比打胶更深邃更炽热的运动，快感爽上天

LaZier · 发表于 2023-11-4 11:47

................尽管很多人都说长跑分泌内啡肽会让人产生快感，然鹅吧，我现在都已经挑战十五公里，快要能跑半马了，却依然没感觉过这事有多愉悦..........是配速还不够高，所以内啡肽分泌不出来吗？我是不是该把配速再提一提，尝试一下突破六分配？

otakun · 发表于 2023-11-4 11:49

这是联动自杀失败的贴吗

kenqqex · 发表于 2023-11-4 11:52

挺好的,一般人很久没运动要触发runner's high还要个一个星期的重回状态期吧
楼主一下子就回到了,羡慕

此用户不存在 · 发表于 2023-11-4 11:53

我前几年也是刚失恋那段时间疯狂跑步，最多一个月120km
奇怪的是没有感觉到什么快感，单纯就是让自己放空别乱想+锻炼身体。不过确实缓解坏情绪很有效
另外游泳也是的，虽然在池子里数着距离挺无聊，但是会有成就感。上来觉得今天运动够了，晚饭都有胃口，能放心大胆多吃点

jaewoongh_ · 发表于 2023-11-4 12:06

长跑爱好者是这样的，但我不喜长跑是因为住处附近没有好的跑道……

CCauchy · 发表于 2023-11-4 12:14

羡慕，我只有打球才能产生快感

论坛助手,iPhone

yuki256 · 发表于 2023-11-4 12:16

楼主太强了，我超过一公里就开始痛苦了，脑海里走马灯

gpx234mqx · 发表于 2023-11-4 12:17

为啥不试试跑完快感上来的时候开始打胶呢？

双倍快乐

一边打胶一边快乐水就是三倍快乐

deatheye · 发表于 2023-11-4 12:22

又想骗人去跑步

我一个月跑300公里，都没体验过什么快感。

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

朗巴尔多 · 发表于 2023-11-4 13:43

比失恋更难受更难受的状态是什么，大概是博士延毕吧。不同的是，潜意识里知道失恋是暂时的，一两个月后你就会忘了她，或者去寻找新欢，或者水泥封心孑然一身。延毕就比较惨，审稿人觉得你论文是一坨，导师觉得你的实验是一坨，你也觉得你是一坨。你不知道将来会是什么，迷茫焦虑随之而来。

跑步的好处是，让你短时间内让你觉得自己人生不是一坨，你的终点是那个路口，那个便利店，那个烧烤摊。
跑步是痛苦的，但是失恋更痛苦，和更痛苦的痛苦比起来，跑步的痛苦就甘之如饴了。

比如跑步群诸位群友，很多也是从两性关系中获得解脱，走上了跑步的道路。
有位高胖群友，离婚后在自行车上和山道上寻得自我，现在是跑群第一alpha男。
某位程序员群友，被女友高彩礼折磨，步也不跑了，终日打南拳酗酒跳海。分手后，竟然也慢慢跑步，报名马拉松了。
还有位支边条子，长期高原工作，生活快被毁了。虽然我很羡慕他可以去老乡家吃猪，但工伤我却羡慕不来。后来发现派遣支边文件里的不是他，算不清的糊涂账...他爱上了艹跑步机，虽然艹坏了3台，但获得了健康的身材。

所以潇洒的跑者，看着身体健康，看着心态快乐，但其实都有不足为外人道的故事，没有什么好羡慕的。那些一跑步就觉得痛苦的人，很可能因为生活中没有别的痛苦比跑步更痛苦了，他们加班，没空锻炼，他们的啤酒肚，是他们在为家庭的生计拼搏，是为了教育孩子的过劳肥。肚腩是幸福男人的勋章。

—— 来自 Xiaomi 22041216C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

lovepenny · 发表于 2023-11-4 14:31

膝盖附近的肌肉怎么加强啊？
身体感觉还能跑，膝盖周围的肌肉在说，不，你不能

----发送自 STAGE1 App for Android.

条码人 · 发表于 2023-11-4 14:43

不知有没有看过《脑洞学生会》，里面角色个个是性欲魔人，其中之一就喜欢在狂健身之后奖励

虽然话题差不多，可惜到了泥潭这里只有一股中老年的加龄臭

peterhuass · 发表于 2023-11-4 14:56

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jaewoongh_ · 发表于 2023-11-4 15:20

lovepenny 发表于 2023-11-4 14:31
膝盖附近的肌肉怎么加强啊？
身体感觉还能跑，膝盖周围的肌肉在说，不，你不能

靠墙半蹲吧，保养一下半月板

everdream · 发表于 2023-11-4 15:29

overlorder 发表于 2023-11-3 22:44
比打胶更爽的运动不是买胶吗？买到了限量版的PG简直爽上天

看看你的限定PG

秋月涼 · 发表于 2023-11-4 15:29

可乐还是得喝有糖的，无糖的喝完之后更不想活了

missingedge · 发表于 2023-11-4 15:33

不完全是跑步的功劳，而是跑步对你的功劳，每个人获取这种快感的方式不同，我的方式是拉引体

失意体前屈2333 · 发表于 2023-11-5 02:04

peterhuass 发表于 2023-11-4 14:56
一是不知道你是不是在减肥

没减肥，就是日常锻炼

几年前减下来之后跑步一直是一种习惯了。

chen0017 · 发表于 2023-11-5 02:14

恋羽病狂玥发表于 2023-11-3 22:44
无糖可乐还是少喝，里面阿斯巴甜不是致癌物么

要不改喝同样致癌等级的热水？或者同等级的茶？

ork · 发表于 2023-11-5 02:31

十月跑了十次，上次跑是四天前，刚才还在膝盖疼

kitano · 发表于 2023-11-5 05:41

除了买鞋买装备以外没在跑步过程中感受到快感，只有自我质疑

HANEKAWA · 发表于 2023-11-5 05:44

跑之前不想动，跑之后不想停

lovepenny · 发表于 2023-11-5 05:58

引用第53楼jaewoongh_于2023-11-04 15:20发表的 :
引用:lovepenny 发表于 2023-11-4 14:31膝盖附近的肌肉怎么加强啊？身体感觉还......

@jaewoongh_
是静止的蹲？

----发送自 STAGE1 App for Android.

madbird023 · 发表于 2023-11-5 07:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

洪水熊猫大势去 · 发表于 2023-11-5 08:20

可乐×

魔爪√

—— 来自 OnePlus KB2000, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.2-play

jaewoongh_ · 发表于 2023-11-5 08:27

lovepenny 发表于 2023-11-5 05:58
@jaewoongh_
是静止的蹲？

是的，身体靠墙，膝盖夹角比九十度稍微大一点

一个地精 · 发表于 2023-11-5 10:13

跑了半个月5KM，配速大概6MIN多点，从一开始的垂死挣扎到现在的微微出汗，最爽是跑完停下来那一下。

redbuck · 发表于 2023-11-5 10:14

这帖子晃了几天了，每次都看成月工交

幽幽默默 · 发表于 2023-11-5 10:37

PalmTiger 发表于 2023-11-3 22:46
无糖可乐不好喝啊。有没有运动后可以喝爽的0卡饮料啊

黑罐原味的屈臣氏苏打水，如果你能接受的话真的很解渴。

1303312165 · 发表于 2023-11-5 10:39

伊迪潘宫森发表于 2023-11-3 23:00
前两天有坛友推了生可乐可以试一下

过几天路人发现一个发光的宾周在路上狂奔～

satoshiDaisuki · 发表于 2023-11-5 10:50

是有一点点爽但是爽上天比打胶还爽？不至于吧..跑着跑着直接高潮了是吗🥵

logiczr · 发表于 2023-11-5 10:54

主要是跑完膝盖+脚踝疼得很，而且我倾向于把速度推上去，每次跑完喘得跟条狗一样，还挺累的

k1no · 发表于 2023-11-5 10:55

因人而异吧，我跑10公里也没感觉特别爽

1303312165 · 发表于 2023-11-5 14:14

satoshiDaisuki 发表于 2023-11-5 10:50
是有一点点爽但是爽上天比打胶还爽？不至于吧..跑着跑着直接高潮了是吗🥵 ...

参考各种极限运动

laiyas · 发表于 2023-11-5 22:21

前段时间也跑了一个多月，结果突然左脚脚跟处一跑到2公里左右就痛的不行，只能单脚蹦着走那种。日常走路一点问题都没有。去看医生，说是扁平足，以后就不能跑了，好不容易捡起来跑步这个习惯。只能不了了之，真是难受，最近打算买个山地车锻炼算了

—— 来自 OnePlus IN2020, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

永远的海格力斯 · 发表于 2023-11-5 22:38

laiyas 发表于 2023-11-5 22:21
前段时间也跑了一个多月，结果突然左脚脚跟处一跑到2公里左右就痛的不行，只能单脚蹦着走那种。日常走路一 ...

休息一段时间，先试试一周以后还痛不痛。如果还痛就再休息一周。
顺便，扁平足也可以跑步的，买双好点的支撑跑鞋。跑群的群主也扁平足，也不耽误他每月400多KM的跑量。

月神夜 · 发表于 2023-11-5 22:54

恋爱，哎，妈的，恋爱
不过跑那么长真的不会伤膝盖吗？个人觉得还是提升配速养生些

—— 来自 S1Fun

月神夜 · 发表于 2023-11-5 22:56

laiyas 发表于 2023-11-5 22:21
前段时间也跑了一个多月，结果突然左脚脚跟处一跑到2公里左右就痛的不行，只能单脚蹦着走那种。日常走路一 ...

好好休息，俯卧撑也是锻炼。我也扁平足，注意跑步姿势呀

—— 来自 S1Fun

默读者 · 发表于 2023-11-5 23:19

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

秋雨灰灰 · 发表于 2023-11-5 23:28

恋羽病狂玥发表于 2023-11-3 22:44
无糖可乐还是少喝，里面阿斯巴甜不是致癌物么

按一般人的意义不是
如果真较真，白砂糖也是致癌物，并且单位体积饮料里含量百倍于阿斯巴甜，剧毒无比
当然彻底戒掉有味道的饮料只喝白水，倒是可无敌

—— 来自 Xiaomi 2211133C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.2-play

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peterhuass peterhuass 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2020-5-20 头像被屏蔽	发表于 2023-11-4 14:56 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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madbird023 madbird023 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2023-10-17 头像被屏蔽	发表于 2023-11-5 07:40 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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