有懂亚瑟士跑鞋的老哥们指导一下么？

萌萌哒兆兆

a2313689 发表于 2024-11-11 21:41
老哥们一水的鄙视亚瑟士，难道下血本买双索康尼的胜利21？22打完折也1000多，干

—— 来自 Xiaomi 23127P ...

直接拼多多收藏了胜利21可以700以内，胜利22不适合你，你这个配速可以考虑啡速4 拼多多领到券也就800

a2313689

萌萌哒兆兆 发表于 2024-11-11 21:42
直接拼多多收藏了胜利21可以700以内，胜利22不适合你，你这个配速可以考虑啡速4 拼多多领到券也就800 ...

我已经没啥需求了，只求后半程跑的时候脚不麻…刚看了胜利21的评论左脚掌麻也是普遍情况，晕了

—— 来自 Xiaomi 23127PN0CC, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

萌萌哒兆兆

a2313689 发表于 2024-11-11 22:00
我已经没啥需求了，只求后半程跑的时候脚不麻…刚看了胜利21的评论左脚掌麻也是普遍情况，晕了

—— 来 ...

很正常啊，你月跑量250➕5分配速你已经超过大部分抖音跑步博主了缓震鞋是吃不住这么大的速度的，你需要的是啡速4或者sb2这种竞速训练鞋，缓震鞋是让你7.8分配慢摇的

yasukihalo

a2313689 发表于 2024-11-11 22:00
我已经没啥需求了，只求后半程跑的时候脚不麻…刚看了胜利21的评论左脚掌麻也是普遍情况，晕了

—— 来 ...

500块的波士顿12！买不到吃亏，买不到上当！

—— 来自 鹅球 v3.0.85-alpha

yasukihalo

我就再氪一单 发表于 2024-11-11 15:53
每次10-15km跑五休二，就取中间12.5以每个月28天算那也是月跑量250km+了，而且看之前的发帖应该今年24年 ...

强如我在月跑量200的时候，也不能保证自己能稳定330。全马毕竟是极限有氧运动，更注重积累，而不是爆发力。

—— 来自 鹅球 v3.0.85-alpha

tk.cocacola

https://www.bilibili.com/video/BV18f4neMESg/

另外我觉得路霸2挺板脚的，中前掌xj*跑法（指步幅步频都不算沾边），换菁华14、puma velocity nitro一代、赤焰3都没有那么板

另外：赤焰3LZ不试试看吗

我就再氪一单

yasukihalo 发表于 2024-11-11 22:55
强如我在月跑量200的时候，也不能保证自己能稳定330。全马毕竟是极限有氧运动，更注重积累，而不是爆发力 ...

dalao，请教一个问题
当提到一个三位数数字，且已知肯定不是指里程跑量时，怎么确定它是指平均配速还是指完赛时间呢？
比如500兔子，到底是指平均配速5分钟，还是指5小时完赛，我迷惑了很久

yasukihalo

我就再氪一单 发表于 2024-11-12 07:03
dalao，请教一个问题
当提到一个三位数数字，且已知肯定不是指里程跑量时，怎么确定它是指平均配速还是指 ...

5小时完赛

萌萌哒兆兆

我就再氪一单 发表于 2024-11-11 18:58
收藏了天天刷的就这家，给的券都是不痛不痒只多便宜10元的那种。
至于海外购，真的不敢买，海外购买定离 ...

我刷出来一双41码的黑白飓风24老哥要不要865

萌萌哒兆兆

a2313689 发表于 2024-11-11 21:41
老哥们一水的鄙视亚瑟士，难道下血本买双索康尼的胜利21？22打完折也1000多，干

—— 来自 Xiaomi 23127P ...

拼多多21大概700你这个配速实际上可以买啡速4或者到时候阿迪的evo sl了

black199

楼主这跑法完全不是亚瑟士的目标了啊
好歹得是诚信肥肥亚瑟士的优点才能体现出来，不然的话太过时了

我就再氪一单

萌萌哒兆兆 发表于 2024-11-13 00:27
我刷出来一双41码的黑白飓风24老哥要不要865

不要了等坏掉一双再买吧谢谢

我就再氪一单

black199 发表于 2024-11-13 01:00
楼主这跑法完全不是亚瑟士的目标了啊
好歹得是诚信肥肥亚瑟士的优点才能体现出来，不然的话太过时了 ...

每次一到身高体重交流贴你就知道了，尼玛的，泥潭全是bmi没有高于22的高个儿瘦宅。

—— 来自 S1Fun

gzGaryC

a2313689 发表于 2024-11-11 21:41
老哥们一水的鄙视亚瑟士，难道下血本买双索康尼的胜利21？22打完折也1000多，干

—— 来自 Xiaomi 23127P ...

主要是你这个配速完全不是顶缓的目标受众啊，顶缓一般使用场景是五六分或者更慢的配速长距离慢摇。试试不带板的综训吧，换成novablast保守估计心率不变每公里能快至少10秒，不过我自己不喜欢这种脚感太弹的鞋。Superblast也不是慢跑用的，是精英选手的训练鞋或者大众跑者的不带板比赛用鞋。

utakata

俺不跑长跑，只是健身房锻炼的时候会跟着教练要求跑半小时或者一小时，基本要求就是5公里跑进25分钟最好到20分钟，这个不难吧，试了两三次就达到了。
当然如果坛友默认都是马拉松选手那自然是另一回事。

我就再氪一单

utakata 发表于 2024-11-13 07:17
俺不跑长跑，只是健身房锻炼的时候会跟着教练要求跑半小时或者一小时，基本要求就是5公里跑进25分钟最好到2 ...

又来一个5分配4分配有脚就行的
man what can i say

—— 来自 S1Fun

本职是魔法使

不知道5分配，心率多少。如果是为了减肥还是多练练有氧，我半马可以450跑完，但是代价就是心率170+，跑完腿疼，要恢复很久。压心率就只能6分配，但是人舒服多了，昨天晚上试了25km，相对于以前跑完舒服多了。

—— 来自 S1Fun

我就再氪一单

gzGaryC 发表于 2024-11-13 07:09
主要是你这个配速完全不是顶缓的目标受众啊，顶缓一般使用场景是五六分或者更慢的配速长距离慢摇，试试不 ...

之前看b站有个up当上海2024年10公里公开赛的关门兔，赞助方是亚瑟士就给他们每一位配速员发的是superblast4。
记错了，好像发的是novablast来着？

—— 来自 S1Fun

我就再氪一单

本职是魔法使 发表于 2024-11-13 07:27
不知道5分配，心率多少。如果是为了减肥还是多练练有氧，我半马可以450跑完，但是代价就是心率170+，跑完腿 ...

@yasukihalo
这就是我说的那种情况
“我半马可以450跑完”
又一次让我迷惑是4h50min完赛，还是以平均配速4min50s跑完半马，抑或是430配速

—— 来自 S1Fun

本职是魔法使

我就再氪一单 发表于 2024-11-13 07:40
@yasukihalo
这就是我说的那种情况
“我半马可以450跑完”

半马肯定配速啊

—— 来自 S1Fun

Van夫膜开

我就再氪一单 发表于 2024-11-13 07:40
@yasukihalo
这就是我说的那种情况
“我半马可以450跑完”

半马跑4h50min相当于一小时5km都不到，连跑都算不上。

450应该说的是配速

我就再氪一单

Van夫膜开 发表于 2024-11-13 07:54
半马跑4h50min相当于一小时5km都不到，连跑都算不上。

450应该说的是配速

就是这种歧义导致的需要结合上下文语境很搞，每次看到个数字就得做阅读理解考虑合理性

北一硝子

朗巴尔多 发表于 2024-11-11 17:57
泥潭需要与时俱进，亚瑟士这些年表现很差。

支撑和缓震这些概念在碳板出来后已经过时了。

碳板主要还是竞速和竞训用，而且长时间穿着对小腿也有负担。平时慢摇有氧，缓震为主的慢跑鞋依旧是首选。

我就再氪一单

北一硝子 发表于 2024-11-13 08:06
碳板主要还是竞速和竞训用，而且长时间穿着对小腿也有负担。平时慢摇有氧，缓震为主的慢跑鞋依旧是首选。 ...

看看你楼泥潭，好多都是四分配五分配有脚就行甚至半马巡航的肥宅。回头再看，感觉这个推荐没毛病，甚至有点保守了

濡鸦之羽_

这贴又顶上来了，刚好补充一点，楼主可以关注一下引导前掌横滚的鞋子，也是一种缓震方式，也能解释足内翻引起脚麻。

xzhlj0325

novablast明明是近年最佳综训鞋选择之一，泥潭聊亚瑟士水平也是刻板印象ninbus+kayano了。

论坛助手,iPhone

utakata

我就再氪一单 发表于 2024-11-13 07:26
又来一个5分配4分配有脚就行的
man what can i say

呢你可以闭嘴呀

首先主楼聊的是普通减肥跑步说了也就是10-15公里最多，其次我也说了自己有健身基础、尝试了几次之后跑进5公里25分钟以内（以及也就跑半小时到一小时也就是一次跑10公里最多）
作为一个一年进二三十次医院的人我身体素质比身边大多数人都差，开始健身之后从30多体脂率到18，跑步半小时不到25分钟，心率160多。我觉得以我自己作为参考，普通人——在有健身基础的情况下——还真是有脚就行

当然你肯定不行的，就你的瞎眼程度连别人说什么都看不清，就急吼吼立个靶子“哎呀他说是个人都能跑进5分钟”“哎呀他说是个人都能这个速度跑完马拉松”——我不知道你身体素质怎样跑步习惯怎样，但我觉得你这么又瞎又急，跑步很容易看不了路摔跤出事的

我就再氪一单

utakata 发表于 2024-11-13 08:34
呢你可以闭嘴呀

首先主楼聊的是普通减肥跑步说了也就是10-15公里最多，其次我也说了自己有健身基础、尝 ...

行行行，您身残志坚21世纪的张海迪行了吧

yasukihalo

我就再氪一单 发表于 2024-11-13 07:40
@yasukihalo
这就是我说的那种情况
“我半马可以450跑完”

结合他的语境与常识，他这意思是他能按4min50每公里的速度，完整跑完一个21公里，然后这个强度对他来说有点大了，超过了平时跑的轻松区间，属于强度跑范围了。其实蛮好的，跑起来就很快乐

我就再氪一单

yasukihalo 发表于 2024-11-13 13:39
结合他的语境与常识，他这意思是他能按4min50每公里的速度，完整跑完一个21公里，然后这个强度对他来说有 ...

我知道，我就觉得每次这种每次还得把各种单位带入进去揣摩推测就很麻烦还有强度太高说明心率已经至少进入乳酸阈区间了吧