膝盖不舒服什么情况

昨日恋曲 · 发表于 2024-8-12 23:27

做自重深蹲和日常慢跑两个月后的某天发现膝盖不舒服，有响声，然后休息了几天后没响声了，但是还是会觉得前膝盖附近位置疲劳。

去推拿店（一个康复医生自己出来单干的店）按了我的膝盖，然后用我的腿做了好几个动作我都不痛，医生说没事，但是跑步记得带护膝。

是不是该去医院照个片子更好，老是怀疑有炎症

EAGENE · 发表于 2024-8-12 23:28

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人生オワタ · 发表于 2024-8-12 23:30

俩动作都伤膝盖，照个片求个安稳。

不入流美术 · 发表于 2024-8-12 23:57

去医院拍片

猪突萌进 · 发表于 2024-8-13 00:07

年轻时候深蹲做太多，膝盖现在很脆，磕了碰了的都能疼个好几天，不磕不碰一年也能疼半年
做一些不伤膝盖的运动吧

藏獒·烨 · 发表于 2024-8-13 00:10

前阵子也这痛那痛，恢复健身后都好了

飞叶 · 发表于 2024-8-13 02:11

不放心，可以照个MRI。
弹响，疲软可能是半月板

jack34b · 发表于 2024-8-13 05:47

運動要適度。。。

魔幻台北 · 发表于 2024-8-13 05:54

买氨糖软骨素磕两个月
运动的时候小心一点

落花微塵 · 发表于 2024-8-13 06:45

膝盖是一次性产品，一定要好好保护，运动适量，不行就歇。

smileazalea · 发表于 2024-8-13 06:46

慢跑还好，深蹲要注意的

烂俗笑话 · 发表于 2024-8-13 07:00

关节的耐久是一次性的，小心点好

—— 来自 vivo V2329A, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

低头看脚贫乳娘 · 发表于 2024-8-13 10:32

软组织拍片拍不出来的，去了医院会问你要不要做MRI
膝盖前侧痛可能是髌骨的问题，是不是练腿之后没有充分松解，导致肌肉紧张一直牵扯韧带连接点了？拿泡沫轴滚滚吧

格雷殿下 · 发表于 2024-8-13 14:14

深蹲不是说不能做太多的吗
做多少个了

lycdemio · 发表于 2024-8-13 14:26

惜命就去拍核磁，凑活着就冰敷两天休息一个月

—— 来自 S1Fun

昨日恋曲 · 发表于 2024-8-13 22:11

低头看脚贫乳娘发表于 2024-8-13 10:32
软组织拍片拍不出来的，去了医院会问你要不要做MRI
膝盖前侧痛可能是髌骨的问题，是不是练腿之后没有充分松 ...

有可能是，因为我不舒服的位置一直在变

鹅大人 · 发表于 2024-8-14 01:45

可能是足弓问题。我扁平足踩椭圆仪两个月后出现膝盖上下方肌肉痛的问题，上班经常穿平底拖鞋。最后换了带足弓支撑的拖鞋解决了。
个人觉得可能本身足弓支撑就有问题，但是这么多年过来了身体各项肌肉已经适应了，最近大量运动之后肌肉得到了进一步提升但是结束运动后还是按原来不正确的姿势走路就会引发各种奇怪的问题

。

Storh · 发表于 2024-8-14 01:51

体重如何，就像前面楼里说的，先用泡沫轴做做腿部肌肉放松，然后休息几天看看。我是大体重跑者，如果连续几天运动，或者偶尔上强度跑的大腿肌肉酸痛的时候，在上下楼的过程中就会膝盖不舒服，不过一般休息两三天就好了。

—— 来自 Xiaomi M2007J3SC, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

LOLITA · 发表于 2024-8-14 02:02

暂时休息一周观察一下，如果不疼了建议今后控制运动量。

ikonon · 发表于 2024-8-14 07:36

借楼问下哪个牌子的护膝好

—— 来自鹅球 v3.1.88.1-alpha

动如雷霆 · 发表于 2024-8-14 07:39

ikonon 发表于 2024-8-14 07:36
借楼问下哪个牌子的护膝好

—— 来自鹅球 v3.1.88.1-alpha

保而防（鲍尔芬），除了保而防我还买了两条奥索的，感觉很赞。下一次准备买斯伯凯

—— 来自 Xiaomi 2203121C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

killsx · 发表于 2024-8-14 07:40

响，疼就是半月板缺少润滑，有磨损，我之前去医院做核磁共振就是这个结果。
吃氨糖就行了，最管用

h是不行的 · 发表于 2024-8-14 08:51

本帖最后由 h是不行的于 2024-8-14 08:56 编辑

没有证据表明氨糖对膝盖有帮助，这两年这种广告铺天盖地的，基本都是税。

硫酸软骨素 - 特殊话题 - 《默沙东诊疗手册大众版》 (msdmanuals.cn)

ikonon · 发表于 2024-8-14 18:48

动如雷霆发表于 2024-8-14 07:39
保而防（鲍尔芬），除了保而防我还买了两条奥索的，感觉很赞。下一次准备买斯伯凯

—— 来自 Xiaomi 220 ...

搜了一下都4，500起步了，护膝原来这么贵吗

—— 来自鹅球 v3.1.88.1-alpha

动如雷霆 · 发表于 2024-8-14 19:32

ikonon 发表于 2024-8-14 18:48
搜了一下都4，500起步了，护膝原来这么贵吗

—— 来自鹅球 v3.1.88.1-alpha

这玩意丰俭由人啊，便宜的也有几十的护膝，你可以看看keep和迪卡侬的各种护膝，各种价格都有选一个合你意的。

我选贵的是因为膝盖当年练深蹲时伤过，后来买过各种便宜护膝，最终听劝买了保而防，觉得卧槽，虽然贵，但的确好一截。接着就买了奥索

—— 来自 Xiaomi 2203121C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

HSJ1992 · 发表于 2024-8-14 20:04

很严重-》骨科关节科；
倒不是很严重但是不舒服-》康复医学科。

新机瑞 · 发表于 2024-8-14 20:14

膝盖疼大多数不是膝盖本身的问题，先去拍核磁，看看膝盖本身有没有损伤，如果膝盖没太大问题，就要考虑是不是体态问题导致膝盖受力不均衡，比如高低肩、长短腿、左右脚足弓高低不一、脊柱弯曲啥的，都有可能引起膝盖疼

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[健康] 膝盖不舒服什么情况

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EAGENE EAGENE 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2005-2-3 头像被屏蔽	发表于 2024-8-12 23:28 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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