求推起码能在零下五度穿的夜跑服

深蓝巫妖

如题，求推起码能在零下五度穿的夜跑服，本人不喜欢健身房的环境，更喜欢晚上在公园夜跑，但是每年冬天都面临这个问题，没有合适的夜跑服装。透气，保暖，不会有出了一身汗再被零下的寒风吹的瑟瑟发抖。以前是靠多穿好几套硬抗，今年实在是不想了。



结果淘宝和拼多多给我推的都啥子玩意，号称能抗零下十五度的什么艾伦，今天试了三度就冻得半死。去京东看迪卡侬和阿迪达斯都没有专门为这个设计的套装，客服更是装聋作哑，就说保暖，就不说几度…………

啊，顺便求推居家服，能够不开暖气硬抗零下五度的，穿着方便，之前开空调和加热器都对我的慢性鼻炎很不友好，鼻腔太干了。

真红之闪电

找nike therma系列的，有内衬也有硬壳，裤子也有
不过最近几年好像不多了。我的两件内衬和一件硬壳都是4，5年前买的了。
2件中间你可以考虑一件薄的羽绒背心。

深蓝巫妖

真红之闪电 发表于 2024-12-8 20:16
找nike therma系列的，有内衬也有硬壳，裤子也有
不过最近几年好像不多了。我的两件内衬和一件硬壳都是4，5 ...

果然，还得自己再加减么，个人感觉裤子基本够用，但是上半身，一出汗湿透了以后，穿什么都难受。

真红之闪电

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 20:25
果然，还得自己再加减么，个人感觉裤子基本够用，但是上半身，一出汗湿透了以后，穿什么都难受。 ...

冬天跑步本来就不是一层衣服的穿法啊
速干和保暖本来就是矛盾的。
而且考虑到防风，你无论如何至少都需要两层。

绕指流光

不存在的，因为跑步本身就是一个升温再降温的过程，人类还没有发明出可以直接控制热交换的服装面料，除非你买那种自带风扇的……
我的解决方案是买一个20块的迪卡侬三角包，自重超轻，三角固定稳固不会乱跑，无衣服收纳的时候可以卷起来直接揣兜里，容量装个外套或者轻量羽绒服完全没问题
用了一年了，堪称除了跑鞋外出场率最高的装备，夏季路跑也用来装换洗衣物和水

—— 来自 鹅球 v3.1.88.3

深蓝巫妖

真红之闪电 发表于 2024-12-8 20:44
冬天跑步本来就不是一层衣服的穿法啊
速干和保暖本来就是矛盾的。
而且考虑到防风，你无论如何至少都需要 ...

我感觉就算只考虑防风，一般的运动衣都防不了零下几度的寒风，还不如上冲锋衣呢。

zhongjie

https://www.bilibili.com/video/B ... 91e4924b6e413603223
https://www.bilibili.com/video/B ... .card_archive.click
这两个视频推荐的搭配

大叶饺子

手套帽子不提，下半身带绒的压缩长裤就好（没有内脏相对扛冻些），上身试试美丽奴长袖+半拉链长袖外套+羽绒/棉服马甲的组合，有个说法是出门跑步觉得暖和的话证明穿多了，微凉是最理想状态

深蓝巫妖

大叶饺子 发表于 2024-12-8 21:36
手套帽子不提，下半身带绒的压缩长裤就好（没有内脏相对扛冻些），上身试试美丽奴长袖+半拉链长袖外套+羽绒 ...

问题一出汗就冰凉，再来一阵透骨风…………我只能把自己包起来，越穿越多，跟竹笋一样。

板蓝根汽水

我说一个，仅对我有用的：暴汗服。这玩意本质就是一件完全不透气的高反射的塑料衣，所以升温快，温度丧失低，热身完毕就热气腾腾的，缺点就是中间不能停，汗水顺着淌，大冬天要是在外面运动过程中停了超过7~8分钟就是灾难。
所以全程就是从家里跑出去一直不停地到跑回来，直接脱了洗澡…
优点还有一个就是便宜……

遗迹永存

速干服加羊绒衬衣加防风冲锋衣？参考的是登山运动的服装配置，排汗层加保温层加防风层，其中，羊绒制品可以保证就算是被￣^￣゜汗浸湿也能有保温效果，棉织品和羽绒制品沾水就失效了。

super_uni

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 21:42
问题一出汗就冰凉，再来一阵透骨风…………我只能把自己包起来，越穿越多，跟竹笋一样。 ...

你快干内衣穿了吗，你这个其实就是滑雪的变种版本，按照滑雪的三件套标准穿起来就是了，快干内衣加摇粒绒加冲锋衣

— from S1 Next Goose v3.2.91

真红之闪电

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 21:22
我感觉就算只考虑防风，一般的运动衣都防不了零下几度的寒风，还不如上冲锋衣呢。 ...

你去看看我说那个线的东西，原本就是为了跑步设计的。比冲锋衣可是薄了不少

而且我前面说的是穿衣策略，没说产品啊。实际上我的经验，在东北-15左右跑步也就是三件，最里层是个速干背心。
你前面说的还是要分层我才提起来防风的。

gx19860411

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 21:42
问题一出汗就冰凉，再来一阵透骨风…………我只能把自己包起来，越穿越多，跟竹笋一样。 ...

当年下雪时夜跑过，上身贴身是skins s400，李宁抓绒背心，外面软壳。
个人觉得一个是头部一定要保暖，一个是跑时热点没问题，跑完回家路上不受凉才是真的。

—— 来自 Xiaomi M2011K2C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

森田美位子

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 21:42
问题一出汗就冰凉，再来一阵透骨风…………我只能把自己包起来，越穿越多，跟竹笋一样。 ...

出汗就冰凉，我估计你贴身穿的是全棉的关系，穿随便一种保暖的化纤面料都不会这样

桐江

贴身穿羊毛或羊绒应该会好很多。

尼曼兔

在腰包多塞点厚纸巾或者干毛巾，防风就会闷汗，只有塞进去及时吸干马上找地方洗澡换衣服，要么室内跑步机。

又见月上初

这种温度真的能出去跑步吗
我几年前也是晚上零上几度出去  就穿梭织风衣跑了几分钟就受不了  冷空气吸进去我整个人都发抖
从那以后冬天我就再也不室外跑了

—— 来自 鹅球 v3.1.90

收缩压

运动废柴提问，冬天零下跑步，呼吸道真的不会被冷空气刺激到么？

萌萌哒兆兆

我是这样的，我买了安踏的防风防泼水的绒裤，汗衫➕一件普通抓绒衣。薄帽子加手套，跑起来热了以后帽子手套放腰包里。直接坚持跑回家。洗完澡再拉升

citrus

我以前用过一个低成本的解决方案，带两个厚实的大号垃圾袋底部剪洞让头可以穿过，倒扣在人身上。身上就穿普通的压缩长袖长裤

起跑时穿一个防风，跑到热好身了扔掉，跑完冷却再穿一个。起码0-5C左右是能应付的，-5就不知道了

7uly

其实衣服好解决…美利奴加冲锋衣，带上越野跑背心放轻便羽绒服。其实最重要的是一定要带帽子和手套，头部保暖很重要…

濡鸦之羽_

之前看见内道聚能卷广告说能跑-5，楼主买个给大家测测

nanase

冬季室外跑步经典三层穿衣法：
贴身层 速干T恤，排汗
中间层 抓绒长袖或者马甲，保暖
防风层 根据你所处的环境，从皮肤衣到冲锋衣都是可能的选择
肢体末端 帽子、头巾、面巾、手套，选配

Jobtownb

这步是非跑不可吗……
我能想到在这种环境主动进行大量运动的情形就是军队打仗了，他们就靠穿得厚硬扛
还有真的存在硬抗零下五度的居家服吗，零上十度以下环境穿的衣服都算不上轻便吧

—— 来自 S1Fun

wszweill

题外话，冬天室内 太干开加湿器呀 开加湿器比硬抗零下强多了吧

tropic

曾经也经常夜跑，直到我查了下当地的日空气质量变化，入夜到凌晨是一天中空气质量最糟糕的

lovepenny

好好一个青年，怎么就染上跑步了呢

----发送自 STAGE1 App for Android.

kzf

羡慕零下还跑的动的，之前试了下，鼻子呼吸寒气冲脑子，整个人都是懵的

—— 来自 鹅球 v3.3.92

iamsolowingpixy

我的原则是室外温度零度以下就放弃室外跑步了，因为前几年有一次硬抗得了急性扁桃体炎被虐怕了。

如果一定要跑，可以考虑三层穿衣法，贴身速干+抓绒中层+防风外套，头上必须有帽子，这套配置不超零下十度还能能扛住的。

nohope

为什么0下五度还要出去跑呢？买过跑步机在家里随时可以跑不好么

x.cat

办个卡去健身房跑啊，干嘛要折磨自己

fio

打底速干长袖+powergrid外套，可以撑到-7无太阳的情况。如果到-10就换成厚打底

一心六文

深蓝巫妖 发表于 2024-12-8 20:12
如题，求推起码能在零下五度穿的夜跑服，本人不喜欢健身房的环境，更喜欢晚上在公园夜跑，但是每年冬天都面 ...

那玩意不是说一件够用d的。冬季跑步衣服是合成营，需要外层防风，内衬透气的。
你就弄一个冲锋衣外衬，羽绒马甲，里面就是跑步内衬就行

—— 来自 OnePlus IN2020, Android 13上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

一心六文

nohope 发表于 2024-12-9 08:22
为什么0下五度还要出去跑呢？买过跑步机在家里随时可以跑不好么

“家里哪有放跑步机的地方？而且你不怕楼下抗议嘛”

—— 来自 OnePlus IN2020, Android 13上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

kcordnas

上半身可以穿骑行服，选择挺多的，里面穿个排汗层就行

神必迷你龙

三层穿衣法，最外层搞件金标P棉，动起来应该不冷的

我是囧人

楼主大冬天的就别跑步了，吃吃喝喝不香🐴。

城市公子

我建议不要在低温下夜跑，对心肺损害太大。