氵洁癖可以被戒掉吗

暴力s

每天的洗手的次数变得超多，会很在意一些公共设施的卫生。
不论冬夏，每天睡前都要淋浴，不然会睡不着感觉有蚂蚁在心上爬
在各个方面也都有体现
感觉这是一种病态的心理，想试着改变，可能会有什么办法吗 👀

hyde999

洁癖其实是强迫症吧，建议挂个专家号（精神科）

warerest

这不是很正常吗？每天洗澡不正常?

—— 来自 鹅球 v3.3.96

神圣天使书记官

你这还好吧，只是爱干净。
我有个朋友以前随身带医用酒精，到哪里都要喷一喷，走路三步一回头怕脚上沾到了不干净的东西，遇到动物躲得远远的然后还要一直问我那动物身上没携带病原体吧，能问半个小时。最后在我的劝说下去看心理医生了。

kouym

强迫症确实是病 不过你的症状不严重啊

原装大小姐

心理疾病而已，没让你焦虑的话，就不用去看病，我也差不多这样，随着年纪增长慢慢更严重，不过还好不怎么焦虑

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

骚喜龟

我也天天洗头洗澡，这不算病。

林无德

你这算个鸡儿的洁癖

u2deack

我自己是习惯了，很多东西都有一个干不干净的“标准”，但是就是不太能跟别人一起住，别人难受我也难受

拜拜

问题是洁癖能治愈吗？

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

heseran

这也能算洁癖的话那我估计每个人都是洁癖

dybang

频繁洗手除了会伤皮肤外没啥坏处吧，天天睡觉前洗澡还算洁癖？

Storh

这不算洁癖吧

Lucy_Diamonds

我觉得这很好 继续保持

—— 来自 Xiaomi 23127PN0CC, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2-play

chris1987

洁癖应该是强迫症的一种体现，我虽然每天基本都洗澡，但万一有一天晚上没洗我也可以忍，不会觉得心理上难受。强迫症应该还是一种心理上的问题

spice

我就有洁癖和轻微的强迫症，比如说门卡要打三次，随身酒精，摸到“我”以外的东西后都会喷一下手，开门开电梯会拿个纸巾垫着，不太愿意使用公共交通，地铁和公交很多年没坐过了。
随着年龄增大感觉有变严重的趋势，但也没到影响生活的程度。
你的程度还不高，真到洗手洗到皮破流血还是停不下来的程度，去看看心理医生吧。

纯阳宫道士

我跟楼主一模一样，还以为我有洁癖，看来挺正常

小野賢章

别人坐了一下你的沙发，就要把沙发套拆了洗掉这才是洁癖

piigzyq

这个要考虑根源吧，比如不洗手会怎么样，不洗澡会怎么样，然后给自己反向的心理暗示，比如洗手洗多了反而容易破坏皮肤，饭前便后，和回家之后洗过就可以了。洗澡的话也是类似，人体自身也有调节和免疫功能，洗多了也有可能引发湿疹或者其他皮肤问题，尤其是冬天干燥，冬天也可以试试一天涂沐浴露，一天尽量只用水冲，慢慢的也可以缓解这方面的焦虑

piigzyq

小野賢章 发表于 2025-2-25 13:45
别人坐了一下你的沙发，就要把沙发套拆了洗掉这才是洁癖

小时候小朋友来我家打游戏都是在床上多铺一条床单让大家坐上面，大家走了就洗床单

Yugao

我是在家穿和出去穿的衣服有严格的区分，家里还有个专门的换衣间

KENN

怎么每天洗澡都是洁癖了
我每天洗澡还觉得自己是个邋遢的人因为房间垃圾多😅

zzybot

单纯看行为我觉得不算过分，主要看你心理上是怎么看待这件事的，如果有加重趋势的话那就去看看医生，目前看来还不算影响生活。

—— 来自 鹅球 v3.3.96

qilin

我新冠阳非常难受的时候都坚持每天洗澡

ナルメア

等你手部开始湿疹的时候大概能治

shyso

到缺水，不能随便洗手，完全不能洗澡的地方生活一段时间就自愈了

温室惯的

我的理解，洁癖是个认知习惯的牢固程度的体现，对卫生认知的思想钢印越深，就越没办法自己说服自己，洁癖就越严重，光靠语言和心理活动很难破除
最简单粗暴的方法就是用现实打破认知，去做一些严重破坏自己卫生认知的行为，然后发现其实没有后果，当然，只靠自己想在现实中做出行动也挺难的，但至少有可行性
其实就是脱敏疗法，当然，对于极端情况，治疗过程中直接疯掉/挂掉的风险也是有的

轩辕海洛

一个人太干净其实也不行，体内外细菌会失衡。有时甚至会起反作用，稍稍碰到点不干净的都会闹肚子。一个极端的例子是阿三可以随便喝恒河水，而咱们去印度必须用瓶装水刷牙。
现在婴儿就是环境过度干净，导致身体难适应外部环境，反倒容易经常生病或者过敏。

冰寒之月

每天去泥水里面打滚
坚持一个月就能治好

ARATANG

很好 保持住

sbjpcn07

我觉得还好？只要不影响健康，不影响生活就不用管它，要真是影响了可以尝试找心理咨询试试。

FangSHero

有，生儿育女可以解决，如果已经生了2个，你还没改掉，说明你尿布没换够。

btdspringwater

可以的，大学前还是很洁癖的，后来就慢慢的变得无所谓了，洗衣机洗跑步鞋这样的。

霖星

轻微的洁癖应该可以
我追的一个小糊综，里面有个小糊咖18线艺人
最早参加密室逃脱综艺时因为胆子很大充当坦位
很不喜欢同伴脏乎乎的手扒拉在他身上
现在几年了，已经各种摸打滚爬无所谓了

曹植

我大学室友也洁癖  我们用了不到1个月就把他治好了

打个比方  他床位下铺门口 你们知道的男生寝室什么人来了都躺他床上 不管是他贴纸条放障碍物都无济于事
还有就是开学一个星期我们寝室除了他之外其他人的水杯都不知道去哪了  然后你们知道的  在无力抵抗后就好了.............................

Baccano

养个狗养个小孩就戒掉了

御晴初

Baccano 发表于 2025-2-26 08:55
养个狗养个小孩就戒掉了

以前一个20出头的女同事捡了一只流浪的小萨摩耶，养的白白胖胖的，她后来都能直接捧着塑料袋去接狗**掉下来的狗屎，和我们说那手感一言难尽。

冰凌火焰

精神洁癖大部分属于，一旦被破了那啥，就那啥。

hellsingqd

洁癖其实挺好的，碰到类似新冠之类的存活率都比别人高

1096beam

找个喜欢的人亲密接触一下就破了

失落之翼

轻微的可以矫正吧，就像你多爱惜新买的鞋或衣服或电子产品，过一段时间都随便了