颈椎病患者求交流，你们一般用啥枕头

倚酒依旧拔夷陵 · 发表于 2024-6-22 19:35

RT，周一开始脖子有些不舒服，今天去医院里检查了一下发现是钩突小关节轻度骨质增生，颈椎生理曲度稍变直，医生做了理疗开了镇痛，并且叮嘱枕头不要高过一个拳头。
短时间我倒是可以用衣服垫一垫，但是人毕竟还是要睡枕头的，长期有啥推荐的嘛？

顺便这玩意有的救嘛...

24k纯帅 · 发表于 2024-6-22 19:37

浴巾滚起来一截

eskibear · 发表于 2024-6-22 19:39

犯病的时候用圆柱形长条的荞麦枕，或者你自己拿毛巾裹矿泉水瓶。
没救，退行性变，回不去了，只能让你的肌肉和大脑适应现状从而没有症状。

Akakaka · 发表于 2024-6-22 19:41

搜儿童枕，给6岁之内小孩睡的那种

KTD · 发表于 2024-6-22 19:42

之前马督工做广告的那个颈椎枕头，软硬适中

不过比起枕头，游泳锻炼更重要

倚酒依旧拔夷陵 · 发表于 2024-6-22 19:45

本帖最后由倚酒依旧拔夷陵于 2024-6-22 19:48 编辑

KTD 发表于 2024-6-22 19:42
之前马督工做广告的那个颈椎枕头，软硬适中

不过比起枕头，游泳锻炼更重要 ...

我一直蛙泳....
不过为了游得快我习惯低头蛙泳，用脑袋当激波锥去顶，不知道是不是不太行....
大概要那种脑袋比较抬起来的蛙泳姿势比较好？

weiyang · 发表于 2024-6-22 19:47

我也有被诊断过颈椎曲度变直，身体症状一度严重到手指手掌发麻，也是花式换枕头，各种种类两位数尝试了有，就结论而言，什么人体工学记忆棉中间低两侧高都没啥用，或者说有点用，急性期可能带来点心理安慰？只要确保枕头能给脖子带来足够支撑就行，日常生活习惯更重要些
我现在用的只是淘宝最普通的四五十块钱的枕芯

skyuni · 发表于 2024-6-22 20:00

你如果是长期伏案工作就买一个颈托来用

bonnwang · 发表于 2024-6-22 20:08

乳胶枕

美国 · 发表于 2024-6-22 20:12

我手指发麻的时候用木头枕，最硬的那种。平常用黄豆枕

倚酒依旧拔夷陵 · 发表于 2024-6-22 20:18

bonnwang 发表于 2024-6-22 20:08
乳胶枕

乳胶需要定期更换嘛？
我买的差不多用了快七八年了

nanshu · 发表于 2024-6-22 20:20

梦百合那款一百元的就行，别睡反了

—— 来自 samsung SM-S9010, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

bonnwang · 发表于 2024-6-22 20:22

倚酒依旧拔夷陵发表于 2024-6-22 20:18
乳胶需要定期更换嘛？
我买的差不多用了快七八年了

有的乳胶枕用久了会变硬看情况吧

decemus · 发表于 2024-6-22 20:23

红酒瓶子裹两圈浴巾。一段时间舒服了之后换记忆棉枕头。

VictorWJ · 发表于 2024-6-23 02:45

本帖最后由 VictorWJ 于 2024-6-23 02:53 编辑

楼上说的基本上都试过
成品枕头主要问题是太高，除了一些杂牌以外，你几乎很难找到10CM以下的枕头
浴巾、毛巾太软了，在里面卷东西又太硬，而且高度也不好控制，要是你睡姿不好的话每次睡觉之前都要重新整理一遍很麻烦
建议阿里巴巴搜鸳鸯枕，可以用决明子加绿豆当填料（要先用微波炉叮一下杀虫），高度可以根据填料的量随意调整，成本应该不超过30块

—— 来自 S1Fun

阿鲁卡多 · 发表于 2024-6-23 03:28

麦粒枕可以任意调整角度

—— 来自 Xiaomi Redmi K30 Pro Zoom Edition, Android 12上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

KTD · 发表于 2024-6-23 07:59

倚酒依旧拔夷陵发表于 2024-6-22 19:45
我一直蛙泳....
不过为了游得快我习惯低头蛙泳，用脑袋当激波锥去顶，不知道是不是不太行....
大概要那种 ...

是的，头要抬出水面的

嘎吱嘎吱梦浮桥 · 发表于 2024-6-23 08:48

自己感觉什么枕头都不如枕被子

viewjoe999x · 发表于 2024-6-23 09:00

同颈椎病患者，医生叫我别用枕头

kyo1165 · 发表于 2024-6-23 09:04

我去年头晕一个月，然后确诊颈椎反弓，买了好几个所谓人体工学枕头，不能说没用吧，就是每个人头和脖子大小不一，工学枕头形状不一定适合你，我现在就是用个普通的低枕头。

运动方面，每天上班没空游泳羽毛球，上b站找了个颈椎运动每天练习，练了几个月效果明显，基本不头晕了。我练的是这个【【颈椎自我康复操】每天十分钟，改善颈椎生理曲度变直，缓解颈椎不适，拯救低头族！【收藏练习】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/zjihH0k

看不见马自达 · 发表于 2024-6-23 09:08

泰普尔，就是有些贵

子虚乌有 · 发表于 2024-6-23 09:15

我是让我妈找了个袖子缝了个棍棍形状的枕头，里面填实了，绿豆还是红豆，硬邦邦的能打人那种。

七里由馬 · 发表于 2024-6-23 09:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

鋼島刃織 · 发表于 2024-6-23 09:36

自从有天睡觉没枕枕头发现很舒服就再没枕过了，而且颈椎问题也好了些，不知道有没有什么依据

-- 来自能手机投票的 Stage1官方 Android客户端

高本惠 · 发表于 2024-6-23 09:45

棕垫枕，试过其他各种枕头都有机率触发头晕

呼哩呼哩呀 · 发表于 2024-6-24 00:01

症状和楼主差不多，我的经验是不用枕头，坚持几天症状就好多了。如果不适应无枕头，可以试试用被子靠着睡。

你知道我的 · 发表于 2024-6-24 00:16

奶茶塑料吸管扎成一个圆柱，然后用枕巾裹起来弄个颈椎枕。脖子枕到上面，头不枕东西。
这玩意的好处是粗细全看自己，缺点是过于凑合

不二不离 · 发表于 2024-6-24 01:09

每天晚上睡觉一定要用手垫着才舒服，用高一点的乳胶枕蝴蝶枕也要这样，应该也是颈椎出问题了吧

scorbian · 发表于 2024-6-24 01:20

我是痛的时候用软管枕，平时就乳胶枕或者酒店同款羽绒枕

—— 来自 vivo V2227A, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

seki_m · 发表于 2024-6-24 01:30

我有两个，一个硬的充气圆柱睡前半小时牵引，另一个两头翘中间低的普通乳胶枕用来睡觉，但是半年过去了完全没改善

另外看看有没有病友和我一样，发作的时候肩胛骨靠脊柱那侧疼，严重时脖子活动不了

blade_runner1 · 发表于 2024-6-24 01:34

要不试试跑步？大力出奇迹，我一年跑800km，反正现在脖子肩膀都不疼了

—— 来自 HUAWEI OXF-AN00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[生活] 颈椎病患者求交流，你们一般用啥枕头

评分

七里由馬七里由馬当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2007-7-9 头像被屏蔽	发表于 2024-6-23 09:31 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报