夜里被饿醒，该不该吃饭？

扬州瘦猫 · 发表于 2024-7-7 22:12

最近夜里很容易饿。
但是吧，忍一忍到白天就好了。
如果吃夜宵，我发现早上起来会更饿，对身体应该也不好，会发胖吧？
夜里被饿醒，该不该吃饭？

26458 · 发表于 2024-7-7 22:16

喝水中和一下胃酸？

王苍幻 · 发表于 2024-7-7 22:18

吃一碗麦片
饿醒继续睡也睡不下去的

pandaxysh2 · 发表于 2024-7-7 22:20

推荐喝个脱脂牛奶，不至于补充太多无用的糖类，一定程度上补充蛋白质和钙，还能有效保护肠胃。

ladiesman802 · 发表于 2024-7-7 22:43

晚饭吃饱点不就可以？

cnwind042 · 发表于 2024-7-7 22:57

夜里饿应该调整白天的饮食，老被饿醒白天饮食还正常那该去看医生了

テロメア · 发表于 2024-7-7 23:02

先查查血糖？

テロメア · 发表于 2024-7-7 23:03

本帖最后由テロメア于 2024-7-7 23:04 编辑

_-…………重复回复

白磷 · 发表于 2024-7-7 23:13

本帖最后由白磷于 2024-7-7 23:15 编辑

pandaxysh2 发表于 2024-7-7 22:20
推荐喝个脱脂牛奶，不至于补充太多无用的糖类，一定程度上补充蛋白质和钙，还能有效保护肠胃。 ...

在自然界中乳糖仅存在于哺乳动物的乳中。牛乳中乳糖的含量一般为4.5-5.0%，平均为4.8%。

乳糖主要在空回肠消化吸收，通过小肠上皮细胞刷状缘分泌的乳糖酶将其水解为葡萄糖和半乳糖，后通过细胞的主动转运而吸收。

葡萄糖参与细胞新陈代谢，补充能量与体液，可以达到提神醒脑的作用。

SpinozaHegel · 发表于 2024-7-7 23:19

查查血糖，我爹就是老半夜饿得冒冷汗查出来的糖尿病

魔幻台北 · 发表于 2024-7-7 23:19

本帖最后由魔幻台北于 2024-7-7 23:20 编辑

喝蜂蜜水

省事就喝两口饮料
核心是不要有固态的食物让肠胃启动影响睡眠

白磷 · 发表于 2024-7-7 23:21

由于胃液分泌过多和十二指肠黏膜防御功能减弱，导致十二指肠黏膜被胃液中的胃酸消化腐蚀，形成局部炎性破损。患者可出现半夜饿醒、上腹疼痛、腹泻等症状。

患者若长期出现半夜饿醒，应及时去医院进行诊断治疗，在日常生活中注意规律进餐三餐，每餐不宜吃过饱，并避免空腹剧烈运动，以免刺激胃黏膜。

SillyGoose · 发表于 2024-7-7 23:22

喝水喝到不饿

鱼丈人 · 发表于 2024-7-8 00:13

白磷发表于 2024-7-7 23:13

不如直接喝葡萄糖，直接血糖晕过去

中途半端 · 发表于 2024-7-8 00:18

吃了你不得刷牙？

zhuoqiu · 发表于 2024-7-8 00:21

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推倒大叔 · 发表于 2024-7-8 00:35

多少体重

死宅真恶心 · 发表于 2024-7-8 00:38

刚吃完泡面

夕霧 · 发表于 2024-7-8 00:39

先查个血糖和胃泌素？没问题的话晚上多吃点蛋白呗，不容易饿

论坛助手,iPhone

我爱喵喵 · 发表于 2024-7-8 01:01

如果白天吃的不是很少但晚上被饿醒，建议去查一查是不是有什么消化系统的问题，或者寄生虫之类的

lvcha3 · 发表于 2024-7-8 02:44

会不会糖尿病

Hatsune_miku · 发表于 2024-7-8 02:58

吃一点垫肚子，强忍着饿意很难睡着，就算睡着了第二天早上也会没有精神

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红炉灰 · 发表于 2024-7-8 03:18

每天吃的东西总热量不超标就行了，晚上醒了可以垫点肚子

kcalb · 发表于 2024-7-8 04:01

吃块饼干并不会毙命

呼和浩特 · 发表于 2024-7-8 04:09

香瓜的热量在一定重量范围内有所变化,通常情况下香瓜每100克的热量为27大卡。以一颗大概340克的香瓜为例,其热量大约为92大卡。

味美香甜甜。

起啥子名字好 · 发表于 2024-7-8 07:42

吃颗生菜之类蔬菜？

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zhuoqiu zhuoqiu 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2017-1-27 头像被屏蔽	发表于 2024-7-8 00:21 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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