普通人能不能像贾玲那样一年减100斤

yuganghk · 发表于 2024-2-22 17:32

之前大体重减肥，一个月能掉十斤，结果运动三个月就因为心动过速紧急送医院差点猝死。减肥对心脏负荷很大。普通人没有医院贴身检查怎么能一个年减100斤。

罐子 · 发表于 2024-2-22 17:33

其实减肥关键是吃得少，你看贾玲跟她爸吃火锅时都不吃肉了，只吃几片洋葱

xbox手柄 · 发表于 2024-2-22 17:35

贾玲算什么我都减了200斤了

假布偶是臭猪 · 发表于 2024-2-22 17:35

普通人的最大矛盾是要上班赚钱

owada · 发表于 2024-2-22 17:37

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

绯田美琴 · 发表于 2024-2-22 17:38

不管啥等级的大体重减肥首要的就是靠减少饮食制造热量差降低体重啊，运动/健身的目的我觉得还是增强心肺/身体能力和增肌，减肥真的就靠减少饮食就可以...当然一年减100斤这种我觉得并不健康

RStocking · 发表于 2024-2-22 17:38

我在微博上关注的一个男博主，一年减了110斤。
但是，他已经财富自由了，不需要上班赚钱，可以保证每天几个小时的运动时间，饮食和睡眠也都做得很好，天赋也很好。
如果你是这样的“普通人”，那绝对没问题

外骨骼 · 发表于 2024-2-22 17:38

人家上班内容就是减肥

我们是为了上班上出毛病了需要减肥而已

救死扶伤魔力瞎 · 发表于 2024-2-22 17:40

以前共事的厨师减了100公斤都有了。
肚皮能卷起来包住一个大西瓜。

切肠子切胃的。

—— 来自 OPPO PGCM10, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

无意义小号 · 发表于 2024-2-22 17:42

当你生活中唯一的盼头是中饭吃点好的，晚饭吃点好的，是很难减肥的。但是大多数人处于这种状态。

topia · 发表于 2024-2-22 17:44

公款减肥

混沌的风 · 发表于 2024-2-22 17:44

普通人做不到，或者说不是每个人都能做到，肯定有能做到的普通人。
贾玲和普通人最重要的区别是，她全职减肥，她不需要工作，不需要考虑生计问题。
如果其他人也能把所有的时间都用来减肥。那肯定能做到。

流嘟啊 · 发表于 2024-2-22 17:44

我一年减过60斤，100斤基数大的努努力应该也不是不行

仲可怀 · 发表于 2024-2-22 17:44

可以我半年减过60斤
大学的时候没怎么运动纯少吃一天早餐2个鸡蛋中午总共吃自己1个拳头的食量晚上不吃任何东西要是扛不住半个苹果半年60

farland · 发表于 2024-2-22 17:48

我搞装修的时候两个月瘦了快20斤，真要减的话没问题。

bobosnader · 发表于 2024-2-22 17:48

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

三四天假期 · 发表于 2024-2-22 17:50

你看她放出来的这么多物料就知道这一年先增肥再减肥就是她的工作之一，她和她的团队就是把自己的身体当机器按部就班的进行调整的，普通人很难做到

wzh5555 · 发表于 2024-2-22 17:52

如果不增肌的话，半年50-60斤不算难，但是之后很快会到平台期。后半年就比较困难。
如果先增肌的话，对于基础体重比较高的人1年100问题不大。不过这种方案难点更在于增肌

sheshiro · 发表于 2024-2-22 17:53

我觉得前置工作必须得做好，首先要家里蹲10年，然后父母来回唠叨，再加上身边的哥们儿和闺蜜背叛你，然后再遇到渣男渣女骗钱骗感情，这些东西先做到了再考虑减100斤的事吧

对了，减完了之后最好还能多赚点钱，这个最重要

—— 来自 Xiaomi Redmi K30 Pro, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

johnie · 发表于 2024-2-22 17:54

普通人 100不行因为没100斤的肉给我减
10多年前200斤肥宅 4月开始减肥 10月时候144斤控制饮食+锻炼+当时年轻皮肤没有任何问题
保持至今没有反弹

藤岛鸣海 · 发表于 2024-2-22 17:55

我跑马拉松之前也觉得马拉松这玩意不是给人跑的。等真跑完了也就那回事。很多事情你去做就会有不一样的收获。当然前提是做好规划，不能急功近利，也不能半途而废。

—— 来自 OnePlus PHB110, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

wujae · 发表于 2024-2-22 18:01

泥潭第一次让我知道上班和减肥冲突

可乐杜 · 发表于 2024-2-22 18:05

我160的时候还在996+，就靠每天晚上十点多下班后跑步一个小时，小半年减到了120。
当时最困扰我其实是作为996的没钱社畜没条件搞那些减肥食谱

—— 来自 Xiaomi 2304FPN6DC, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.3

亚尔古水手 · 发表于 2024-2-22 18:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

亚尔古水手 · 发表于 2024-2-22 18:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

jannine · 发表于 2024-2-22 18:21

wujae 发表于 2024-2-22 18:01
泥潭第一次让我知道上班和减肥冲突

不上班可能都胖不起来，996高强度脑力运动也需要能量，坐一天也不动，有个词叫过劳肥。
换个清闲工作稍微注意下饮食+轻度运动就瘦回去了

KENN · 发表于 2024-2-22 18:25

家里蹲的时候都没长胖，上班了以后体重多了好多

link@1018max · 发表于 2024-2-22 18:27

这说的好像贾玲不是普通人一样

memory020 · 发表于 2024-2-22 18:52

link@1018max 发表于 2024-2-22 18:27
这说的好像贾玲不是普通人一样

为啥明星会是普通人

查克海耶斯 · 发表于 2024-2-22 18:58

要是你跟这个普通人说减下去能得到几千万甚至几亿，那这个人肯定也能达成。

link@1018max · 发表于 2024-2-22 19:05

memory020 发表于 2024-2-22 18:52
为啥明星会是普通人

她是能无氧呼吸，还是能光合作用

xuzy0919 · 发表于 2024-2-22 19:06

普通不普通不关键，关键是能不能脱产减肥，但是不脱产减个五十斤也是做得到的，根据是我自己

センコウ · 发表于 2024-2-22 19:06

本帖最后由センコウ于 2024-2-22 19:07 编辑

搜翠花要逆袭

センコウ · 发表于 2024-2-22 19:06

本帖最后由センコウ于 2024-2-22 19:07 编辑

搜翠花要逆袭

去年一个300多斤的女的拼命减肥发视频直接火到国外了

然后猝死了

Zepp · 发表于 2024-2-22 19:08

不能，因为普通人减掉100斤后就只剩几十斤了

保罗赫伯特 · 发表于 2024-2-22 19:10

首先，你要有足够的初始吨位

xmakoto · 发表于 2024-2-22 19:12

以前有个女同事，每天的食物就一个苹果一根黄瓜，半年减了70斤。不过上班的时候晕倒过2次。后来离职了就没再见到过。

雪映风影 · 发表于 2024-2-22 19:14

link@1018max 发表于 2024-2-22 19:05
她是能无氧呼吸，还是能光合作用

她可以脱产健身减肥你能吗

link@1018max · 发表于 2024-2-22 19:17

本帖最后由 link@1018max 于 2024-2-22 19:19 编辑

雪映风影发表于 2024-2-22 19:14
她可以脱产健身减肥你能吗

别偷换概念，不是说一年减50kg吗？不脱产也可以啊，之前我不脱产不到半年减了10kg到65-70kg，又不是要打激素那种，这还能分正不正常

rookie99 · 发表于 2024-2-22 19:22

不上班有钱就能

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[健康] 普通人能不能像贾玲那样一年减100斤

评分

评分

评分

owada owada 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2016-7-8 头像被屏蔽	发表于 2024-2-22 17:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

bobosnader bobosnader 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2007-6-21 头像被屏蔽	发表于 2024-2-22 17:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

亚尔古水手亚尔古水手当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2020-12-28 头像被屏蔽	发表于 2024-2-22 18:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

亚尔古水手亚尔古水手当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2020-12-28 头像被屏蔽	发表于 2024-2-22 18:15 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报