荞麦面是智商税吗？

シャル · 发表于 2024-1-16 21:04

CswStar 发表于 2024-1-16 20:35
我都是泡两袋当正餐吃的，我觉得热量挺高的

热量高是里面都是小麦粉吧

羊寢 · 发表于 2024-1-16 21:07

不是智商税，但是想用这个来减肥就是纯属想多了

FeteFrumoase · 发表于 2024-1-16 21:10

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小野賢章 · 发表于 2024-1-16 21:13

如果是为了消除空腹产生的饥饿感加餐，最好办法是多喝水，无糖的饮料也可以。

一些几乎零热量的食物也可以吃，比如魔芋、洋车前子壳之类的。大部分蔬菜也可以吃，我晚上实在饿的时候会吃点海带或者莲藕

荞麦燕麦莜麦再怎么健康，也是主粮，哪怕是纯荞麦也有 60% 左右的淀粉，热量还是很高的。

以减肥为目的的话，最后肯定是要克服饥饿感的，当你饿的时候你就想一下体重正在减轻，有点成就感。

kzf · 发表于 2024-1-16 21:14

买过，总觉得有股刺鼻的气味，不过口感还不错，不过控制饮食还是不太靠谱，主要体现在排便上，油吃少了之后便秘就多了起来

—— 来自 Xiaomi 23078RKD5C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

SillyGoose · 发表于 2024-1-16 21:17

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夕霧 · 发表于 2024-1-16 21:22

买过福建一个号称100%荞麦的荞麦面，卖家还特地叮嘱要用冷水煮，夏天没胃口的时候弄点拌面汁一拌还挺好吃的。不过我可能是少数派，因为燕麦我也很喜欢吃

6030sylar · 发表于 2024-1-16 21:23

难吃

巴特爱素子 · 发表于 2024-1-16 21:31

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蓬莱梦梦 · 发表于 2024-1-16 21:33

旺旺和注春奶茶有个联名出的旺旺荞麦面超级好吃，当时买奶茶送的面，后来没找到哪里有卖

einhorn · 发表于 2024-1-16 21:42

荞麦面本来就挺好吃的，论减肥应该是魔芋面，魔芋面就不好吃了

reimei · 发表于 2024-1-16 21:53

荞麦饸烙，香香

—— 来自 S1Fun

羊寢 · 发表于 2024-1-16 21:55

小野賢章发表于 2024-1-16 21:13
如果是为了消除空腹产生的饥饿感加餐，最好办法是多喝水，无糖的饮料也可以。

一些几乎零热量的食物也可以 ...

靠喝水来消除饥饿感你不考虑你的胃吗……喝太多水胃胀得厉害小心弄出别的问题

想要缓解饥饿感一般要么就是正餐里蛋白质量加大一些（但是要减肥的话肉吃得多了主食就得减少一些）或者是加餐吃些豆制品（实际也是通过加大蛋白质摄入量来消除饥饿感，只不过豆制品里面是大豆蛋白，脂肪含量肯定是比肉蛋奶要低，不过因为有淀粉的关系，正餐也得减少一些）不然就是吃魔芋那类膳食纤维比较高的东西……
不过这几种东西其实你如果是买包装好的那类，最好也要看看营养成分表上的油盐糖含量……除非是那种减脂专用的食品，不然大部分其实油盐糖总有至少一项是超标的

gamecalo · 发表于 2024-1-16 22:39

别买tb上那些杂牌子,  金龙鱼的荞麦挂面我时常买,  很多年了.
但提醒一声, 买到的 "荞麦面"  可不是你想的 "荞麦做的面" ,  而是 "加了荞麦粉的面".
意思就是含量大概也就20%左右,  因为荞麦粉加多了的话, 面不容易煮熟, 而且口感不太好, 顾客就不太会继续买, 这是商家不愿意看到的.
所以,  就这样吧.

总之,  金龙鱼的荞麦挂面挺好吃, 而且只有80%白面粉, 心理感觉也不错

fmchar · 发表于 2024-1-16 22:43

荞麦面试过，感觉口感不行

hlazd · 发表于 2024-1-16 22:45

我真挺喜欢吃荞麦面的，但前提是比例要高，最好是100%全荞麦

晃来晃去 · 发表于 2024-1-16 23:09

byisme001 发表于 2024-1-16 18:03
扒糕还煎?

如果咱俩说的是一种东西，那确实煎一下更好吃。

麗佳 · 发表于 2024-1-16 23:15

你不如弄块鸡胸肉啃啃

battleship64 · 发表于 2024-1-16 23:17

确实顶饱，小碗顶好多米饭

论坛助手,iPhone

luguozmy · 发表于 2024-1-16 23:18

真的饿的话吃根香蕉就行了比你吃碳水好

pandaman7777 · 发表于 2024-1-16 23:21

看你怎么吃，我基本上杂粮饭荞麦面平替白米饭面了，但都是正餐平替主食用，晚上睡前吃肯定减不了肥

kissmatrix · 发表于 2024-1-17 00:02

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拭泪之翼 · 发表于 2024-1-17 00:05

我现在天天都吃，感觉还行吧

可能我买的是带调味包的，配上一点老干妈还行

naclken. · 发表于 2024-1-17 00:05

gajangmudohe 发表于 2024-1-16 17:53
和“全麦面包”一样，看配料表排第一的是谁

太对了哥，全麦面包配料第一如果是小麦粉纯纯的诈骗，不写明全麦含量的也是。

Mercurius. · 发表于 2024-1-17 01:56

本帖最后由 Mercurius. 于 2024-1-17 01:58 编辑

荞麦面热量不低
它是升糖指数低，热量和普通挂面没啥大区别
说人话就是消化慢更不容易饿
但你睡前吃反正马上要睡觉了后面饿了也睡着了，所以吃这玩意和挂面没啥区别
为了更顶饿的话不如整点蛋白质吃

chihirococco · 发表于 2024-1-17 05:51

为什么不考虑一下吃了四舍五入等于没吃的魔芋面

tansapple · 发表于 2024-1-17 08:38

魔芋面不加酱料才热量低，加了酱料也是不行的

shimotsuki14 · 发表于 2024-1-17 08:53

老家的荞麦饸饹是真好吃，可惜很多年没机会吃到

harmonytree · 发表于 2024-1-17 08:55

喜欢荞麦冷面

超音速的姜戈 · 发表于 2024-1-17 09:08

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aithinkso · 发表于 2024-1-17 09:21

不好吃肯定减肥啊

你别为了提味再加重油重盐的东西就行

minysun · 发表于 2024-1-17 09:36

凡是号称通过吃能解决体重增长的绝大部分都可以划归为智商税，少数真的能起到点效果的大概也就食欲抑制剂或者魔芋制品一类的不消化占地的玩意儿。

失落之翼 · 发表于 2024-1-17 10:00

不算吧，而且一般荞麦和黑麦一起撘的，3比7或者5比5，当然终究也是碳水也不能摁造，就是算粗粮消化慢一点

在下活雷锋 · 发表于 2024-1-17 10:57

瞬间想起初中的课文

gogoneogg · 发表于 2024-1-17 11:11

这玩意儿好像只是消化慢吧，热量并不低

酱油拌饭s · 发表于 2024-1-17 12:05

本帖最后由酱油拌饭s 于 2024-1-17 12:06 编辑

推荐一个正经热量低撑肚子的东西：欣善怡麦片燕麦块饼干nutri-brex，配料表97%的小麦【就原味，别买什么蜂蜜果干调味的】
不难吃，慢慢嚼还挺香的，如果有喜欢吃的低热量咸菜一类东西搭配甚至称得上好吃【我经常拿四川咸菜来就】

byisme001 · 发表于 2024-1-17 15:29

晃来晃去发表于 2024-1-16 23:09
如果咱俩说的是一种东西，那确实煎一下更好吃。

【分享一下河北街头小吃：扒糕制作教程，我家摆摊用了10年的配方-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ML4lGED

是这种吗

end199038 · 发表于 2024-1-17 15:36

好吃的一定是智商税，不好吃的有用，但是吃的憋屈。

粪坑蝶泳 · 发表于 2024-1-17 15:41

gajangmudohe 发表于 2024-1-16 17:53
和“全麦面包”一样，看配料表排第一的是谁

真全麦酸的,而且是像枣糕一样的口感.
吃过一次德国黑面包..

doki · 发表于 2024-1-17 15:50

荞麦面只能凉拌
其他吃法一等一的恶心

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