感觉自己要成废人了，完全失去了执行计划和规矩的能力

凛冬将至

很正常，持续性摆烂，间歇性亢奋。
所以还是有个机制管着点自己比较好，譬如学校，单位什么的。

—— 来自 vivo V2324A, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

cawyly

楼主刷短视频多吗

七音骨笛

这种就需要点外部物理手段，纯靠自己很难把内驱动力找回来

liuyilouis

拖延症的来源是羞耻感。儿童时期你的羞耻感来自责骂；但现在你甚至已经自觉羞耻，而没有得到想要的责骂和惩罚。为了证明你的道德观，你会一直等待下去，直到受到你想要的责罚。然而你虽然得到了坏的结果，但没有人给你想要的责罚。
现在你需要的，要么是让一个你尊敬的人把你骂的狗血淋头，然后对你采用不信任的严厉的监管，就像你中学时的班主任一样；要么是gap一年回家韬光养晦，尝试把你的存在主义危机解决一下。前者好用，但是就未必能完全康复了；后者成功了就又是一个成熟的人了，但是不一定有那么好的运气。来自: iPhone客户端

Konayu

很正常，我读博的时候曾经有整整一年半啥也没做，注意，不是啥也没做出来，是啥也没做。我当时公式也推完了，验证代码也写完了，就是不愿意让他run起来。我导师当时一度以为我已经抑郁了，也不敢催我。
还好，某一天终于突然惊醒，硬是开始把东西补着做完了，我导师经费也允许我多延几年，最后多读了两年拿到了学位

藤吉晴美

我都希望只要没卷死，就往死里卷

这句话就好像死亡宣判一样压的人喘不过气来，越是高瞻远瞩越是被沉没成本捆绑，随之而来的丧失感一波又一波的席卷而来。知耻不能后勇的时候就学会和自己和解，别把摆烂/卷当成自己的核心价值观，尝试回避反刍惯性，做好手头的小事（吃饭、运动、看文献review都算），成就感会慢慢回来的我也这个症状只不过比你好些，本科因为拖延+抗拒心理导致某特色体育学分没修到要延毕小半年。
lz加油，你需要的就是找到一个走上正轨的突破口，等毕业了就都结束了

lyde

换个医院换个大夫换点药吃?很多事尤其是疑似心理问题的不要指望着靠自己的主观能动性解决，如果能靠外力帮助慢慢改善其实是最好的。。。。还有你的人生比读书重要多了，有时候可能换个环境才是解决问题的办法

zh0o

有点意思
LZ不停的“摄入”信息，却无法转化为行动
信息摄入的越多，越阻碍了行动

有一种暴饮暴食却马上要营养不良而暴毙的矛盾

czhhws

不是，你工作没死线?

—— 来自 realme RMX3700, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4