32岁就腰突了，还有救吗？

mamamiya · 发表于 2024-11-11 22:40

yourSwaTer 发表于 2024-11-11 21:01
借楼问一下，应该去医院挂什么科，我感觉我最近腰也不行了

骨科

—— 来自鹅球 v3.3.92

千代 · 发表于 2024-11-11 22:44

yourSwaTer 发表于 2024-11-11 21:01
借楼问一下，应该去医院挂什么科，我感觉我最近腰也不行了

专门的骨科医院有腰椎专科

—— 来自 HUAWEI OCE-AN50, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

sunanya · 发表于 2024-11-11 23:17

我以为我高三腰突应该是坛里最小的了，没想到还有高二腰突的

没有压迫神经的症状吧，像腿疼、腿麻之类的
没有的话平时注意点，少下腰，少做一些剧烈活动（快跑、跳之类的）
多在单杠上吊吊，注意腰部保暖

我当时严重的时候在家躺了一个月，除了疼还是疼，连躺着都感觉到疼

大厨麦当牛 · 发表于 2024-11-11 23:45

本帖最后由大厨麦当牛于 2024-11-11 23:50 编辑

因为现代社会工作生活环境的关系，腰突和颈椎以后一定是最影响生活质量的主流疾病，还没得的趁年轻多注意吧。腰椎出问题了人就真废了，什么肱二头肌胸肌腿脚肌肉再强也没用，急性期就像个被打折了腰的青蛙，在地上床上任你如何发力，想站起来都是一种遥不可及奢望。而且别人还不能搀扶你，任何动静都有可能刺激神经造成那种无法预知无法忍受的剧痛。

不入流美术 · 发表于 2024-11-11 23:58

我朋友20多就有腰突，后面做了微创

我是地雷我自豪 · 发表于 2024-11-12 00:10

本帖最后由我是地雷我自豪于 2024-11-12 00:23 编辑

同样32腰突今年头做了微创，基本就是避免久坐/锻炼核心/避免承重/尝试游泳/物理治疗/改变仰卧起坐等习惯这几样，补品据说可以尝试维他命b12（说法是补强神经），也能买那种腰椎枕头缓解一点。

renoluo · 发表于 2024-11-12 05:55

你们颈椎还好么？

FML2009 · 发表于 2024-11-12 13:24

急性期就老老实实躺着别乱练，好一些后多趴，维持曲度，平时倒着走挺有效果

—— 来自鹅球 v3.0.0.82-alpha

gogoneogg · 发表于 2024-11-12 13:58

轻的话能复健，重的话准备激光打吧

浪の闻雨 · 发表于 2024-11-12 14:55

正筋推拿有奇效，看看当地中医有没有做这个的

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