糖尿病了，求前辈们分享点吃东西的经验

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 08:45

刚确诊但是医生说病情挺长了，现在吃西格列丁、达格列净、二甲双胍控制在5点多。

求推荐点吃饭控糖经验。

wangchaowind · 发表于 2024-11-10 08:47

别喝粥

金属化反射装甲 · 发表于 2024-11-10 09:23

低糖低脂，主食高膳食纤维类如燕麦玉米荞麦，非高果糖水果可以适量吃，甜食饮料不要碰

轻拳轻拳阿力古 · 发表于 2024-11-10 09:28

黄瓜西红柿嗯造

ladiesman802 · 发表于 2024-11-10 09:40

打胰岛素，定期住院调节，定期测血糖

Elevation · 发表于 2024-11-10 09:57

水果的话，可以试试西梅和草莓，这俩相对而言升糖不算高，但也别放开来猛吃一气；

饮料的话常规快乐水肯定不能喝了，无糖（也包括纤维那种）倒是不升糖，但还是控制一下更好

慢慢适应吧，最开始几个月是比较痛苦的，习惯以后慢慢就好了

风cat · 发表于 2024-11-10 10:06

借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

EdSheeran · 发表于 2024-11-10 10:08

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

拜拜 · 发表于 2024-11-10 10:14

二甲双胍是不是可以无脑吃？家里老人不愿意去医院做糖尿病检查，但他夜尿多而且吃完饭就困要睡觉

风cat · 发表于 2024-11-10 10:14

EdSheeran 发表于 2024-11-10 10:08
@风cat
发烂脚视频和图片给他看，我家的一看就老实了
最恶心的那种

就是不信杂粮粥升糖，怎么说都强调这不是白米粥

lovebbc · 发表于 2024-11-10 10:22

拜拜发表于 2024-11-10 10:14
二甲双胍是不是可以无脑吃？家里老人不愿意去医院做糖尿病检查，但他夜尿多而且吃完饭就困要睡觉 ...

还是去医院看比较好，不要随便自行吃药。

—— 来自 S1Fun

绯想alter2nd · 发表于 2024-11-10 10:23

风cat 发表于 2024-11-10 10:14
就是不信杂粮粥升糖，怎么说都强调这不是白米粥

吃完两小时测血糖呗

madbird023 · 发表于 2024-11-10 10:25

4个月老病友表示还在打胰岛素，餐后血糖降不下去，夜里用来得时倒是很容易就降下去了，餐饮方面严格控制流食，粥汤面和所有好吸收的尽量不吃，主食我感觉馒头大饼好一些，米饭都不好控制，蔬菜多吃一些，烹饪方法越简单越好，最好多吃能生吃的，肉类控制肥肉和内脏，我吃过几次牛排效果非常好，还有麻辣烫也没问题，最后最重要的，多运动啊，但不要频繁的无氧运动
我等血糖稳定就可以打诺和泰了

EdSheeran · 发表于 2024-11-10 10:28

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

暗の使徒 · 发表于 2024-11-10 10:42

风cat 发表于 2024-11-10 10:06
借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

杂粮粥一般都是精制后的产物，而糙米等杂粮低gi的效果主要来自多糖比例相对高、植物纤维粗长且含量高，精制后低gi优势就不明显了。

但也不要走极端，不是升糖就不能吃，控糖要控升糖速度也要控总量，总量控制好，适当吃一些也没问题。吓唬手段要谨慎，容易引起患者抵触

—— 来自 S1Fun

刀巴 · 发表于 2024-11-10 10:56

主食：荞麦面一天二两
水果：猕猴桃一天一个
饮料：高沫儿
蔬菜：时令的本地蔬菜

我爷这一套吃了40年
终于在给他上坟的那天见了回点心

晓烽子 · 发表于 2024-11-10 11:01

风cat 发表于 2024-11-10 10:06
借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

我觉得最好拉医院去让医生说严重点，老人怕了就不喝了

这是闹球甚 · 发表于 2024-11-10 11:03

动态血糖仪可以试试，但一个月要好几百块挺贵的，戴一两个月了记录一下你吃了什么吃了多少血糖会涨成什么样就行，之后继续用传统血糖仪定期监测。吃饭注意主食减少米饭和面食，增加土豆玉米等粗粮，土豆粉条或者米粉升糖慢也可以替代一部分主食。躲不开土豆做的菜话，就直接拿土豆做的菜当主食吃，正经的主食少吃。甜食不是说不能吃，但打个比方50克奶油蛋糕至少抵150克米饭的热量，要控制总糖摄入量你就得自己斟酌的吃。饮料没什么好说的换无糖饮料，没喝过的新产品一定要买之前看看配料确保没有蔗糖和果葡糖浆。水果的话单讲一个柚子，带柚字的水果尽量都不吃，里边的呋喃香豆素影响药物代谢，造成肝肾损伤。

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 11:35

这是闹球甚发表于 2024-11-10 11:03
动态血糖仪可以试试，但一个月要好几百块挺贵的，戴一两个月了记录一下你吃了什么吃了多少血糖会涨成什么样 ...

带了动态，观察看看吧。现在住院给馒头米饭吃，出去自己加粗粮看能不能加量。一天4量主食不够吃啊

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 11:36

刀巴发表于 2024-11-10 10:56
主食：荞麦面一天二两
水果：猕猴桃一天一个
饮料：高沫儿

一顿二两差不多，一天二两得饿死

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 11:37

风cat 发表于 2024-11-10 10:06
借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

我看网上那种测糖视频说小米粥升糖不高

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

1694295955 · 发表于 2024-11-10 17:40

你这个平时是啥症状呢？

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 18:03

1694295955 发表于 2024-11-10 17:40
你这个平时是啥症状呢？

口渴，有点头晕。我是查别的查出来的，症状不严重

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

anubis_s08 · 发表于 2024-11-10 18:54

还有二甲双胍吃哪种有讲究吗，好多人多国产的不好？

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

羊寢 · 发表于 2024-11-10 19:01

少盐少糖少油（特别是别吃油炸的东西）
可能的话吃饭最好定时定量

hirro · 发表于 2024-11-10 19:15

我长期空腹10+也几年了，吃三个月沙拉控制到正常过，后来也不管了，二甲双胍吃了缓解下罪恶，然后不吃主食，其他都还是照吃

gearbox · 发表于 2024-11-10 19:23

这是闹球甚发表于 2024-11-10 11:03
动态血糖仪可以试试，但一个月要好几百块挺贵的，戴一两个月了记录一下你吃了什么吃了多少血糖会涨成什么样 ...

你好，问下国产的带血糖监测功能的手表检测结果准确吗，和动态血糖仪哪个比较好？

—— 来自鹅球 v3.1.89

无关内容 · 发表于 2024-11-10 20:02

gearbox 发表于 2024-11-10 19:23
你好，问下国产的带血糖监测功能的手表检测结果准确吗，和动态血糖仪哪个比较好？

—— 来自鹅球 v3.1. ...

家里以前用的动态血糖是雅培瞬感老款，跟静脉和试纸尚有差距，无创的手表就更加，你懂的。

wangchaowind · 发表于 2024-11-10 20:14

风cat 发表于 2024-11-10 10:06
借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

喝一次然后饭后俩小时测血糖
高的话老人自己就知道不该喝了，不算高的话就随他去吧

这是闹球甚 · 发表于 2024-11-10 20:25

gearbox 发表于 2024-11-10 19:23
你好，问下国产的带血糖监测功能的手表检测结果准确吗，和动态血糖仪哪个比较好？

—— 来自鹅球 v3.1. ...

无创测血糖设备一个都别信全是骗钱的。动态血糖仪和传统血糖仪有误差，但也大差不差，佩戴时前两天用传统血糖仪对比一下就知道误差了。最靠谱的还是定期两三个月去一次医院验血验尿。

佳丽三千到 · 发表于 2024-11-10 20:36

风cat 发表于 2024-11-10 10:06
借地方问，糖尿病前期老人一要喝杂粮粥怎么劝……

你搞个血糖仪每天扎一下就知道老实了。

二甲双胍，深大医院的一个年轻医生是说降糖神药没什么副作用的，我后来找其它医生开，年级大的医生也说根据你自己的体重可以多吃一片不要紧。

我开的就是国产的集采药，这周复查，状态很好。

—— 来自鹅球 v3.1.88.3

lotwhite · 发表于 2024-11-10 20:36

楼主胳膊上有小红点吗

我是胳膊上小红点小包+偶尔晚饭后会特别想睡

去医院检查了下血糖没超但接近临界点，被医生让先减肥打发回来了

黑洞骑士 · 发表于 2024-11-10 20:53

anubis_s08 发表于 2024-11-10 18:54
还有二甲双胍吃哪种有讲究吗，好多人多国产的不好？

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next- ...

吃格华止的比较好

anubis_s08 · 发表于 2024-11-11 06:11

lotwhite 发表于 2024-11-10 20:36
楼主胳膊上有小红点吗

我是胳膊上小红点小包+偶尔晚饭后会特别想睡

在医院上课现学现卖：早期血糖没有升高时已经有可能有糖尿病趋势，要注意监控，尽量不要让血糖剧烈波动，肚子肥胖更容易引起胰岛素抵抗，也是糖尿病因素

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

千羽宸 · 发表于 2024-11-11 08:46

拜拜发表于 2024-11-10 10:14
二甲双胍是不是可以无脑吃？家里老人不愿意去医院做糖尿病检查，但他夜尿多而且吃完饭就困要睡觉 ...

买个血糖仪器吧，自己在家就可以测试血糖了。然后发几张糖尿病烂足的图片。

梁山伯与猪硬来 · 发表于 2024-11-11 10:45

anubis_s08 发表于 2024-11-11 06:11
在医院上课现学现卖：早期血糖没有升高时已经有可能有糖尿病趋势，要注意监控，尽量不要让血糖剧烈波动， ...

什么是小红点

—— 来自 S1Fun

smileazalea · 发表于 2024-11-11 11:04

anubis_s08 发表于 2024-11-10 18:54
还有二甲双胍吃哪种有讲究吗，好多人多国产的不好？

—— 来自 HUAWEI ADA-AL00U, Android 12上的 S1Next- ...

以前看一个一致性评价，好像是格华止最好，国产泰白效果最好，其他略差一些

GMJ · 发表于 2024-11-11 11:10

拒绝米饭、糯米、面粉、米粉、饼干等碳水主粮，用粗粮、谷物、杂粮替代主食，
少吃红烧类、重调味类菜，

控制总量，
食堂打菜为例：玉米、山药、杂粮饭这种主食1份一个大荤菜，一个小昏菜，2个蔬菜，绿叶菜和粗纤维为佳
晚上八点后不吃任何东西，不喝牛奶。
一下子这么吃有饥饿感很正常，扛不住可以试试少吃多餐，在早午饭，午晚饭之间加吃一点点水果或坚果，坚果不超过25g

hirro · 发表于 2024-11-11 11:17

首先是看有没有糖尿
我之前体检只有一次是糖尿弱阳性，其他只是高血糖，还没有糖尿（所以比较放肆）
糖尿弱阳性那次空腹11.6，后面几年空腹都是10.0左右，前面几年空腹是8.5左右不到9
11.6后我每天基本吃的主食换成了50%荞麦面加沙拉，土豆泥也吃，水果戒了西瓜和香蕉还有柿子其他还是吃（因为家里小动物吃水果，我基本每天七八个香蕉半个西瓜），三个月后空腹、餐后2小时指标都正常了（然后更放肆了）

现在是碳水少吃，每天可能就早餐有碳水，其他两餐只吃饭，但是每天我晚上回家后零零碎碎一直吃到睡觉前，其实是很不健康的
血糖高的时候直接反应就是两多一少（多饮多尿，体重减少），目前我只有两多，其他还没什么症状，二甲双胍一定要买泰白的0.5克，比别的效果好太多太多太多，不是一个档次的，但现在这个牌子因为某些原因涨价4倍，60一瓶了

バーチャルS1er · 发表于 2024-11-11 11:21

本帖最后由バーチャルS1er 于 2024-11-11 11:29 编辑

越好吸收的碳水升糖就越快，同样是脱壳燕麦、用开水泡个10几分钟自然放凉和煮30分钟煮烂升糖差距就很大了
粗粮类对胃好的人不错，对胃不好的人来说就要看着来了

平时多吃点营养丰富容易饱的东西，比如蒸鸡蛋，
少吃添加味精类调料减少总体食欲
买点代糖

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EdSheeran EdSheeran 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2018-4-19 头像被屏蔽	发表于 2024-11-10 10:08 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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