婆罗门
精华
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发表于 2024-2-9 18:49
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我从9月末开始吃到现在,从7mg吃到14mg,刚开始重114.8kg,目前91.3kg,累计减重23.5kg,bmi降到现在27.6。用药有这么几个感受。
一是口服用量。bmi30以上的大胖子刚开始口服建议起始就是7mg,从论文来看3mg对减重来看基本没用,注射药减肥适应症的剂量是糖尿病适应症剂量的两倍,所以剂量一定要上去才有效。7mg大概用2个月就会出现瓶颈期,这时加大剂量上14mg才会继续有效。
二是一定要配合节食,吃药一天不怎么吃东西也不会饿,同时药物作用下丘脑减缓胃蠕动也会避免产生胃酸腐蚀胃壁,所以这个药是个完美的节食外挂。如果不忌口基本不会大量减重。吃药后我一天就吃一顿早饭并且吃的很少,中午晚上都不吃饭,也不会觉得很饿,热量缺口保持在1000千卡。早上7点吃药大概会在晚上18点左右产生一定的饥饿感,喝点水吃点补剂忍一个小时就会缓解。这样到第二天体重至少掉0.5kg。偶尔一天正常饮食体重波动会很明显,对此不要感到紧张,继续节食还是会掉体重,只要我体重掉的足够多,反弹也不怕。
三是节食一定会造成一定的营养不良,这时需要补剂,我推荐吃高纯度鱼油和含高剂量钙的复合维生素片。鱼油主要是摄入油脂中和胆汁避免胆囊炎,同时补充脂溶性维生素和钙,推荐在晚上18点最饥饿的时候吃。高纯度鱼油确实有抗炎和助眠的作用,也有利于节食者在夜间饥饿中入睡。
四是药效和副作用。药效主要是反应在血糖上,口服14mg和节食相配合,我现在餐前血糖变成3.7,餐二血糖4.7,糖化血红蛋白4.8。以前大体重的时候产生的诸如盗汗多尿饭后困倦之类的胰岛素抵抗症状全部消失,同时精力体力和大脑反应速度大幅上升,兄弟们减肥真的有用,如果你也有糖前症状建议赶紧用药,错过逆转糖前的时间窗口会后悔一辈子。副作用可能是我配合节食的原因,便秘挺严重,建议定期使用开塞露避免肠梗阻。
—— 来自 samsung SM-S9180, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4 |
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