睡眠超过9个小时就头痛是咖啡 因戒断吗

orecheng

工作日周一到周五 ，12点到1点睡，9点上班，然后喝咖啡喝浓茶开始干活写算法，加班到晚上9点，除了深度思考犯困，没其他不适
经常到了周末，12点睡，10点起床，家里没咖啡喝，起床就偏头痛，有时候是前额痛，有时候是左右痛。洗热水澡，花洒对着头可以缓解症状，可能是舒张血管？


昨天早上喝了一杯浓咖啡，雀巢的 绝对深度 速溶咖啡，用送的勺子放了2小勺。昨天晚上9点就睡了，今天早上7点起床，睡了10个小时，起床就开始前额头痛欲裂，中午没睡觉去健身房跑跑，出出汗就能缓解，下午4点左右就彻底没头痛了，这种症状是咖啡 因戒断吗？

orecheng

我怀疑晚上睡觉的时候，肝脏能加速咖啡 因的代谢，睡眠时间一长，咖啡 因在体内的浓度就被降得过低导致出现戒断现象，然后就头痛了

坚果大爷

完全就是

寻找无双

……明明是用脑过度或者睡眠不规律啊
什么戒断反应

answer23

用脑过度吧，我也常有

Magnificent_S

我不喝咖啡 睡眠超过九小时也会头痛，而且是一天都头晕的状态
应该是睡太久大脑缺氧损伤了。人睡眠时呼吸会变缓

软软人

只能说个体差异，我基本都是睡眠不足头疼的，你才睡九个小时也头疼？我睡十几个小时也不疼的。。。喝咖啡不会头疼，困的时候不喝咖啡倒是会头疼。
你睡得太晚了，以后十点睡觉可能会好点

—— 来自 鹅球 v3.3.92

strider_oy

**戒断就是这样，要么周末也喝，要么平常少喝点。我之前也这样，后来不喝咖啡了就没有了。

**caffeine也是泥潭屏蔽词？

— from samsung SM-S911U1, Android 14 of S1 Next Goose v3.0.0.81-alpha

精金土豆泥

偏头痛可能是受凉的关系，可以适当注意保暖
然后睡久了可能头部附近空气不流通，可以在远处开个吊扇促进室内空气循环，
或者摆个插电线的小风扇在脸的一侧，朝脸之外的其他方向吹
保暖和空气流通都改善后看看过一两个礼拜是否还会头疼

oznark

如果特别规律的只有周末头痛，那就是咖啡果的问题。

— from S1 Next Goose v3.1.88.3

巨魔已被忠诚

是缺氧
睡觉的时候环境因素导致供氧不足。

zjz1

我觉得更像作息不规律，一下子睡眠时间骤变身体还不适应现在就在一边隐隐头疼一边看论坛，这几天一天通宵一天早睡的

天冬氨酸

偏头痛大概率头皮被冷风吹了，热水洗头+热风机吹干就能好很多，期间不要再受凉。