有没有减肥见效快的运动？

sangtianzhou · 发表于 2023-8-12 11:15

空腹爬楼啊！感觉最近很火。阿B推送好几个了，30多天能减一二十，强度可控。

斑驳的阴影 · 发表于 2023-8-12 15:33

直接不吃晚餐怕不是恢复一日三餐后疯狂反弹，要稳固地减肥得用可持续的办法啊

daguoye · 发表于 2023-8-12 15:51

上班,找个工作压力大,同事卷的一逼的班.
我今年2月份的时候两百斤,自从换了这个工作,前天称重是179斤,期间我大鱼大肉照吃快乐水照喝,晚上熬夜到1点多烧烤炸鸡照吃.如果你不像我这样暴饮暴食,能再稍微控制下饮食的话,应该会比我瘦的更快更多.

恐怖机器人 · 发表于 2023-8-12 17:06

塔那发表于 2023-8-11 17:50
最理想的是环线，比如围着公园或者大广场骑圈，这种路线的优点是路况简单，骑的多了哪有坑哪有车流了如指 ...

我一直想知道你骑百公里会逆风骑吗

acejoe · 发表于 2023-8-12 17:45

波比跳+各种变种

bdangel · 发表于 2023-8-12 18:19

跳绳不会吵到楼下吗

----发送自 HUAWEI RVL-AL09,Android 9

右代宫嘉音 · 发表于 2023-8-12 18:30

vr的莱美搏击操，我两个月减6kg吧来自: iPhone客户端

塔那 · 发表于 2023-8-12 18:36

恐怖机器人发表于 2023-8-12 17:06
我一直想知道你骑百公里会逆风骑吗

骑环线的话只有四分之一最多二分之一的时间逆风

—— 来自 Xiaomi Redmi K30 Pro, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

hcho · 发表于 2023-8-13 12:44

塔那发表于 2023-8-11 16:23
来骑车，放开吃一个月掉十斤，配合节食两天一斤
每天骑两次，一次两小时，时速25+轻松不累，配合正 ...

骑到烧烤店，来两串

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