Switch也能锻炼身体！《健身拳击2》12月3日发售

olrox · 发表于 2021-3-10 09:27

坚持了近40天，最近20多天一直用强化训练，也就是带魔鬼的每日训练，每天48分钟左右
一言难尽啊…最开始练的时候每天一身汗，当时还是强度和时间较低的情况，今天带智能手表训练监测心率，练到接近30分钟的时候心率还是没超过110

姿势基本都做到位的情况下。
感觉强度不够了，每天50分钟的运动投入我觉得作为普通人来讲，时间不少了。打算接下来弃坑了，有这时间我去爬100层楼，相信减脂效率会高很多很多

当然好处还是有的，体型上整体瘦了一些，腰围小了3-4CM左右吧，我长时间夜班，作息和饮食不是很规律，这40天期间有注意控制精细主食的摄入，但是偶尔也会半夜饿得受不了就去吃夜宵这种

另外一点就是感觉身体状态有所提升，精神头比以前强了，在床上的表现也好了不少

总之有氧拳击还是有帮助的，毕竟比宅着不动强，对吧。但是适应强度后感觉效果降低了，打算出去运动了

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一个陆仁贾 · 发表于 2021-3-10 10:30

olrox 发表于 2021-3-10 09:27
坚持了近40天，最近20多天一直用强化训练，也就是带魔鬼的每日训练，每天48分钟左右
一言难尽啊…最开始练 ...

有没有兴趣去拳馆练习一下竞技或者抗击打

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olrox · 发表于 2021-3-10 10:34

一个陆仁贾发表于 2021-03-10 10:30:40
有没有兴趣去拳馆练习一下竞技或者抗击打 v2.4.4

不了不了，怕猝死

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RinQ0326 · 发表于 2021-3-10 10:39

能自己导曲进去就好了，我可以玩到天荒地老，只要有一堆音游曲

一个陆仁贾 · 发表于 2021-3-10 10:48

olrox 发表于 2021-3-10 10:34
不了不了，怕猝死

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倒不用这么夸张，一天来两三回合基本就够了，消耗肾上腺素的感觉还是蛮上瘾的

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Ton · 发表于 2021-3-19 16:24

本帖最后由 Ton 于 2021-3-19 16:26 编辑

新入坑的问一下ry是不是没了

？
看了设置好像也没有补救的方案，把存档删了换日区账号能不能补救啊

买的实体卡带，机器是国际版，账号区域是欧洲的。

桐名 · 发表于 2021-3-22 11:06

打了一周掉了5斤
魔鬼dlc太色了吧

真田丸 · 发表于 2021-3-22 14:02

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薇薇安娜 · 发表于 2022-5-31 01:08

还有人苟boxing吗？最近又捡起来了，毕竟夏天了。

蒂芙尼的早餐 · 发表于 2022-6-5 12:59

二代语音是不是削了一部分打了一星期也没听过琳老师说「明日も会えますか」了

shanor · 发表于 2022-6-6 13:45

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yangchunsiyue · 发表于 2022-12-29 21:30

森川智之这个教练是日服专享吗？我在港服没看到更新啊。

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真田丸真田丸当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2016-4-11 头像被屏蔽	发表于 2021-3-22 14:02 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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shanor shanor 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2021-9-3 头像被屏蔽	发表于 2022-6-6 13:45 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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