 2023年底的时候，我家附近的健身房跑路了。然后新健身房和老婆家有点远，有时候就不太方便去。锻炼了几年了，不去锻炼洗澡有点怪难受的，就慢慢的开始跑步了然后现在基本上是在跑步跑六分半左右的配速。因为体重比较重，我身高1m81，这段时间胖了回来要200斤出头一点。PMI在31了。然后就是开始慢跑了想对身体好一点。
 刚开始买的第一双跑鞋是亚瑟士nimbus26，下面简称n26。这双鞋就是我最先买的是n25，但是n25买了不到两个月。侧面中底就裂开来了，官网客服也很爽快的就退钱了，刚好出了新款的n26就直接买了n26。亚瑟士一般广告是大体重跑者的第一双跑鞋，漫步云端踩屎感。以前是有买过k21的，但是kayano我觉得有点硬，我跑起来不是很舒服，通勤的话肯定是kayano的好一点。n26太软了，他跑起走起路来会泄力，时间久了脚掌会有点不舒服。比较适合两百斤以下的大体重初跑者，刚开始跑的不是很快，跑跑停停的跑着。因为中底调的比较软，速度跑起来后会比较拖沓，中底来不及回弹，不太适合跑的快的跑者。通勤的话是我不是很推荐比较软，走路多了脚掌会酸，小体重会好一点，小体重可能因为踩不动它，所以就会觉得它硬一点，通勤会舒服一点。他应该是8mm的坡差。但是适合八九分配的慢摇，长距离慢摇，然后我的脚是耐克是穿的是44.5，阿迪也是44.5，这双鞋我也买的是44.5，但是这双鞋啊44.5有点有点偏小，穿进去是刚刚好，但是跑起来以后，脚会充血，脚掌会大一点，然后脚趾头也会往前前冲，会导致黑脚趾。这双鞋我应该要买到45码，可能会刚刚好一点。因为亚瑟士的店比较多，我是属于在苏州下面的县级市，也是唯一是有亚瑟士的店就是其他的几个跑鞋品牌吧它是没有就是没有线下店也不好去试，跑鞋一定要去现场去试，亚瑟士的专卖店里，我后来去试过kayano31，我45码是觉得偏小的，可能要到46码才刚刚好。反正哪怕同品牌的鞋也一定要去试一试，商家现在尺码都做的比较乱，同品牌也不一定准。
 接下来是索康尼飓风24，这双飓风24是我前段时间吃的有点多反弹以后脚跑伤了买的n26在我200体重6.30的配速下缓震踩穿了，硬邦邦的震脚，脚跑的有点痛，在抖音上看到评论说这是一双缓震深不见底的鞋。然后买了这一双，这一双中底厚度是已经就是超过了40mm。超级厚底带来的缓震极限超级超级高。它有一种我在跑塑胶跑道的感觉。就是跑起来，脚踏到地面，脚会立刻陷中底上面，膝盖都会觉得有点软。膝盖软就是因为膝盖脚腕卸力，因为就是缓震缓的太厉害了。就膝盖都有点向下冲，就是要这么软，就是现在两百斤左右的体重就是六分左右的配速我完全踩不透他，我自己在跑步机上试过，他跑到了五分的配速，但是也是还没没有踩穿。就非常的强。非常非常的强完，我完全没办法踩穿他。但是他这双鞋不适合用来通勤，因为这双鞋太高了，就是中底太厚了，而且它太软就是走上去就是哪怕走路都会感觉就是脚陷进去，然后膝盖会有点偏酸，膝盖都上的力都被卸到鞋子上了。走起来觉得不稳定，会左右晃，根本不适合走路。
 这双是胜利21，索康尼胜利21我买了两双，这双鞋适合就是进阶型的大体重跑者，他的底很活泼，怎么说呢，就是你踩进去之后它会很快的回弹，像弹簧一样，它就是等于一半的力量，它会吸收后反弹回你的脚上，让你跑起轻快，不拖沓。这双鞋大体重跑者也可以跑到5：00到6：30的配速没问题。而且也踩不穿它的底的。然后这双鞋我买的是45码的宽楦，索康尼的感觉它的尺码也不是很准（需要线下去试）。因为我这双鞋之后我后面的啡速4和飓风24，我啡速是买的是45码的鞋，就有点压脚了（不顶脚压脚背），我感觉感觉要买到46码，然后飓风24的话就是这双鞋也是尺码不对。因为我也是买回来的45码的鞋子，然后尺码也有点偏小，顶脚然后我最后是换的是46宽楦（和胜利21宽楦比起来有点窄）。然后为什么买两双胜利21，新改款的胜利22我不太喜欢太软类似n26，没有胜利21那种跑起来的爽快感了，于是趁机双十一又买了一双，他现在基本上都下市了，淘宝上都买不到，其实他们就是奥莱里面索康尼还是有的型号暂时还全就是价格贵。这双鞋子不太适合用来通勤的，中底太活泼了很弹，前后跟高低达到了10mm，而且它的脚后跟比较窄，稳定性不是很好，结合起来就是穿这双鞋子走路会有一种一纵一纵，走起来把一个人一颠一颠，不是很好走路。 拿来跑步就很好。适合大体重能5km，10km 7分前后配速的。他的鞋垫超级好后面讲。
 啡速四，这双鞋子是前段时间拼多多海外淘打折的时候买的，但是海外淘就是没办法退，因为它小一点（宽里差点）。就是买了也没有办法退，就没怎么穿。这双鞋我前段时间穿了跑伤了。完全不适合我们这种大体重的人拿去跑，它跑下去后非常痛。搞得我脚上筋膜炎了我觉得应该拿46码可能会好一点。然后底是很活泼很活泼的中底。就是跑起来回弹很快，但是那它其实就是材料没有那么密集，跑起来缓震不够，脚底板震动的很痛所以对大体重可能不是很友好，就是可能要减肥减到160斤以下的时候它会跑起来会很舒服。
 再这双阿迪达斯的波士顿12，波士顿12我也是看了抖音推荐，说最划算的竞训鞋。那段时间跑的飘了想买pro3，就一起试了之后，前段时间也是打折买的。和碳板相比推进力确实是小了很多，就没什么推进力，但是他的驾驭门槛是比啡速4小很多的。评论说是要这双鞋子要小半码拍，但是我感觉正码刚好，也可以买大半号。但是因为这双鞋垫不好，它的鞋垫非常的滑，还很薄，跑起来很滑脚在里面会磨。推荐买中乔的那个鞋垫，或者买索康尼的颗粒鞋垫。它的鞋垫太薄了，然后中乔跟索康尼鞋垫很厚，会把脚顶起来一点，所以会把鞋子变小一点，所以还是要买大半码。对大体重来说我感觉是能跑，但是也不是说能驾驭的那样子，感觉暂时也不是很需要他，接下来我应该还是穿就是胜利跑步跟飓风二十四跑步。然后这种鞋子都是不建议通勤的，底里有板材脚底弄的比较痛。
  然后克里夫顿9跟邦代8是放到一起说，就是跑步索康尼，然后通勤亚瑟士。但是很多人吹克利夫顿9通勤超级好。炒的特别贵，克里夫顿是次顶缓卖的比他的上级顶缓邦代8还贵。有次逛奥莱，在奥莱里橙色打骨折600块，就想买双试试刚开始也没觉得有什么特别的，感觉不出来还超级硬脚底板痛，但是是走了大概50km之后走开了这双鞋子。脚感非常的好。他会带一点点韧带一点点软，但他这一点点韧跟那一点点软不会反弹。你走路的那些震动给吃到中底里去，但是又没有那么夸张，它是一双薄底的鞋子，它不会跟胜利22飓风那样子底特别厚然后走起路来不会晃来晃去然后比较稳定。我穿着试过跑5公里，应该适合小体重的的人通勤慢跑跑感应该很爽。这双鞋它是很窄，一般大体重都是推荐买宽楦的，瘦子的话你就买普通版就可以了（颜色多了很多可以）。然后尺码的话最好去试一试，因为正常码的话我也是44.5码穿进去的时候刚刚好。不大不小，但是走路走多了之后脚还是会有往前面有点磨，有点顶脚。还是要买大一码，后来在拼多多海外购上蹲到了它黑色搞活动我趁机又买了一双，买大了半码脚感好很多。然后邦代8觉得造型有点像老爹鞋比克利夫顿9好看碰到它搞活动就买了，脚感比克利夫顿9硬一点。也是适合日常通勤。就是它原来的鞋垫有点硌脚掌，脚掌中足弓那里会有点磨，所以后续我也把鞋垫换掉了。这里就是推荐就是索康尼胜利21的鞋垫最好足弓支撑足（但是我单独购买的索康尼鞋垫穿了一天感觉很痛太硬了店员说还是要多跑跑把它踩开）。它跟克里夫顿 9不一样，它是造型比较老爹鞋一点，所以就是平时出去玩的话穿起来肯定会比克利夫顿酒更好看一点。hoka的鞋一定要去门店试一试这个尺码偏的比索康尼还厉害，克利夫顿9的45码宽楦刚好，邦代8就45码宽楦有点松。卡哈3 46码都有点挤脚要46.5码。tc一脚蹬感觉46.5都有点挤。
 最后一双是今年阿迪达斯的那个nova根据缓震等级不同他有几个型号，这个是最低配缓震的gtx防水版本。这双鞋是因为有时候在现场干活下雨就比较滑，然后也不方便一直换套筒鞋太闷了，看它是GTX就买了。它脚感的确实也不错，但是这双鞋的话还是要买大半码，因为他gtx材料包裹的鞋比较紧有点顶脚。买的44码半，我觉得就是有点挤脚，可能要买到45码就会更舒服一点。
最后是推荐这个索康尼的珠粒发泡的鞋垫，非常好的鞋垫，跑起来爽的不要不要的。但是通勤的话我还要再试试因为胜利21我抽出来给别的鞋子用很好，它单卖的不知道是不是还没踩开觉得很硬。，平时垫鞋子可以买4大跑鞋的普通海绵鞋垫，超临界鞋垫太活泼了。如果要用这个鞋垫推荐鞋子要买大半码或者一码，它比平常的鞋点厚会把鞋子挤的顶脚一点。 | 
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发表于 2025-1-7 21:02
克9日常穿确实相当舒服，那种滚动感仿佛走路带风
蹲一蹲，想买一买人生中第一双跑鞋（虽然也就用来通勤和散步啦）
可以少吃，买双n27散散步
像我这种46都嫌小的咋办