9点上班，10点下班，加上一个多小时的通勤时间，我11点肯定是到不了家的
自从玩了宝睡觉，我就算自己不睡手机也要睡了
刚毕业天天1-2点睡，一直到结婚后老婆每天10点就要睡觉，只能跟着一起睡了，然而10点睡和1点睡早上起来一样困得批爆
这三个月开始，每天10点半睡觉 5点半起床。感觉身体确实好了很多。尤其是皮肤，各种稀奇古怪的东西都不长了。。 。
有娃之后，强制9-10点睡觉
生个孩子你就会超级健康作息早睡早起了，晚上十点哄孩子睡觉自己跟着也睡了，早上六点半孩子准时起床开始糊你脸，闹钟都不用定的
我们切糕省正常下班是7点半8点，怎么能做到10点11点就睡，搁夏天天还没黑呢，很难的啦
坚持几天——精神变好——又能熬夜了——顶不住了早睡，循环。
额，漏了一种情况，11点睡4点起怎么算？
早年有段时间因为特殊原因觉只能分2段睡，导致现在睡5小时必醒，而且醒了后非常精神，但是过大概8小时后要补2小时
大学的时候天天上通宵，工作后还好了
除非身体不舒服，否则都能睡的
yokuu 发表于 2024-11-28 13:15
刚毕业天天1-2点睡，一直到结婚后老婆每天10点就要睡觉，只能跟着一起睡了，然而10点睡和1点睡早上起来一样 ...
不是早睡就早起精神好了吗，怎么还会困
—— 来自 鹅球 v3.1.91-alpha
基本上每天都可以。
太难了，上班前读书的时候也做不到11点前睡觉
晚上越累越精神
前5年我也不会，现在30岁了，到点就老老实实上床
以前想几点睡几点睡，但这两年娃作业时间变长了，搞不好我得等她写完作业才能睡。
我司每天中午11点半到1点半午休，12点左右就陆续关灯集体睡觉了，这是我能坚持服务这么多年的动力之一
为什么要11点睡觉？
自从进了一次ICU之后尽可能11点以前睡了
话说每天2点睡好像持续了有一年了，下班回家再9点到10点半直接都困的鸭批，顶着困意打游戏，然后一过11点直接精神的鸭批直到2点多
最近都是3~4点才睡着
陪娃 10点之后才是自己的时间 你让我11点睡觉？
35岁，最近几个月拼胶后都是1点后睡，早上6点半被娃叫醒，如果不是中午沉睡1小时感觉随时要挂掉
—— 来自 Xiaomi 23013RK75C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1
faithlifer 发表于 2024-11-28 14:01
不是早睡就早起精神好了吗，怎么还会困
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睡得多了有点睡不醒的那种感觉，早上强制起床还是觉得很困，但早睡之后肝脏胆红素指标确实有所好转了
刚买手环那阵子，每天都看睡眠报告，看到说我十一点过算晚睡，很不爽，想找补一下。突然想到了时区问题，这里算是东七区，那我实际算是十点多睡觉应该不算晚睡了吧，心态一下就平衡了。
3点睡怎么说，宁愿少睡也不想过起床就上班，下班就上床的生活啊
下班晚，回去老婆弄娃，我收拾家里，再不晚睡会儿就没啥自己时间了
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9点半必须上床了，所以很烦晚上上课，所以我对付晚上课的方法一直是提前下课.
有了娃之后每天都是11点水6点半起
32岁，基本1点半睡到7点半，6个小时不到，中午午睡40分钟，精力够用
孩子睡之前没有自己的时间啊，孩子睡了不得多玩会。玩着玩着不就1点多了么
elfronie@163.co 发表于 2024-11-28 13:36
生个孩子你就会超级健康作息早睡早起了，晚上十点哄孩子睡觉自己跟着也睡了，早上六点半孩子准时起床开始糊 ...
有孩子后基本没有娱乐时间了，我都是等10点多孩子睡了，我到客厅戴着耳机玩到0点，然后回卧室睡觉。
15后就没做到过的事情要求35的自己河里吗
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很少在凌晨5点之前睡觉，甚至都没有近似选项
这段时间天冷基本都是10点多就上床睡觉了
经常19.30 20.那会洗完澡吃完饭拿着书坐到床上，看个十分钟不到就困得做不了任何事情，小睡半个小时再起来做事，有时没醒过来睡2个小时也有；感觉上班以后读书的速度下降了很多，最近看京极夏彦的续巷说百物语经常隔个十几页就要去翻前面的段落，很多时候好像只是文字在心里过了一遍实际内容根本没进脑子一样。
我可以，但是舍不得，晚上的时间很宝贵，玩不够
—— 来自 鹅球 v3.1.91-alpha