关于健身环，想请问下效果

profr · 发表于 2022-2-8 13:19

一直坐办公室，没怎么锻炼。虽然不是体弱多病，但也能很明显地感到不如几年前了，又不太想去健身房，想问问坚持使用的坛友，效果如何？另外现在入手的话行情如何？

wangxu9909 · 发表于 2022-2-8 13:22

只要能坚持，效果肯定可以。顺便推荐just dance，巨累巨快乐。

nexus1 · 发表于 2022-2-8 13:24

能让你动起来而已。但是挺多人卡在这一步上，

Asukalangley33 · 发表于 2022-2-8 13:27

只能说强度不如打拳，但是日常活动一下的话足够了（至少40分钟起步）

profr · 发表于 2022-2-8 13:33

Asukalangley33 发表于 2022-2-8 13:27
只能说强度不如打拳，但是日常活动一下的话足够了（至少40分钟起步）

谢谢，主要是感觉有个目标让自己动起来，也不是说一定要减肥什么的。那请问玩这个的话对场所有要求吗？是不是得要空出一片区域这样？

profr · 发表于 2022-2-8 13:34

nexus1 发表于 2022-2-8 13:24
能让你动起来而已。但是挺多人卡在这一步上，

嗯确实，自己跑步的话感觉挺难坚持的，所以想有个通关之类的目的。。。。

Guildenstern · 发表于 2022-2-8 13:34

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whmearth · 发表于 2022-2-8 13:36

和健身房举铁肯定不是一回事，但以在家里出一身汗，改善体能为目的的话效果很好。要买个厚点的瑜伽垫，不然怕扰民很多动作不能放心做。

nexus1 · 发表于 2022-2-8 13:36

啥空间，你有站起来挥舞双手的空间就够了，一些不太能做的动作可以选项里屏蔽掉换成按键的

hersi · 发表于 2022-2-8 13:39

我打到二周目了，虽然体重没啥变化，但肌肉比原来好一点了，关键是能让你保持运动的习惯

Asukalangley33 · 发表于 2022-2-8 13:40

profr 发表于 2022-2-8 13:33
谢谢，主要是感觉有个目标让自己动起来，也不是说一定要减肥什么的。那请问玩这个的话对场所有要求吗？是 ...

要买瑜伽垫的

—— 来自 Xiaomi M2007J1SC, Android 11上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

魔铁潜水艇 · 发表于 2022-2-8 13:40

我最后选择搞了个哑铃和瑜伽垫…………
总的来说我感觉强度对成年男性太低了。

mai6696 · 发表于 2022-2-8 13:42

体感游戏在专业性上肯定不如你去健身房找人带着练。
运动量也比不上你去做专门的锻炼。

锻炼的过程很无聊，效果也是在你坚持了几个月之后才看得见。
体感游戏能给你立刻就看得到的正反馈。比如“Perfect”、“full combo”之类的。
让你一个在枯燥的锻炼过程中得到一些乐趣和动力。

健身环的游戏部分设计的不错，而且能照顾到很多部位。
但是，如果你有心逃课，你照样可以把本该绑在大腿上的JC拿到手里来晃，那会轻松很多。
你欺骗游戏的同时，也欺骗了自己。
说到底能不能坚持还是看你自己。

jockeyjoestar · 发表于 2022-2-8 13:44

减肥效果也就那样吧，不过我个人感觉背痛好了很多。重在坚持。

天仓怜 · 发表于 2022-2-8 13:44

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wlgdc · 发表于 2022-2-8 13:45

主要是锻炼手臂挤压和拉伸环就是核心乐趣其他部分效率不够过了新鲜劲也没趣了

自由度高了没设定门槛很多费招常规游戏的费招就是花把势伤害低这游戏的费招就是做起来很轻松花的时间还久

tansapple · 发表于 2022-2-8 13:45

对于健身其实不如正规的健身房，对于补足肥宅平时不够的运动量非常有用，对于久坐办公室的社畜肥宅就更加有用，客观感受就是健身环每天活动一下，神经压迫引起的各种腰酸脖子疼，手指麻痹，手腕酸痛之类的状况，都改善了很多。

见习的魔女 · 发表于 2022-2-8 13:48

有人鞭策/鼓劲的感觉还挺好的
指望瘦是不太可能，我坚持了一段时间不但没瘦还胖了3斤哈哈哈哈
不过还是挺好玩的

profr · 发表于 2022-2-8 13:53

顺便问下，假如5、60岁的老人来做的话，负担会很大吗？可以的话，想让父母也来试试

fffsuper · 发表于 2022-2-8 13:53

不方便去或者社恐不愿意去健身房还是有效的。每天坚持30-60min还是有效的。但是只要坚持啥东西会没有效果

—— 来自 S1Fun

见习的魔女 · 发表于 2022-2-8 13:54

profr 发表于 2022-2-8 13:53
顺便问下，假如5、60岁的老人来做的话，负担会很大吗？可以的话，想让父母也来试试 ...

不会的，健身环可以调强度，你可以慢慢调
我妈没事经常拿我的玩，我们一个人一个账号（她的强度还比我高。。。）

P-link · 发表于 2022-2-8 13:55

坚持才有用

chenflyyy · 发表于 2022-2-8 13:55

不管怎么说只要肯坚持每天动起来效果肯定是有的

siro1987 · 发表于 2022-2-8 13:55

坚持锻炼就会有效果, 重点是坚持

profr · 发表于 2022-2-8 14:01

谢谢各位，最后还有一个问题，因为以前也没弄过switch，目前只玩健身环的话，国行能买吗？

原来如此 · 发表于 2022-2-8 14:05

不能期望神奇效果，但是确实有助于保持运动习惯。你去健身房或者跑步设定的运动量目标枯燥，在工作疲惫之余不易坚持下来。健身环的好处是每次目标起码要打通一小关，每项运动起码要坚持到把小怪打死。这些都比单纯记数容易接受。如果有点上进心，根据自己的情况逐渐加量是有累积效果的。
即使放下一段时间，想起你曾经通过的那些关卡还能激发点成就感让你再拾起来。
这些对于实在坚持不了的人或者有更高目标的人都不适用，更合适想保持运动量但缺乏友好环境和引导的人。

-- 来自能看大图的 Stage1官方 Android客户端

zzy516232108 · 发表于 2022-2-8 14:13

profr 发表于 2022-2-8 14:01
谢谢各位，最后还有一个问题，因为以前也没弄过switch，目前只玩健身环的话，国行能买吗？ ...

可以是可以，但除非你确定在整个NS的生命周期内都不会见异思迁玩别的……

hotsmile · 发表于 2022-2-8 14:19

肥肉减不了，肌肉加点点

lyjssj · 发表于 2022-2-8 14:20

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RockingHorse · 发表于 2022-2-8 14:22

优点：作为塑身入门的引导，是胜任的
缺点：入门以后对有进一步需求的人来说，强度不够。里面的动作以练核心为主，有氧偏少，日常耗时比跑步这种有氧多很多

profr · 发表于 2022-2-8 14:28

zzy516232108 发表于 2022-2-8 14:13
可以是可以，但除非你确定在整个NS的生命周期内都不会见异思迁玩别的…… ...

好吧。。。。

tansapple · 发表于 2022-2-8 14:31

不想NS吃灰的话不建议入手国行

csgjjg · 发表于 2022-2-8 15:14

从2021年初到现在基本上一周玩3-4次，加上饮食控制，已经瘦了40斤了

—— 来自 S1Fun

tsoulgain · 发表于 2022-2-8 15:16

fffsuper 发表于 2022-2-8 13:53
不方便去或者社恐不愿意去健身房还是有效的。每天坚持30-60min还是有效的。但是只要坚持啥东西会没有效果[f ...

想问一下，你们说的这个40分钟，30-60分钟。是现实时间，还是游戏内计算的实际运动时间？

xgazer · 发表于 2022-2-8 15:21

我设定满强度经常做深蹲登山平板这类动作20多分钟就不行了

fffsuper · 发表于 2022-2-8 15:31

tsoulgain 发表于 2022-2-8 15:16
想问一下，你们说的这个40分钟，30-60分钟。是现实时间，还是游戏内计算的实际运动时间？ ...

自定义里面是实际运动时间。流程太久不玩了忘了，不过应该也是实际运动时间。

—— 来自 S1Fun

如将红莲 · 发表于 2022-2-8 15:40

fffsuper 发表于 2022-2-8 15:31
自定义里面是实际运动时间。流程太久不玩了忘了，不过应该也是实际运动时间。

—— 来自 S1Fun ...

实际40分钟咪普利会提醒运动时间过长，对应游戏时间可能在一个半小时了，如果天天做没必要这么久，不如提高强度

guojiaoqi · 发表于 2022-2-8 15:59

挺有趣的，非常适合社恐不想去健身房的人，如果能去健身房没必要用健身环，效果差太多了
不过按个人经历来看让你动起来的效果很好，之前减防全卡在这里，目前健身环入手2个月了还是有兴趣每天玩20分钟

wildarm · 发表于 2022-2-8 16:04

最起码用冒险模式一周目来证明你的锻炼决心

trentswd · 发表于 2022-2-8 16:59

因为单纯跑步太无聊，我才买的健身环
用了半年之后我觉得健身环也很无聊，特别是剧情完全是鬼打墙……但是我又非常需要一个新鲜点来让我分心

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