建立了一个提升睡眠&降低失眠讨论群，大家快来交流交流吧~

xiahou189

QQ群号：1009890683；


建群的起源是因为今天又失眠啦，失眠的问题也长期困扰我，突然让我想到如果大家能一起沟通一下，多试一些办法，多交流交流，会不会找到适合大家的提升睡眠的方法呢？


因为之前一位坛友给我推荐的戒烟方法确实让我戒了烟，所以我又一次燃起了大家交流解决失眠的渴望，所以有失眠问题或想提升睡眠质量的朋友们加群吧，让我们聊一聊，说不定就有解决之道呢？以上！

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查无此群

HYNDコン

搜不到群

—— 来自 鹅球 v3.3.96

tengshuo980

搜不到群

影子都没有了

暂无搜索结果

xiahou189

不好意思没睡好，忘开搜索权限了，这次应该可以了

xiahou189

不好意思没睡好，忘开搜索权限了，这次应该可以了

ycz0212

看得出来lz确实需要一点额外的帮助了

xiahou189

ycz0212 发表于 2025-1-16 13:48
看得出来lz确实需要一点额外的帮助了

猫一天狗一天，能睡特别能睡，要不然就一晚上睡不着，烦啊！

也有可能和昨天喝了四包G7咖啡有关系。不喝总感觉不够精神，有点上瘾了可能

anicorn

让我想到那个S1社恐群，8月份进去之后到今年1月都没人说过话。
这群半年之后不会大家都是半夜睡不着聊天直到6点吧

很多问题

严重关注

xiahou189

很多问题 发表于 2025-1-16 14:41
严重关注

哎，深受失眠之苦

arikado

实在睡不着别硬撑，去医院开点佐匹克隆吧

xiahou189

arikado 发表于 2025-1-16 15:27
实在睡不着别硬撑，去医院开点佐匹克隆吧

实在不行还真得开点了

ytrfegd

思诺思和右佐匹克隆是我基本上每周都会买的药，睡不着就买点吃吃

寻找无双

睡眠不好习惯就好了

凡人一名

记得把群号备注到群号贴表里

744219773

倒夜班作息混乱有什么助眠的方法吗

—— 来自 鹅球 v3.3.96

yenvy

我自从改喝麦茶后睡眠确实好不少，也不知道是真有这方面效果还是说麦茶和我的胃炎有什么反应

xiahou189

yenvy 发表于 2025-1-16 16:22
我自从改喝麦茶后睡眠确实好不少，也不知道是真有这方面效果还是说麦茶和我的胃炎有什么反应 ...

我也有胃炎，请问麦茶你喝的什么牌子的

xiahou189

凡人一名 发表于 2025-1-16 15:47
记得把群号备注到群号贴表里

我都进不去QQ群号表那个帖子了

社畜文学卡夫卡

为啥是育儿 专给宝爸宝妈的吗？

xiahou189

自己顶一下哈，还想多找找人，感觉聊的挺开心，很有收获

yenvy

xiahou189 发表于 2025-1-16 16:33
我也有胃炎，请问麦茶你喝的什么牌子的

逃宝沁晚香，我随便买的一个销量最高的
还有一个逃宝店名叫花索的。这种东西都差不多吧，都睡得挺好的

xiahou189

yenvy 发表于 2025-1-17 12:45
逃宝沁晚香，我随便买的一个销量最高的
还有一个逃宝店名叫花索的。这种东西都差不多吧，都睡得挺好的 ...

hohoho，期待，下个单

xiahou189

最近睡得挺好哈，结合坛友和群友的观点，做了如下改变；

1、如果身体有些疼，会睡前吃布洛芬，吃完以后不会出现睡完浑身难受的感觉了；
2、喝了大麦茶；
3、改良了一款鼻炎药；
4、吃了维生素B的补充药；
5、改良了咖啡 因摄入，变为早上一杯咖啡，中午一杯乌龙茶；

不知道哪个作用的影响比较大，反正今天挺活蹦乱跳的。