颈椎问题有治没有？

S1观测站

颈椎问题困扰我得有个10多20年了

打高中时候就偶尔颈椎疼，这岁数大了，颈椎更完蛋了
拍片子颈椎曲度变直，然后有点富贵包，骨科那边看了看片子说交感型颈椎病，没治
现在就是大椎位置日常就是刺痛，后仰也疼，肩胛提肌和胸锁乳突肌这一串都很疼
神奇的是，按胸前某个位置，症状会明显缓解，按大臂的某个点也能神奇的缓解
推拿，正骨，针灸，小针刀啥玩意都试完了，再试怕是要打封闭了
还有啥好方案吗？

樱花庄

做俯卧撑有用

—— 来自 鹅球 v3.2.91

原装大小姐

没用的就是变形了，早期干预好用，我就是有点变直发现，现在减少低头，加强形态管理，基本不影响

—— 来自 鹅球 v3.0.86-alpha

啊哈

骨头不行了只能靠肌肉，锻炼背部肌肉能好受点

樊天无殇

SillyGoose 发表于 2024-12-18 20:38
练俯卧撑和引体向上，俯卧撑能一口气正常速度速全程四十个的时候颈椎也就不难受了

—— 来自 鹅球 v3.1.91 ...

请教一下，俯卧撑不是练胸肌的么，颈椎问题似乎应该是练背？

kouym

个人经验 快速生效就运动康复 放松下前侧的肌肉 胸锁乳突肌或者胸小肌
基本上肩颈的很多疼痛都是前侧肌肉太紧
长远来说 就多练练背 高位下拉 各种划船的动作
还有一种没试过的 就是医院做牵引？ 这个我就听说过自己没尝试过

猫一猫

我这么说吧。我以前有个很奇怪的现象，颈椎正骨复位了反而会很难受，晚上睡不着觉，得错位才能睡着。其实和颈椎附近的肌肉、姿势啥的半毛钱关系没有，倒是和五脏六腑的情况有很大关系。五脏六腑因为某种原因移位了，内部韧带牵拉，影响到你的颈椎了。导致你的颈椎只有错位才是最舒服的状态。
所以你想治，可以试试体育总局健身气功结合少油腻荤腥的饮食食谱试试。如果能够恢复健康，你的颈椎问题自然就会好。
至于要多久，这个就不好说了，但是最短我估计也得一年以上了。

bonnwang

去医院

gzlxh28

我是颈椎变直+反弓，外加胸椎有点错位，骨盆有旋转，我是找了专门的康复机构，断断续续康复了2年多，很多以前的毛病都有一定改善，包括肩颈疼痛、背酸、单边坐骨神经痛、走路崴脚。
其实身体的很多问题都是相互影响的，我之前一直觉得自己是颈椎的问题，因为经常肩颈痛，去推拿也只能管一段时间，撸铁有时候还会更严重，后来通过拍片以及康复分析才发现我最大的问题其实是骨盆旋转，由此引起了脊柱一系列的弯曲、错位、生理曲度变直，还连带着膝盖、足弓也有一些问题，但是由于很多部位症状不明显所以我都没当回事。后面做了一系列针对骨盆和脊柱的康复治疗和训练，不夸张的说，身体素质有了显著的提升，刚去康复那会是产后1年多，免疫力非常差，外加颈椎不适难忍，人都快抑郁了；现在颈椎虽然曲度还没恢复，但是已经很久没难受过了，感冒频率低了很多，睡眠质量都比以前好了不少。所以，有时候只是采取针对疼痛部位治疗可能效果并不是很理想，要把和它相关的其他问题一并解决才有效果。
另外根据个人经验，像颈椎不适这种问题去到医院其实并不能得到很好的解决，哪怕是专门的康复科，说白了有点头痛医头脚痛医脚的意思，问题不严重的就给你来点推拿，问题严重的就建议你手术，给我感觉没有从根源上去解决问题。还是找专业机构比较靠谱一点。

—— 来自 S1Fun

S1观测站

gzlxh28 发表于 2024-12-18 23:17
我是颈椎变直+反弓，外加胸椎有点错位，骨盆有旋转，我是找了专门的康复机构，断断续续康复了2年多，很多以 ...

是运动康复？

kuleimin

我來告訴你之後嚴重起來會如何吧
1，頸肌肉壓迫神經，令你眼底漲痛，你一痛就想挖眼，頭部只要放枕頭上一受壓你就痛，幾天睡不了覺是常事
2，低頭活動容易拉傷頭部肌肉或抽筋，問題是當拉傷/抽筋的方向(左中右)多於一個時，你頭會完全動不了，連起床都困難，走每一步都痛，每次只能靠肌肉鬆弛的藥緩解，這情況不管如何休息推拿針救都沒用
3，胸肌和肋間肌會因挺胸等動作拉傷，我試過因此呼吸困難

2的情況是最辛苦要命的


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有乐亭八云

同样颈椎曲度变直，后仰费劲，时不时的还落枕。拍片看已经钙化，医生说不可逆没治了，总不能做手术取出来把。要注意的就是别受凉，夏天不能空调自由

jiklp87

挺难的吧，复杂型颈椎病根治只能开刀，但你没手术指征不可能给你手术的

cnwind042

前段时间又是落枕又是拉到腰的，真心意识到身体是TM有使用寿命的

kooor555

找运动康复，提前是要坚持做动作，还有费用不低

有条件可以去打羽毛球

银民公敌

安徽药研所骨科的王教授有出个王福生中药正骨枕，可以试试。以前给家人买来用过效果可以。仿品很多注意甄别。具体介绍可以在公号曾奶奶频道找找。

子虚乌有

我这儿中医正骨挺有用的。
我自己还有我家人都是这么治好的。
最早先是我丈母娘，去了趟房山石花洞玩，估计是潮湿+受寒，第二天腰动不了了。去住院要做手术。害怕就没做。
听人介绍的正骨大夫，拿着片子去了，就是一个老头儿，治疗就一把椅子一张床，大家排队，每个人就3，5分钟。
趁你不注意给你这扭一下那扭一下。
还真灵，去了几次就正常了。1次50，总共也没花多少钱。
20年前了。
然后陆续很多年间，我老丈人腰坏过，我老婆某天早晨脖子动不了，我自己腰也坏过，我还介绍过同事和网友去。
都是正几次就好了。都是那一套动作，挺神的。

可惜了，老头儿已经很老了，几年前就不做了。现在是他徒弟，据说疗效不如老头儿本人。

我相信你附近肯定也有类似的，问问亲戚朋友什么的。

失落之翼

据说严重的话算退行性病变，没治，靠肌肉代偿，少低头长时间看电脑可以弄个护颈戴着，有时间可以打打羽毛球活动颈椎

上天山去考试

在这问有个der用。直接买机票过来佛山市中医院挂号。

天使的日曜日

颈椎病真的太难熬了，我自从去年脖子不舒服去医院看查出生理曲度变直，到现在每一天24小时没有一刻是不痛的，真的是痛不欲生

白影

脊柱的问题还是去遵医嘱，不放心多看几家都可以

因为不同部位不同节点，需要注意的地方可能完全不同

gzlxh28

S1观测站 发表于 2024-12-18 23:18
是运动康复？

那家机构确实是叫某某运动康复，康复的手段主要是手法+训练，一般康复一次1个半小时到2小时左右，先是手法松解肌肉，偶尔也会采用筋膜刀和扎针疗法，针对筋膜层和神经的。松解完之后就是针对性的训练（普拉提和徒手训练为主），除了疼痛部位，一般还会练脊柱灵活度、核心力量、足弓之类的。因为我是脊柱多处都有毛病，所以康复每次都是这几个部位轮流来，不是只弄一处。

—— 来自 S1Fun

赛肯特布拉泽

gzlxh28 发表于 2024-12-18 23:17
我是颈椎变直+反弓，外加胸椎有点错位，骨盆有旋转，我是找了专门的康复机构，断断续续康复了2年多，很多以 ...

专门的康复机构是指什么地方呢，我也受颈椎问题困扰好久了，只能靠运动来缓解，隔两天不运动就会明显恶化

gzlxh28

赛肯特布拉泽 发表于 2024-12-19 10:26
专门的康复机构是指什么地方呢，我也受颈椎问题困扰好久了，只能靠运动来缓解，隔两天不运动就会明显恶化 ...

我当时就是病急乱投医，直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构，其实就是有医学背景的夫妻两人转康复教练，自己开店的。坐标广州，你若需要可以私我。

—— 来自 S1Fun

赛肯特布拉泽

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:47
我当时就是病急乱投医，直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构， ...

在广州那就算了，我自己去找找吧

第七博物馆

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:47
我当时就是病急乱投医，直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构， ...

好兄弟，我需要

—— 来自 鹅球 v3.2.91

gzlxh28

第七博物馆 发表于 2024-12-19 14:04
好兄弟，我需要

—— 来自 鹅球 v3.2.91

在客村那边，叫百会运动康复，你搜一下

—— 来自 S1Fun

zoe2

每个人不一样啊，我是上臂外侧肱二头肌经常自发性性酸痛，后来去查了才知道颈椎反弓加椎间盘突出

ナルメア

gzlxh28 发表于 2024-12-19 00:17
我是颈椎变直+反弓，外加胸椎有点错位，骨盆有旋转，我是找了专门的康复机构，断断续续康复了2年多，很多以 ...

求问如何找到你说的这种专业的康复机构

gzlxh28

ナルメア 发表于 2024-12-20 00:22
求问如何找到你说的这种专业的康复机构

当地大众点评上找一般都会有体验课，自己先试一下

—— 来自 S1Fun

echoIII

首先把两个坏习惯改了：低头看手机；半躺在床上看手机。我改了这两个习惯之后，颈椎病再没犯过，尽管每年体检还是报告颈椎变直，但是没出现过疼痛。