我越来越像我的头像了

肥胖的道奇兔

虽然我的头像这张不是系列里面最胖的，但是肚子最胖。

昨晚看课上拍的视频，发现上半身和下半身非常不般配，看得我触目惊心。

那么减肥需要一个契机吗，不然我永远管不住我大吃大喝。我2019年曾经两个月减掉25斤

Nanachi

当你意识到自己永远不可能成为生活在深渊下身上香喷喷软乎乎的长毛福瑞

—— 来自 鹅球 v3.3.96

droople

控碳水，然后去医院检查脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪

纯情王子

其实要瘦很简单，不吃炒菜，不喝含糖饮料。这样从80公斤瘦到60公斤。能适应可以更进一步控制油脂摄入，当初为了忍受对热量欲望一天2L无糖可乐，现在连可乐都戒了，毕竟对肝脏有压力。

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

肥胖的道奇兔

纯情王子 发表于 2025-2-23 10:36
其实要瘦很简单，不吃炒菜，不喝含糖饮料。这样从80公斤瘦到60公斤。能适应可以更进一步控制油脂摄入，当初 ...

含糖饮料是第一次减肥的时候戒除的

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

螺纹

如表情

sheshiro

你怎么做到的？真心提问

—— 来自 鹅球 v3.3.96

肥胖的道奇兔

sheshiro 发表于 2025-2-23 11:07
你怎么做到的？真心提问

—— 来自 鹅球 v3.3.96

如我头像，据说相扑力士就是这样催肥的

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

一心而用

说得好像你能有你头像那样可爱似的。

codezwei

你可以继续大吃大喝，坚持运动把基础代谢提高自然就减肥了，比如去跑步

死宅真恶心

建议多看看体检报告然后下定决心

华山小书童

常年处在高压状态很容易瘦下来，怎么才能压力大呢，那方法可就多了你说是不？

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

lakiswi

我大吃大喝一个月肚子就肥肥了，变化很明显。楼主居然是在不经意间才肥肥的吗？真是令人羡慕
需要一个减肥契机的话，当然是去女装啦！

Illidan

你还没有进医院，等你进了医院，你就知道怕了，会养生了。

厨具战士mk2

华山小书童 发表于 2025-2-23 12:25
常年处在高压状态很容易瘦下来，怎么才能压力大呢，那方法可就多了你说是不？

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alp ...

这个看人。一些人是压力大了吃不下去饭，一些人是压力大了疯狂吃饭。

行健

droople 发表于 2025-2-23 10:32
控碳水，然后去医院检查脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪

检查这个有什么用呢？

美坂汐里

少食用精制碳水。包括米面，以及绝大多数饼干和蛋糕。可以试试荞麦面和杂粮饼干。
少吃煎炸食品。

御晴初

连着两天测血压，低压90，高压110，在高血压的边缘了。

肥胖的道奇兔

御晴初 发表于 2025-2-24 09:14
连着两天测血压，低压90，高压110，在高血压的边缘了。

我不害怕的时候血压就低，120/70，我一害怕就140/85，而且吃药也没用

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droople

行健 发表于 2025-2-24 00:41
检查这个有什么用呢？

内脏脂肪一般是脂肪肝，皮下脂肪就是普通肥肉，

larry1

我也发觉过年以来胖了好多，可能是因为吃零食吃多了
最近连续打球加徒步，然而体重感觉并没有什么减轻。。