人表示，你会抑郁是没有接受你是个家里蹲的事实，你对这种情况感到羞耻，想极力摆脱这种现状。但是这种心态就像是沼泽，你越挣扎就越陷进去，到最后搞得一团糟反而难以脱离。

我以前就这样，后来我接纳了这样的自己。现在每天早上锻炼，中午吃饭，下午拼胶or玩游戏，晚上看点严肃文学。偶尔接点手游的代练。

abysmal · 发表于 2024-7-31 15:59

我前几年进了几家公司都是做了6个月左右就被裁，都怀疑个人能力问题了，后来发现他们就是有项目就招人，没项目就炒人，留一两个带项目的。属于是进错行，想转行又不知道转啥。

metro · 发表于 2024-7-31 17:14

当然是citywalk
每天都定时出门citywalk
喂鸽子
打卡网红餐馆
然后定时回家睡觉

kyonkoism · 发表于 2024-7-31 17:18

健身，我不开玩笑
B站关注凯胜王，抄一套新手入门撸铁顺序，一周5练，健身房动作不会做就多问问人
每天出汗就不会抑郁了，健身完回到家打游戏都有劲，看着自己越来越健康也都是正反馈

unkindleash · 发表于 2024-7-31 17:24

实在不行找个零工兼职先过渡着呀，困在家里肯定对处境无改善

软妹摇摇乐 · 发表于 2024-7-31 17:58

应届？在家蹲考啊，多好的时光啊！

zjz1 · 发表于 2024-8-3 11:04

可以试试图书馆兼职（上下架、巡视、整理书架之类），虽然钱少，但是事也少，而且氛围很好

蚰蜒大王 · 发表于 2024-8-3 11:57

试试和各种ai机器人互动聊天玩玩

wiseaz · 发表于 2024-8-3 11:57

本帖最后由 wiseaz 于 2024-8-3 11:58 编辑

多出门，运动，找个目标（从大方向的考证考试，到小目标的每天发够多少简历都可以）
不要黏在电脑和手机上，短视频平台和社交平台能别碰就别碰
多和人聊天，特别是朋友们
如果意识到精神状态对生活已经有不受控制的负面影响，请去看医生

亲自下厨 · 发表于 2024-8-3 12:01

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Amami_Haruka_ · 发表于 2024-8-3 12:13

本帖最后由 Amami_Haruka_ 于 2024-8-3 12:14 编辑

调低点预期
看MyGO的一个个觉得祥子当客服很惨，前几周坐公交车看见个妹子羡慕同学的收入，来了句“我去当客服也赚不了那么多啊”。才意识到客服在有些人眼里也是辛苦但赚钱多的职业

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

亲自下厨亲自下厨当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2022-1-6 头像被屏蔽	发表于 2024-8-3 12:01 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

[生活] 失业在家如何防止抑郁