【健身环】警醒世人 肥宅比你自己想的要脆弱 健身需谨慎
友人跟我一样是肥宅 体重105kg现在右膝盖轻度骨裂 原因是玩健身环的打小怪蹲起 老实说我试过那个 打个怪得连着蹲40次 而且按照健身标准动作判定还很弱 必须得完全蹲下才有BEST判定我在健身房找私教做的时候也不过20个一组 一组休息1分钟才做4组的
警醒世人锻炼需谨慎 肥宅的膝盖和跟腱是世界上最脆弱的地方了
105kg就别玩深蹲了吧。。。 出吗？
-- 来自 能看大图的 Stage1官方 Android客户端 不是可以自己调节强度么 这体重还玩深蹲 鸡翼大绅士 发表于 2019-12-6 17:25
这体重还玩深蹲
动作标准的话少蹲点是可以的
但健身环那个判定就让你没法用标准动作 必须蹲到底 而且量太多了 我好像只有20次啊，10快10慢，难度选得太低了？ 任天堂忽略了真实宅宅的存在
说起来强度应该是可以调得比较低的吧，我不信调15还能是这样。
—— 来自 Xiaomi MI 9, Android 10上的 S1Next-鹅版 v1.3.2.1-fix-play iqbsh38 发表于 2019-12-6 17:29
动作标准的话少蹲点是可以的
但健身环那个判定就让你没法用标准动作 必须蹲到底 而且量太多了 ...
调低难度试试？ 姿势不对吧，姿势不正确反而容易伤身，不知道健身环有没有标准姿势演示，建议先学好正确姿势再来搞，尤其是腿部的膝盖的动作，一定要标准 不用蹲到底吧，垂直就可以了，我体重85Kg，强度30最高。 深蹲伤到膝盖肯定是姿势不对 次数是跟你选的强度有关的，选个低一点的强度就没有一组40下这么多了
而且也不需要非得连着蹲，蹲完一下起来之后是可以稍微歇一歇再继续下一个的，单个动作当中连贯起来就行了
倒是这个判定确实比较谜，似乎不同的人达到BEST判定要求的动作幅度确实略有区别 第一时间把深蹲移除技能才是正确玩法 一组40个深蹲？难度30吧？
105kg肥宅对自己体能没点b数怪健身环么。。。 就算不是肥宅，膝盖照样很脆弱吧…… 就算你正常体重，深蹲姿势不对强度控制不好，都能把膝盖玩废。您这体重也悠着点啊。
第一时间把深蹲移除技能才是正确玩法+1 我差不多10多级到80多级了现在招式都特意没选深蹲了，平时过关有很多很多深蹲，打怪就不上深蹲了 我记得专业的讲过，这个你放个椅子在后边就舒服了
—— 来自 Xiaomi MIX 2S, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.2.0.1 你这个朋友到底是不是你？ 肥宅为啥非要选30难度
—— 来自 HUAWEI PCT-AL10, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.0.4-play 你看都受伤了，不适合这个了，低价出了吧，我不嫌弃肥宅的 我至今在日本都没法正常价格买的到，莫不是逃过一劫？ 第一时间移除深蹲的加我一个 我用健身环就是标准动作不用蹲到底也能best 腿太粗了才会动作到位没有best。
我从来没有蹲到底过…… 你说的这个朋友和我体重没差，但是我小腿就一层非常薄的赘肉，大腿肱三也是梆硬，膝盖半月板一样受不住我庞大的体重。。。。
-- 来自 能看大图的 Stage1官方 Android客户端 轮椅健身多好 要屁股用力才行（我是认真的 排队等出 不是应该先减脂吗 200斤还那么玩命地深蹲
讲道理健身环那个判定，就跟小拳击一样，完全没必要当真这次深蹲的设计就和拳击里跨步的设计一样，实在太鸡肋了
我也是移除深蹲了哈哈哈
110+真实肥宅没办法，能不做深蹲就不做 200斤还是从跑步开始吧，自重训练都够呛的了。 我倒是ban绿色，身体太僵硬了大多数都做不出来。
真实肥肥建议椭圆机，跑步都可能出问题。 讲道理这体重,40深蹲起码得25难度了吧?也太有自信了,二百斤肥宅老老实实从15难度做起吧...
作为一个减肥半年人士我表示如果一开始没多少运动基础,最好别玩这游戏,先每天快走五公里,心肺加强一些再打比较好,你200斤做动作和150斤做动作完全是两个维度的事,尤其是深蹲这种自重训练,体重高了对膝盖压力太大了.
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