换了个枕头，睡眠体验真的完全不一样了呢

tiuy000

ななひら 发表于 2024-12-23 14:30
用什么软件呢，用autosleep测出来深睡一般三四个小时，我总睡眠时长也就是五六小时，大部分时间都是深度 ...

我用华为的手环测出来深睡一般也就一小时多啊，怎么来的三四个小时

ななひら

tiuy000 发表于 2024-12-23 15:09
我用华为的手环测出来深睡一般也就一小时多啊，怎么来的三四个小时

我有个猜测，它会不会是根据心率算的，比如说睡眠时心率比静息心率下降得多就是深度睡眠，下降得少是浅度睡眠。我常年睡得少，作息不规律，静息心率比较高，有八九十。睡觉的时候一下降到六十，就被当成深度睡眠了。