工作后有多少个人能做到晚上11点前上床睡觉

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最近开始养生，10点30分钟睡觉，坚持一周了，感觉皮肤和脸色有所改善

十点半

我上班时11点左右就困了,困了就能睡.
但不上班之后反倒是睡不着了

lost-star

如果都是五点下班，谁不想11点前就睡啊。。。

208208

lost-star 发表于 2024-11-28 11:41
如果都是五点下班，谁不想11点前就睡啊。。。

5点下班 感觉体制内也不能完全做到了。。。

208208

十点半 发表于 2024-11-28 11:41
我上班时11点左右就困了,困了就能睡.
但不上班之后反倒是睡不着了

周末都会比较放纵一些

kouym

晚上才是自己的时间 给我不用上班也不愿意这么早睡

zero6566

工作后有多少人能做到五点下班

电波系腑海林

6点下班6点半回家打着游戏就凌晨1点了，现在想一想上班的时候反而是我玩游戏最多的时间，现在回学校了一个月玩不上1小时。

虚数存在感

每天六点必须起床，差不多十点左右就能自动躺下了

—— 来自 鹅球 v3.2.91

KENN

感觉你晚上没多少自己的时间，
除非是回家五分钟不用做饭直接吃完什么都不用管

南小鸭

不少时候11点还没到家呢

Van夫膜开

其实随着年龄的增加，睡眠时间是逐渐减少的

deathzoa

我最近晚上10点前就睡，早上7点起，9小时充足睡眠，太养生了。

ryj

问题工作前也是玩到00:00后才睡啊，没啥区别

—— 来自 鹅球 v3.2.91

吃鸡南小鸟

睡前基本不刷手机就不会拖累睡觉时间，一般11点准备入睡，看半个小时番剧就困，关电视，倒头就睡

蹲起丁烷

平常九点半左右就能睡了，周末可以放纵到十一点

—— 来自 S1Fun

belichick

今年陪孩子睡觉，晚上十点前就要关灯手机静音，只要没有声音没有灯光，很快就睡着了。这样晚上可以睡7个小时，体检指标都好了很多

—— 来自 S1Fun

短流苏

原来你们都这么健康吗……
题主我们加个两点以后才睡着的选项行不行。

zqwiru

想反上班很容易睡的晚，因为不想见到明天的太阳，不上班早睡晚起。

烦恼寺

有了孩子后每天11点就要准备去睡了，不然遭不住，夜里小孩哼哼两声我都会醒

下班时间

10点上床，看个半小时书困了就关灯，周末也一样，只是会晚点起来
睡眠对健康太重要了，放弃爱好也要保证时间，虽然现在年龄大了有时会失眠

208208

短流苏 发表于 2024-11-28 11:57
原来你们都这么健康吗……
题主我们加个两点以后才睡着的选项行不行。

超过1点就算了
哈哈

喵喵叫的猫

通勤的话5点半下班 7点进屋 8点睡觉
订了4点的闹钟但最近都会2点醒甚至0点半就睡不着了

fukonostar

最近太累了，上一天课站的腿疼。回来就躺着，但是到快睡了发现小腿和腰的感觉很敏锐。反而入睡困难。然后精神也不行，必须听播客听小说否则无法入睡。

hzmaa

10点下班表示不给一点私人时间不想睡觉

502307501

有一半的日子能在11点躺床上，拿手机看书，1点前一般就睡意爆发手机一放立马入睡

qukey

上班后没做到过，养猫后做到了

每天一早爬我被子上把我压醒看我还活着没，醒的早了睡的也早

小野賢章

10 点上班，9 点起，每天都是 1 点之后睡觉的，也能睡 8 小时左右

对羟基笨甲酸

零点之前睡觉就是早睡了

婉兮

7点上班，所以晚上10点就睡了。

对羟基笨甲酸

蹲起丁烷 发表于 2024-11-28 11:54
平常九点半左右就能睡了，周末可以放纵到十一点

—— 来自 S1Fun

兄弟每天大概几点起床

骚喜龟

工不工作都是凌晨1点睡啊。

Andariel

这个要结合几点上班来看吧
很多十点上班的公司

纸皮

反正都是凭本事九点多到 那么早睡一大早起来发呆？

飞天茅台

昨天难得11点睡觉，起来真是爽

铁木公

完全做不到
基本就是每天熬夜+第二天上班迟到的死循环
而且下班之后个人时间太少了，导致非常非常怀念上学时光

marisa233

早睡的结果就是四五点就醒了,结果还是玩手机

Jobtownb

小学就没保证过，上了初中以后更是从来没有

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想不起来上次0点前睡是多少年前了。

iamsolowingpixy

10点必上床，没上床那就是因为有好游戏玩上头了。上床后视情况半小时到1小时内入睡。