本来呼吸得比较慢的人刻意呼吸得快一点，对减肥有帮助吗？

相见恨晚 · 发表于 2024-12-14 11:12

在日常生活中，醒着的时候就刻意呼吸快一点点，一点二倍左右，这样有用吗？

不可避免 · 发表于 2024-12-14 11:14

有一定的用，但一般也没人能时刻控制呼吸速度。
而且一般想这种事的人最终都减不了肥。

refiver · 发表于 2024-12-14 11:18

日常生活中如果能保持腹式呼吸养成习惯对提高运动表现很有帮助，甚至对唱歌都有帮助

至于快慢……胖的人，不运动的人天然心率就比运动员高，喘气也更重这个应该是常识吧

素盏鸣尊 · 发表于 2024-12-14 11:19

以气体的密度。靠排出二氧化碳减肥和靠闻饭菜香味增肥的效率差不多。

还不如冬天尝试穿少一点，暖气开小一点。适当挨冻真能消耗一些囤积热量。

sangtianzhou · 发表于 2024-12-14 11:23

练波纹呢

FeteFrumoase · 发表于 2024-12-14 11:32

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osore · 发表于 2024-12-14 11:35

此事在jojo第二季中亦有记载

相见恨晚 · 发表于 2024-12-14 11:41

refiver 发表于 2024-12-14 11:18
日常生活中如果能保持腹式呼吸养成习惯对提高运动表现很有帮助，甚至对唱歌都有帮助

至于快慢……胖的人， ...

心率都八九十但控制不了，而我作为一个BMI25.7的人一分钟呼吸十一下还是太少了，吸太快会不舒服

木板春香 · 发表于 2024-12-14 11:42

不如你少吃点饭有效果，你这样多呼吸一年减的肥被你一口饭就超过去了

天气雨 · 发表于 2024-12-14 11:45

什么呼吸法。

—— 来自 Xiaomi M2102J2SC, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

与天争锋_LZ · 发表于 2024-12-14 11:49

建议把胸式呼吸换成腹式呼吸
快慢这个倒是次要

—— 来自鹅球 v3.2.91

沧兰殇 · 发表于 2024-12-14 11:54

会造成呼吸性碱中毒吧？理论上说，加快呼吸，会造成排出二氧化碳过多

—— 来自鹅球 v3.0.0.82-alpha

朔方原的星 · 发表于 2024-12-14 12:08

连这种事都想出来了就不能多做点运动吗

constanze · 发表于 2024-12-14 12:09

素盏鸣尊发表于 2024-12-14 11:19
以气体的密度。靠排出二氧化碳减肥和靠闻饭菜香味增肥的效率差不多。

还不如冬天尝试穿少一点，暖气开小一 ...

我还以为在比较冷的环境里身体为了御寒会囤积更多脂肪

orecheng · 发表于 2024-12-14 12:12

没卵用的，减肥唯一的方法就是少吃，锻炼都没用

onion0201 · 发表于 2024-12-14 12:12

还是打司美格鲁肽吧，别瞎琢磨了

deatheye · 发表于 2024-12-14 12:13

本帖最后由 deatheye 于 2024-12-14 12:15 编辑

我甚至瞎想过喝冷水减肥的法子。一般提倡喝温水是吧，那如果换成凉水，为了让水提升到体温，那不是要消耗更多热量吗？相比于喝温水，就有一定的能量差，这不就可以用来减肥。

所以不要小瞧我们不爱运动肥肥的俺寻思之力。

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

日日夜夜 · 发表于 2024-12-14 12:27

deatheye 发表于 2024-12-14 12:13
我甚至瞎想过喝冷水减肥的法子。一般提倡喝温水是吧，那如果换成凉水，为了让水提升到体温，那不是要消耗更 ...

想多了，或者想少了，多想想就会发现一天喝不死的凉水的量消耗的根本不够看的
每天喝2升0度冰水，升到体温一共消耗74大卡

字面意义上的两口饭的事

对羟基笨甲酸 · 发表于 2024-12-14 12:30

现在穿少点去户外吹冷风比什么都减肥，维持体温耗能大

素盏鸣尊 · 发表于 2024-12-14 12:35

constanze 发表于 2024-12-14 12:09
我还以为在比较冷的环境里身体为了御寒会囤积更多脂肪

那得吃更多才有的存。没得进口的情况下。熊冬眠结束都会变瘦。

飞叶 · 发表于 2024-12-14 12:42

对羟基笨甲酸发表于 2024-12-14 12:30
现在穿少点去户外吹冷风比什么都减肥，维持体温耗能大

冷了会扛不住食欲

基本农田 · 发表于 2024-12-14 13:07

素盏鸣尊发表于 2024-12-14 12:35
那得吃更多才有的存。没得进口的情况下。熊冬眠结束都会变瘦。

所以只要你能一口不吃，光睡觉也能减肥

薪火带新茶 · 发表于 2024-12-14 13:08

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sakula5566 · 发表于 2024-12-14 13:22

靠呼吸减肥？你这比吃减肥饼干还离谱··········

qw945 · 发表于 2024-12-14 13:28

实在不想运动去医院扎一针泥潭神药吧

崩崩小圆帽 · 发表于 2024-12-14 13:30

我觉得不如另一种：本来吃得多的人，刻意少吃一些对减肥更有帮助

—— 来自 samsung SM-X910, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2-play

菲特妹 · 发表于 2024-12-14 13:34

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SillyGoose · 发表于 2024-12-14 13:35

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

43453 · 发表于 2024-12-14 13:42

有个小说里面有差不多的情节，虚构了上层的人发现呼吸会消耗生命，于是发明了减少呼吸的方法，把生命力锁在体内延寿

HYNDコン · 发表于 2024-12-14 13:45

呼碱警告⚠️

还不如多喝水加快代谢

叶子 · 发表于 2024-12-14 14:03

deatheye 发表于 2024-12-14 12:13
我甚至瞎想过喝冷水减肥的法子。一般提倡喝温水是吧，那如果换成凉水，为了让水提升到体温，那不是要消耗更 ...

喝液氮吧

寇马可 · 发表于 2024-12-14 14:09

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

ace0018 · 发表于 2024-12-14 14:27

你只要心率快了呼吸自然会快起来

另外能改成腹式呼吸有利于减肚子

w酱 · 发表于 2024-12-14 14:31

水之呼吸还是什么呼吸

濡鸦之羽_ · 发表于 2024-12-14 14:39

尝试前请搜索过呼吸急救方法

sdhf028397 · 发表于 2024-12-14 15:22

心率慢和呼吸慢是身体好的标志，但你这八九十心率一分钟十几次呼吸就觉得自己像乌龟是不是有点难蚌

武术家一次呼吸可以延长到一分钟左右，运动员静心率一般是常年55

24k纯帅 · 发表于 2024-12-14 15:37

你还不如做二十个下蹲,

Gotu · 发表于 2024-12-14 15:39

喝咖啡增加基础代谢率

xell2alex · 发表于 2024-12-14 15:43

绝逼有用，说到这儿了我再推荐你一个减肥法，在地铁里站着啥都不扶用身体抵抗颠簸

—— 来自 OPPO PEDM00, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

厨具战士mk2 · 发表于 2024-12-14 16:31

本帖最后由厨具战士mk2 于 2024-12-14 16:33 编辑

常熟阿诺静息心率140，次次呼吸都是帝王引擎，你看他瘦吗。

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[健康] 本来呼吸得比较慢的人刻意呼吸得快一点，对减肥有帮助吗？

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FeteFrumoase FeteFrumoase 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2023-12-11 头像被屏蔽	发表于 2024-12-14 11:32 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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薪火带新茶薪火带新茶当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2021-9-29 头像被屏蔽	发表于 2024-12-14 13:08 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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菲特妹菲特妹当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2016-8-1 头像被屏蔽	发表于 2024-12-14 13:34 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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SillyGoose SillyGoose 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2023-10-10 头像被屏蔽	发表于 2024-12-14 13:35 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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寇马可寇马可当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2012-5-28 头像被屏蔽	发表于 2024-12-14 14:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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