换枕头竟然解决了失眠问题

十四探求 · 发表于 2024-9-21 08:10

平时失眠严重，吃药只能帮助入睡（而且很多时候吃药还睡不着），早上还是早早醒来，睡眠不足
另一个问题是枕头，无论用什么人体工学枕头都感觉很别扭
最近实在忍不了，把枕头扔了，背后垫垫子，什么都不枕把头放低，也不在脖子下垫东西，就用两堆衣服放在脑袋两边扶着，结果睡眠效果大增，基本上躺床上想睡就睡，根本不用吃药，睡得越早醒的越晚

amzonme · 发表于 2024-9-21 08:15

是因为包裹感让人产生了在襁褓中的安全感，所以能快速入眠吗？

3353764798 · 发表于 2024-9-21 08:15

最近换了乳胶枕，解决了我多年的肩膀酸痛问题。硬枕头真没法枕

老崔 · 发表于 2024-9-21 08:27

我靠我也是不枕枕头之后睡得好些了。本来阳了之后睡眠质量变得特别差

猫一猫 · 发表于 2024-9-21 08:29

是因为脖子的曲线不贴合吧。枕头太高了反而难受所以睡不着。估计颈椎不太好吧。

ナルメア · 发表于 2024-9-21 08:30

类似问题困扰我几年了
请问lz一些更细节的问题
lz睡的是硬床还是软床
有没有颈椎病的一些症状
后背上背下背有没有感觉僵硬疼痛

江阔云低任西东 · 发表于 2024-9-21 08:49

ナルメア发表于 2024-9-21 08:30
类似问题困扰我几年了
请问lz一些更细节的问题
lz睡的是硬床还是软床

每个人的感受不一样的。
建议一次多买几个回来试试。或者去家装城多躺一躺

小小解学士 · 发表于 2024-9-21 09:44

我枕头必须用荞麦皮的，别的枕头睡不着

零☆壹 · 发表于 2024-9-21 09:48

我倒是没啥特别要求，但是竹枕和荞麦枕睡起来感觉是好点的

十四探求 · 发表于 2024-9-21 09:48

ナルメア发表于 2024-9-21 08:30
类似问题困扰我几年了
请问lz一些更细节的问题
lz睡的是硬床还是软床

硬床铺垫子，颈椎不确定，有时候背不舒服

ナルメア · 发表于 2024-9-21 10:01

十四探求发表于 2024-9-21 10:48
硬床铺垫子，颈椎不确定，有时候背不舒服

感谢解答我是软床高枕头加重了症状
拍过mri是有一些曲度变直
上周开始换回硬床试试
也是背不舒服僵硬

raimouse · 发表于 2024-9-21 10:17

我知道是枕头的问题,但是就是买不到满意的

yuzinheart · 发表于 2024-9-21 10:30

怎么解决床太大了找不到舒服睡姿没办法快速入睡的毛病

jago2051 · 发表于 2024-9-21 10:36

最烦的就是长期出差要经常住酒店，然后酒店的羽绒枕都塞得跟填鸭一样满，枕上去脖子都是歪的。
不行就只能拿毛巾浴巾叠一下自己弄个低的枕，很快就睡着。
在家都用蚕屎枕头，很舒服。

隐形术的隐形书 · 发表于 2024-9-21 10:38

我个人经验是错误的枕头会刺激到某神经，让人兴奋睡不着，所以可以试试先买便宜的，海选各种形状的枕头，确定形状以后再买好的

Licavi · 发表于 2024-9-21 11:10

建议出差的自己带个u型枕过渡，材料可以选能提供支撑的记忆棉，自己家里也可以试试

马志明 · 发表于 2024-9-21 11:13

荞麦皮枕头以外睡什么都不舒服

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