Switch也能锻炼身体！《健身拳击2》12月3日发售

白兔吉 · 发表于 2019-1-27 08:51

打卡打了几天空心拳，不行，我要努力。

HUNIESOULS_1 · 发表于 2019-1-27 19:25

因为运动过量和RE2发售断签4天，今天接上
本来想“10+35”过渡下，结算时反倒比连续45还多了100Kcal

中途也出现了手柄反馈滞后的问题，开飞行模式重连后解决了，joycon不会要坏吧。。。

pei1019 · 发表于 2019-1-27 21:04

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喵咪咪格勒 · 发表于 2019-1-27 21:05

bluenoa · 发表于 2019-1-27 21:26

pei1019 发表于 2019-1-27 23:04
看了下一月差不多有13天的打卡时间。勉强算是隔一天练一次，算合格吧……
话说这几天解锁了滑步和前 ...

上面说了，先用滑步反方向那只脚蹬地，然后动滑步方向的那只脚

上前步 - 后脚蹬地，前脚上前，后脚跟上
后退步 - 前脚蹬地，后脚后退，前脚跟着拉后

熟练之后其实就是一个迅速小跳步

拿不到just就手有意识地抖一下

bluenoa · 发表于 2019-1-27 21:29

今晚朋友来家里，他媳妇想学拳击，我带他们去后院沙包练了几下之后瞬间放弃了

于是把游戏卡拔下来借给他们体验去了，感谢fitness boxing重燃了我打沙袋的乐趣，暂时告别签到了……

pei1019 · 发表于 2019-1-27 21:43

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benjin · 发表于 2019-1-27 21:48

HUNIESOULS_1 发表于 2019-1-27 19:25
因为运动过量和RE2发售断签4天，今天接上
本来想“10+35”过渡下，结算时反倒比连续45还多了100Kcal ...

我这几天打U型的时候碰到过几次这个情况，郁闷的要死

pf67 · 发表于 2019-1-27 22:20

不知道为啥这几天锻炼后体重都没啥变化，整体看还涨了orz

是不是遇到天花板了，要加大强度了

pkuworm · 发表于 2019-1-27 22:21

动作全解锁了，有的三星有的两星

现在感觉最难拿just的一个是左右横跳，一个是三连jab……

中已矣 · 发表于 2019-1-27 22:41

不是很在意just所以还好

benjin · 发表于 2019-1-27 22:46

pf67 发表于 2019-1-27 22:20
不知道为啥这几天锻炼后体重都没啥变化，整体看还涨了orz

是不是遇到天花板了，要加大强度了 ...

我练了10天了体重几乎没啥变化，估计是因为身体知道消耗增大了，吸收的也多了。。。。。

罗科 · 发表于 2019-1-27 23:22

断断续续练了三年泰拳，买了这个游戏打了几回，感觉还行，40多分钟运动量也不大，apple watch监测心率也就到150，每次都打个90多分，有一定的拳击打靶经验玩这个还是挺容易的。貌似这个是靠控制器瞬时加速度做判定？

有个让我非常担心的的问题，0基础选手，照着游戏提示去练，或者对着网上的视频练，很容易练成错误动作啊，动作做错了再改可就非常难了。而且特别容易受伤。

像点样的拳馆里，光是左右直拳，在教练指导下也要练个几十小时才算入门的。

比如你们讨论的下潜，大腿肌肉一松劲，靠上身重量自然就下去了，类似“坐”的感觉，完全不需要膝盖吃力，而且也不需要多大幅度，位移个十公分让对手摆拳擦头皮过去就是成功。游戏里节奏找对，直-下潜-直的just成功率极高。

—— 来自 OPPO PBDM00, Android 8.1.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

benjin · 发表于 2019-1-28 03:57

罗科发表于 2019-1-27 23:22
断断续续练了三年泰拳，买了这个游戏打了几回，感觉还行，40多分钟运动量也不大，apple watch监测心率也就 ...

我身边就有例子。。我妹也玩这游戏，虽然她JUST率挺高的，问题在于她没有一个动作做对。。。连最基本的站姿和直拳都打不对。。。。。不过对于她那类型的人来说动作对不对，练不练的好拳根本不在乎，对她们来说能瘦下来就够了......

Karin11974 · 发表于 2019-1-28 08:33

本质健身操，想认真练拳还是算了

yangchunsiyue · 发表于 2019-1-28 09:01

我前两天做准备运动的时候闲着无聊用了一下固定视角，然后发现了一个冲击的事实。
之前每次教练说x脚向后一大步的时候，画面都会显示教练侧过身来做压腿的动作，我之前也一直是把腿往右后方或者左后方伸出去做压腿动作的。
用了固定视角以后我才发现教练真的就只是往后伸腿……只是画面转……

deadfast · 发表于 2019-1-28 11:00

断一次后打卡第三天。最近感觉不像开始那么累了，第二天肌肉也不酸疼了。是不是打的偷懒了啊。

Elvawien · 发表于 2019-1-28 11:54

练了一个多星期，各种痛，而且还好像有受伤的前兆。

去找了健身房的康复教练请教，发现有几个问题：

1、游戏自带的拉伸环节太短。35分钟下来，只靠前后2分钟的拉伸不足够。康复教练帮我拉伸大腿小腿的时候，我痛的跟杀猪一样。

2、部分动作会对关节造成影响。

（1）下潜/U型躲避。这个动作做不好就会很伤膝盖。事实上我的左膝盖在几天练习后很明显有问题，教练检查后判定是大腿肌肉过于紧张导致的，并建议：
——采用类似【深蹲】的动作，膝盖微弯就好。
——膝盖弯曲是，必须跟脚尖的方向一致；否则扭曲角度会导致膝盖受伤。

（2）扭腰出拳。无论是直拳、勾拳，只要是需要扭腰的动作，就不能只靠手臂力量，而是应该通过扭腰带动肩膀，且不需过于突前。
但我现在遇到一个问题：扭腰时，扭动方向的髋部会痛，估计是之前的肌肉紧张导致的。
——强烈建议各位亲不要为了just而动作过大，注意保护。

3、这个游戏可作为健身操看待，切勿当作是拳击教程。

罗科 · 发表于 2019-1-28 12:32

兴趣培养起来还是去找个拳馆吧
打拳受伤概率比足球篮球小多了，还能减压，改善性格，帮助脱宅。
当然也许会变成格斗宅

renkan119 · 发表于 2019-1-28 17:18

一个多月了体重完全没变化果然还是看体质啊...

zjf · 发表于 2019-1-29 10:48

罗科发表于 2019-1-28 12:32
兴趣培养起来还是去找个拳馆吧
打拳受伤概率比足球篮球小多了，还能减压，改善性格，帮助脱宅。
当然也许会 ...

哈哈哈，很有可能，这楼里好多人已经开始找拳击教程来看了吧

剑士 · 发表于 2019-1-29 15:12

ESHOP买了，感觉用来出身汗还是可以的，至于是否能减肥还是挺玄乎

出拳判定挺水的，不知道后续会不会更新调整。

下肢姿势感觉不太好控制，不知道会不会影响腰椎和膝盖。

cxqcj · 发表于 2019-1-29 15:22

我半个多月了也是体重没变，不过耐力好了，下盘也稳了。

zhjnppy · 发表于 2019-1-29 15:40

看来不是我一个人体重有问题

不过昨晚好歹也恢复到打拳之前了

-- 来自能看大图的 Stage1官方 Android客户端

benjin · 发表于 2019-1-29 15:53

cxqcj 发表于 2019-1-29 15:22
我半个多月了也是体重没变，不过耐力好了，下盘也稳了。

同感，一开始做35分钟都累成狗，现在做45分钟后虽然也非常累，但是还有体力剩下

PKVSBOSS · 发表于 2019-1-30 09:07

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otakun · 发表于 2019-1-30 09:24

PKVSBOSS 发表于 2019-1-30 09:07
昨天小年去外婆家有个亲戚看到我朋友圈发的以为我打拳的30分钟是30秒，问我每天怎么锻炼一分钟都不到，我心 ...

每次开始训练时教练让我们舒服地动起来、摆好基本动作姿势好像都不止30秒了

zz_mps · 发表于 2019-1-30 11:09

本帖最后由 zz_mps 于 2019-1-30 11:10 编辑

我也把拉伸关掉了，有时候感觉特别疲
自己找了个十分钟拉伸的，有更好的推荐吗
https://www.bilibili.com/video/av7744215

[thgame_biliplay{,=av}7744215{,=page}1{,=playmode}1{,=swf}2{,=bililv}1{,=auto}2][/thgame_biliplay]

garyst · 发表于 2019-1-30 11:26

一个月打卡，前期35分钟现在转到45分钟体力，只瘦了2kg……

现在后期45分钟基本都不怎么觉得累了，不像一开始的时候累成狗，感觉慢慢要过渡到一日两练。

喵咪咪格勒 · 发表于 2019-1-30 11:35

二十五分钟体能模式比四十五分钟减肥模式累很多
但是手环检测热量消耗和游戏内的都不如三十五分钟减肥模式

lolozp · 发表于 2019-1-30 11:49

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pei1019 · 发表于 2019-1-30 14:04

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deadfast · 发表于 2019-1-30 15:50

坚持打卡，BMI从30下降到29.9了。10位数的突破！

benjin · 发表于 2019-1-30 18:47

喵咪咪格勒发表于 2019-1-30 11:35
二十五分钟体能模式比四十五分钟减肥模式累很多
但是手环检测热量消耗和游戏内的都不如三十五分钟减肥模式 ...

毕竟减肥模式的组合都是偏向于消耗更多的热量嘛

花枝鱿鱼面 · 发表于 2019-1-30 21:57

踏步的判定太迷了

刷手的话后面的出拳也会误判，根本不知道怎么做

—— 来自 Sony E6883, Android 7.1.1上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

pei1019 · 发表于 2019-1-30 22:13

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PLANETDANCE · 发表于 2019-1-30 22:35

连续11天，明显感觉到体力条长了很多，然后今天去称了下体重没变

benjin · 发表于 2019-1-31 18:12

PLANETDANCE 发表于 2019-1-30 22:35
连续11天，明显感觉到体力条长了很多，然后今天去称了下体重没变

以前打一个45分钟累成狗。现在估计打完45分钟后再打多一次45分钟才会同样累成狗吧

yangchunsiyue · 发表于 2019-1-31 18:52

今天中午吃了个自助，晚上一称感觉起码重了1kg……
另外我今天日常长的那一段随机到一首20th century 啥的歌，感觉特别难听。
节奏也很难踩，那吉他声音感觉一直在刮我的身体，偏偏又要放10几分钟，真是煎熬……

cqc1021 · 发表于 2019-1-31 19:51

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