拟了个自卷作息表，三天就崩了
崩溃点始于昨晚上输光了买了几十块豆子
6:00起床 放听力教材吃粥 洗漱 着装
6:15 出门 开车到单位 听教材
6:45到科室跟着教材读写
7:30泡上茶，打扫办公室，舒展运动
7:45 处理工作
9:45 单位团体八段锦
10:00继续处理工作
12:00食堂就餐，看午间30分，舒展运动
12:30 回科室午睡
13:30 洗脸刷牙，处理工作
15:30 徒手健身
15:45 处理工作
17:45 吃午餐带回来的一个馒头，舒展运动
18:00 复习专业课
21:00开车回家，路上放听力教材
21:30到家，跟着教材读写
22:30器械健身放听力教材
23:00放歌，煮粥，上厕所，洗澡刷牙
23:30QQ斗地主
24:00就寝 为啥把斗地主放睡觉前面，这还想睡吗 一天睡6小时是不是不想活了 12点睡6点起，你要死啊楼主。。。10点半我觉得就是极限了 把QQ斗地主去掉和路上听教材换成听歌听播客放空自己 啥单位还打八段锦 盗号找不回 发表于 2025-1-10 20:20
12点睡6点起，你要死啊楼主。。。10点半我觉得就是极限了
长年凌晨2点睡，7点醒。睡眠质量好就没事，精力很充沛 至少事业单位，大概率公务员 楼主啥工作，这日子真舒心啊 首先重新定义了一下“卷” 成年人做计划表很重要的一点就是不能从早到晚排的满满当当，不可能持续
----发送自 HUAWEI NAM-AL00,Android 12 是英语听力教材？那听力教材没用的，那个需要人监督。还不如整bbc的纪录片，蓝色星球都比听力教材靠谱。
—— 来自 samsung SM-S9110, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4 作息表做的太细化反而不太容易坚持执行… 我去，活的短睡眠者
论坛助手,iPhone 6个小时对短睡眠者可以了，我常年值凌晨00:30-06:30的班，值一休二，6:30下班到家睡一到两个小时起床打游戏或者带对象出去玩，一直到夜里凌晨两点睡，七点起，已经六年了
—— 来自 鹅球 v3.3.96 一天处理工作六小时 我每天只睡4个小时的， 不要一开始就给自己规定几十分钟的时间块，马上就会泄气的。重要的是先养成习惯，比如一开始听5分钟10分钟，然后渐渐延长。 睡六个小时不是挺正常的 把听力和专业课错开进行，周末两天如果条件允许各自补半天听力和专业课，一天干一种业余工作比较容易集中精力 问题应该出在QQ斗地主上 一天睡六小时白天还干这么多事情，你以为你是卫宫士郎或者北原春希
—— 来自 鹅球 v3.3.96 本帖最后由 短流苏 于 2025-1-11 14:31 编辑
你这是在准备考研？
也不对啊，那玩意不考听力 我的关注点是6:00起床6:15出门
我的话15分钟差不多刚从床上爬下来 时间定这么死像是在坐牢 十点半都是睡觉休息时间了为什么你还在器械健身，对身体只有害处好吧
早点睡就是最好的良药 起得早用上床早平衡，不是上学、升旗、特殊情况赖床不香吗 第一步我就卡住了，怎么可能说起就起，我闹钟起码得定两个 睡得太晚，起得太早
—— 来自 S1Fun 楼主不要想着靠冲动来做事；人为什么总要打鸡血，因为这样能让人冲动起来，会觉得自己很有力气，但这样人同时会很愤怒/害怕，一旦冷静下来就会不做了，然后就会后悔。还是要更多地去休息，和人交往，这样才能更加欣赏生活本身。 啊？楼上你们什么意思，工作的人一天睡六小时不够吗？
我觉得至少在复习专业课（还打算考试）的人应该还算年轻的，六小时够了吧 写的太复杂了，几点开始学习，几点结束学习，就完事了 睡六小时还一天运动三次，想死直说 我都是找三件需要我坚持的事来打卡，时间比较灵活，搞这么具体根本坚持不了 17:45 吃午餐带回来的一个馒头
什么馒头这么好吃 不要定过于详细的计划
按照上午 中午 下午 晚上 四个时间分区来定每个时间段该干的事情就行
然后纵向再列生活 工作 学习 三个模块
这样容易很多 而且没做就是没做，不要试图推到后面
据我所知，订一个非常严苛的减肥饮食计划的人，100%是不能执行的，主楼这种同理。 namirin 发表于 2025-1-10 20:19
一天睡6小时是不是不想活了
啊？六小时在我看来属于早睡正常休息了，一般都不到 6小时已经是我水的最长时间了 基本都在4.5-5 6个小时还好吧，lz还有午休呢
—— 来自 鹅球 v3.3.96
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