最近午休睡不着，老哥们能给点建议吗？

end199038 · 发表于 2024-1-18 13:35

楼主平时在公司有午休的习惯。每天都是一到点马上开始发困，然后一闭眼就昏过去了，休息半小时左右起来，继续充满干劲的当社畜生赚养老金。

但是在一个月前，楼主开始接触了健身，可能是饮食调整与运动，现在中午完全睡不着，可人还是累的，哪怕强行闭着眼睛，也是在黑暗中度过难熬的半小时，起来后依然发困，下午工作依然晕头转向的。

问问诸位大佬有遇上类似的情况吗？你们是用什么方式回血好应付下午的工作的？

民工业 · 发表于 2024-1-18 13:39

我午睡一般都是降噪耳机加这个视频，还挺放松的
【【助眠纯音乐】改善睡眠-α脑波助眠音乐-哔哩哔哩】 https://b23.tv/75Rk1kJ

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无奈 · 发表于 2024-1-18 14:30

我也不知道，应该是疫情后中午反正很困，但是就是睡不着

lucifer123 · 发表于 2024-1-18 18:14

心里有心事吧，我心里有事就会这样。
焦虑之类的。或者是吃太饱的原因

脑洞 · 发表于 2024-1-18 18:35

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巨魔型美羽 · 发表于 2024-1-18 18:45

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aodiquan · 发表于 2024-1-18 19:02

我靠熬夜睡得少，中午才睡得着，如果正常10 11点睡，中午就睡不着了，感觉还是年龄大了，以前能适应的工作睡眠节奏身体开始适应不了了

木葉梟 · 发表于 2024-1-18 19:11

打坐

hu14againagain · 发表于 2024-1-18 19:20

很明显，因为健身的关系，你中午不吃碳水了......

答案是没辙，要么你就好好的吃午饭然后去午休，要么就熬着

QuattroVageena · 发表于 2024-1-18 19:25

晚上晚睡半小时？
我正常十二点睡七点起，偶尔十二点半睡的时候中午就要补一个小时的觉

小野賢章 · 发表于 2024-1-18 19:49

本帖最后由小野賢章于 2024-1-18 19:51 编辑

多熬夜，然后午睡前喝点咖啡

远野四季 · 发表于 2024-1-18 19:49

睡不着就不睡，身体慢慢就适应了

—— 来自 S1Fun

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