论坛 › 卓明谷 › 工作后有多少个人能做到晚上11点前上床睡觉

yichengyu 发表于 2024-12-2 14:16

哄孩子睡觉自己睡着了，她妈妈说听到呼声恨不得恰似我

壹十 发表于 2024-12-2 14:48

11点准时洗漱完上床玩手机

遗尿 发表于 2024-12-2 14:59

怎么没有11点考虑休息，1点前睡着的选项。

faithlifer 发表于 2024-12-2 22:40

zlicer1917 发表于 2024-12-2 13:49
快上班十五年了，早上3点30-4点睡，9点起

哥们真没事么

fwyou 发表于 2024-12-2 22:48

一点以后再睡，所以每天都很困，
有一定概率九点哄娃的时候把自己哄睡

病娇 发表于 2024-12-3 00:00

准备睡觉了

l3r0nY@ 发表于 2024-12-3 00:32

只有在喝酒喝晕的时候十二点前睡过

朔方原的星 发表于 2024-12-3 02:59

晚上十一点？

nukacolamania 发表于 2024-12-3 08:02

看新闻里那些基因只需要睡四个小时的人是真的羡慕

比什么长寿基因强多了

—— 来自 motorola moto g stylus 5G (2022), Android 13上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

Indolencoma 发表于 2024-12-3 09:04

实验狗，最近因为女朋友工作地点变动，每天11点左右睡觉，6点出头起床，7点半到工位，每天“被迫”工作10个多小时

爱吃冻鳗的猫 发表于 2024-12-3 09:10

otakun 发表于 2024-11-29 20:30
被某个手游搞到我养成12点才睡的习惯，体力系统真蠢

什么手游这么肝啊

otakun 发表于 2024-12-3 09:18

爱吃冻鳗的猫 发表于 2024-12-3 09:10
什么手游这么肝啊

不点名了，最终傻逼的是自己，明明自己掌握着睡眠时间

kaddh 发表于 2024-12-3 10:04

长时间12点半睡觉，前段时间强行调整作息，9点吃半粒泰诺安，10点半犯困正好睡着，连续一周多少调整回来一点，不过10点半睡觉早上7点半起床还是感觉睡不饱咋整

hayate0079 发表于 2024-12-3 16:21

基本11点半到1点这个区间，晚睡一般是游戏玩上头

葵小小 发表于 2024-12-3 16:36

……11点才下班

joni 发表于 2024-12-3 18:43

烦恼寺 发表于 2024-11-28 11:58
有了孩子后每天11点就要准备去睡了，不然遭不住，夜里小孩哼哼两声我都会醒 ...

+1，陪孩子睡的结果往往是我先睡着，有时候八点半关灯，不到九点就睡着了

另一个小智 发表于 2024-12-4 09:36

不是说有些人晚上精神白天瞌睡，是基因决定的吗
我爹就是一过午夜就很精神，我也继承了这一点。不知道是习惯还是天性。

weison0420 发表于 2024-12-4 09:51

年轻时经常2，3点，但是过了30岁这样的作息会导致脱发严重，现在强行扭转到11点钟爬上床，不然怕是提前秃头

雀巢学生奶粉 发表于 2024-12-4 09:58

又熬夜到2点了 要升仙了

scstriker 发表于 2024-12-4 10:03

无论几点睡都是五点半自然醒且起床后再也不会困，上个月尝试了一周一点睡，除了白天多喝一杯咖啡也没影响。
话说Garmin的深度睡眠数据准确吗？

伊藤言叶 发表于 2024-12-4 13:20

干嘛要11点就睡觉，又不是所有人都苦逼到六七点钟就去上班

n0rn 发表于 2024-12-4 14:14

流缨 发表于 2024-11-28 14:36
我司每天中午11点半到1点半午休，12点左右就陆续关灯集体睡觉了，这是我能坚持服务这么多年的动力之一 ...

山西吗？

刘伯温不博闻 发表于 2024-12-4 14:52

感觉倒跟我现在工作没啥关系，一般都是上床打ns都能打到一点多，昨天十一点睡今天起来整个精神头都不一样

我就再氪一单 发表于 2024-12-4 15:01

能10点上床，但几点能睡着又是另一回事了

流缨 发表于 2024-12-4 15:50

n0rn 发表于 2024-12-4 14:14
山西吗？

帝都。
都写了1点半肯定不是啊，山西老乡们都是2点半乃至3点的
我山西同事说他家那块很多饭店中午为了睡觉都宁可12点半开始关门

斑驳的阴影 发表于 2024-12-4 16:02

12点半前睡着就能保证7个半小时睡眠，但是每到晚上总是忍不住玩七玩八的，还没有把之前值业务班的生物钟完全纠过来。。。

晴岚 发表于 2024-12-4 21:19

没意外的话十点上床然后十点半前能入睡，如果跟喜欢的人聊天的话可能会推迟，然后正常的话会是五点起来做早餐跟做运动

208208 发表于 2024-12-4 21:56

流缨 发表于 2024-12-4 15:50
帝都。
都写了1点半肯定不是啊，山西老乡们都是2点半乃至3点的
我山西同事说他家那块很多饭店中午为了睡 ...

山西人是真的喜欢午睡

chaochaosuper 发表于 2024-12-5 14:28

10点半睡6点半起，作息健康极了

Lamapocos 发表于 2024-12-5 14:48

这几天10点就上床搂着睡觉了，美滋滋

M43 发表于 2024-12-6 09:38

我一过十点半就开始困了

萨妃螺丝 发表于 2024-12-6 11:11

本帖最后由 萨妃螺丝 于 2024-12-6 11:13 编辑

其实吧，不如说上班后更早睡了。
年轻时精力旺盛熬夜没影响而且没第二天要上班的压力反而都是0点后睡，工作后因为一想到第二天7点就要起床所以11点前就强制自己上床了。
一没年轻时的精神力，二工作其实挺疲惫的，三是生物钟很规律。

单脚着地 发表于 2024-12-7 01:59

我这个点依旧在想这个问题

这不科学 发表于 2024-12-7 10:55

有小孩，慢慢也习惯10点多睡

软软人 发表于 2024-12-7 15:04

十点上床，结果随便打开个动漫画或者小说看几眼再一看表就踏马的两三点了，太杀时间了也是醉，有次睡前开了个有声书听结果是那种婆婆妈妈一地鸡毛的故事越听越气还来精神了
接下来决定啥也不看听会歌睡觉，我听歌总不至于也越听越激动吧

—— 来自 鹅球 v3.3.92

sukewar 发表于 2024-12-8 15:35

球迷 比较难做到11点后睡觉除非半场就打个6比0以上

outel 发表于 2024-12-8 16:09

7点出门9点几才到家 11点通常在刷B站或者MT之类

三味线的鱼 发表于 2024-12-8 16:34

年过30，正在努力做到每天11点前上床睡觉，但时不时还是会熬到12点前...
年纪越大越感觉到睡眠的重要性，一个睡眠不够的晚上会直接导致第二天被荒废掉。

青与余烬 发表于 2024-12-9 11:33

主要是被工作占据了时间，不熬下夜就感觉一天没多少属于自己的时间

—— 来自 鹅球 v3.0.86-alpha

又双木 发表于 2024-12-9 11:38

11点躺床上可以，11点前睡着难度大点，不熬一下夜感觉对不起自己

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