发现久坐头晕头痛拉伸效果拔群

KTD

简单来说，就是年纪大了，一整天打电脑到了下午晚上就开始头晕头痛

不知道有木有坛友和我一样

目前发现三个效果拔群的法子分享一下

1：睡觉    虽然耗时比较长，好好睡一觉就缓解大部分

2：游泳    不但缓解头晕头痛，还能增强体质，主要就是不方便

3：深度拉伸   半个小时，极大缓解症状，时间性价比高，又可以打游戏了

不过值得注意的是，拉伸一定要深度浑身出汗那种，如果只是抖音上什么三分钟拉拉脖子，拍拍肩膀这种拉伸没啥用。

至于中医药方，试过几副，目前没发现效果拔群的。估计针灸艾灸可能有效果，不过不敢试。

深度拉伸，强烈推荐

驴子方舟

一整天打电脑学生时代都头晕好吧

你这纯粹是打多了

benjin

其实很大可能是因为你的显示器高度偏低，你没有发现看电脑是有一点点低着头，后颈和连接肩部的肌肉长期拉扯着缺乏锻炼，久而久之颈部肌肉就会拉扯不住你的颈椎，颈椎和颈部的血管神经受大压迫你就会各种头晕头疼。
游泳效果好是因为你的肩旁周围的肌肉得到了大量的锻炼所以效果立竿见影，针对锻炼肩颈可以解决这个问题，比如玩NS的氧气拳击这种