减肥到临界点了

十四探求

之前都是随便饿饿就瘦下来，还不反弹。现在差一两斤BMI正常，几个月都减不动了，游泳运动都试过了，饭量一正常就弹回去，只有靠饥饿能减动
现在对油水一次有了深刻认识，那真是吃点油就减不动，特别遗憾自己个子不高，饭量小了吃两口就胖

不可避免

不是饭量一正常就弹回去。
而是200斤的体重对应200斤的饭量，100斤的体重对应100斤的饭量。
你想保持现在的体重说明你就只能吃这么多，你理解中所谓“正常”的饭量，相对于你现在的体重是不正常的。
当然也有人会扯什么因为之前节食减肥导致代谢损失什么的，但这个充其量也就一两百大卡的区别。
意味着你比原本这个体重的人每天要少吃40克红烧肉，保持几个月现在体重就能多吃40克红烧肉了，但也仅此而已。

saitochiho

那就靠饥饿，我最近几年都是1天只吃2顿饭来维持体重

onezeron

我现在从105减到77，目标是72，之前已经减过一次了，在这方面比较有心得，等我减到72我会发个长贴跟大家分享一下怎么回事

kenqqex

楼主多高多重？一日三餐吃什么？

gohouruni

纯节食，从73减到了69kg。

鬼谷ask

节食+轻度力量训练，去年从90减到72，就是现在已经卡在72四个月了

deatheye

从放假到今天刚好7天，跑了120公里，重了两斤

减肥不存在结束

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

精钢魔像

12月阳了一次，之后天气降温，没敢跳舞力全开，体重从78回到了81。
不过体脂还在标准范围内。