环千岛湖骑行需要有哪些准备

c241196662

destropp 发表于 2023-8-25 12:39
做好腿抽筋，膝盖疼，屁股疼，腰疼，手腕疼，脖子疼，眼睛流泪不止的准备。

  -- 来自 能搜索的 Stage1官 ...

这么夸张的吗,前面几个还能预见到,后面这个流泪不止是什么鬼啊

c241196662

强袭型抹布 发表于 2023-8-25 15:11
体重220斤，最近唯一一次长距离骑行大概60多公里。
我觉得胖子就算没练过长距离骑行，一天骑80公里应该也没 ...

慢慢练嘛,我感觉一天3,40还行,80都感觉夸张了

yichengyu

建议开车到停车场卸下车子，然后骑到湖边游泳15分钟，然后上来骑车子回到车子上，午休3小时后回家

塔那

如果你只骑过20左右的话建议先骑一次六七十的感受一下。我自己的体会是第一次骑这个里程会觉得腰快断了，需要多来几次才能适应。
等你能骑七十你就能骑一百四了。无非中间歇一歇喘口气。
轻装上路，道中需要喝水，大约3-4斤，车上放不下的话可以半路买电解质饮料。
正常人不需要担心体能，这点路完全可以相信你的脂肪存量。心里没底可以吃饱了再出发，带条士力架。
带个充电宝，以防手机没电。
适当休息。觉得顶不住了就call货拉拉

—— 来自 Xiaomi Redmi K30 Pro, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

clover9017

zxc4563982 发表于 2023-8-25 12:24
电动车进藏可太多了，抖音快手都有不少直播的

……千岛湖说的跟青海湖似的，人家带表情当然是在阴阳怪气啊

听说坐在车后座吹空调和汽水旅行很累的，找厕所找薯片什么的也很麻烦，整个车后排旅行进藏进疆什么的是不是比开电车更有趣？综合起来的话，开车后座的挑战性应该也不小吧？有没有人挑战过这种事情呢？

makuro

千岛湖路上能补给的点不少 轻松点出发就行
戴上内胎打气筒撬胎棒就行了
另外需要规划好时间
之前早上九点开骑 中间吃饭休息绕一圈回来已经天黑了。。。
最好天黑之前到城里
现在天气比较热 注意补水就行了
另外一个人骑还是比较无聊的

—— 来自 Xiaomi 2206122SC, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

zxc4563982

H5N1 发表于 2023-8-25 14:39
同为100+的男子，
在体力受到考验之前，屁股就已经不行了吧，坐垫已经特意加大过，有更大接触面积了？ ...

没用的，接触坐垫的最后还是坐骨，只要骑得多就能练成铁腚

nonononono

最远只骑过20嘛能骑到60给你加鹅

cen

别想着练铁腚，长距离长时间骑行一定要买好的骑行裤和适合的车座。

nonononono

骑行训练看时长按目前强度得单次连续7小时，保守点你得能在外面骑一白天车再去挑战
退一步至少能一次骑70公里了再考虑140公里，看你意志力里有没有往前是70公里回头也是70公里老子拼了的精神
而且长途的补给也不一样，一个小时天不热忘喝水或者没补充电解质小意思，长途忘了就完了

yuialon

140 公里，注意补水和防晒就没了吧
公路车大概4小时，山地大概7小时

destropp

c241196662 发表于 2023-08-25 15:02:36
这么夸张的吗,前面几个还能预见到,后面这个流泪不止是什么鬼啊

在公路上骑行的时候，长时间注意力集中，没有闭眼休息，加上风速加快眼球表面水分挥发，眼球充血很常见。

  -- 来自 能手机投票的 Stage1官方 Android客户端

theone1922

八月初刚开车去过，第一天早上借了辆车带了瓶水，原计划从高铁站往淳安市区骑，大概20公里
早上10点开始骑，骑到16公里果断放弃，拐进了当天入住的酒店，自动售卖机买了两瓶青梅绿茶下肚，然后办理入住，洗了个澡，然后做穿梭大巴连人带车回高铁站还车了，太tm热了
另外推荐淳安的 我家姐手工小吃 类似本地的南京大排档，实惠有特色，晚上买藿香正气丸的时候路过，吃的还挺爽的
后面几天开车绕着千岛湖逛了一圈，风景确实不错，白天没看到什么骑自行车的，估计夏天太热了，晚上倒是有看到不少专业装备的在骑
鱼头汤吃过的就不用专门吃了，味道跟其他地方没啥区别

—— 来自 vivo V2118A, Android 11上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

jacketbird

一小时20km很慢吗？140km时间长一点骑慢一点就行了吧。9点开始到晚上7点10个小时足够了，注意补充水和食物。我一般也就是通勤骑车，有次从北京买了辆77骑友的小折叠，从北京骑回天津也差不多140km，也是慢慢悠悠骑，半路还坏了推了大约一个半小时。10点出发到晚上6点多7点也到家了那时候路况不太好，很多时间都耽误在找路上面。千岛湖不清楚是不是绕着一条主路骑就行了，那样的话应该没啥问题

  -- 来自 能手机投票的 Stage1官方 Android客户端

nuclearg

230环湖有点厉害，你先环一下临安县城吧

红蚯蚓

c241196662 发表于 2023-8-25 15:02
这么夸张的吗,前面几个还能预见到,后面这个流泪不止是什么鬼啊

风吹日晒
要不然为什么长途要戴骑行眼镜呢，防风加防晒的。风吹1小时很舒服，吹一天眼睛就很难受了。

20km和环湖最大的差别是屁股吧，然后手掌也会疼

3123

跳跃也太大了，先试着搞几次60左右，把装备都最优化，再考虑上100以后的事情
不压水枪的骑行裤，软硬度适合屁股且有槽的坐垫，手套和手把材质，都是不骑个5、6小时很难感受的东西

—— 来自 HUAWEI DCO-AL00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

Saikou

230...您先把体能练上来再说吧

我就再氪一单

姑且问一句，家门口1小时20km是共享单车吗

Xenor

体重230斤…天了撸
年初我也骑过类似的湖，一圈要320多公里，我抄近路没绕大圈骑了190公里，下午1点半出门，晚上0点才回
其中160公里是靠纯电/助力骑行，有约30公里是纯脚踏的，回去后累到什么都不想做了
你这体重自行车都快超载了，如果不想绝望，一定要靠电力，准备的话，带瓶水、遮阳帽和迷你雨衣就行了
另外骑单车是没法减肥的，骑折叠电动自行车才有可能，也更有保障