无穷无尽的焦虑

Match

关于自己珍视的关系，我一直没办法让它摆脱焦虑的缠绕。
感觉就是，因为重视这段关系，所以把自己的位置放得很低，即使对方说没必要这样，依旧仰视着对方。所以害怕着，尤其是在对方不回消息的时候、语气稍有变化的时候，焦虑，害怕对方的离开，就像鱼害怕被从水中捞出来。
这分为两部分：害怕对方离开和害怕对方生气。根本上讲，是认为对方存在与否与自己的生活性命息息相关。
但这样的态度会让双方更加有压力，焦虑发生转移，所以也担心自己这种不可控的焦虑真的导致关系的结束。
有人说别在意那么多有的没的，没了这个人地球照样转，但我不知道怎么样像一个正常人一样轻松地交流。我只会不停地说：“抱歉是不是冒犯到你了”“请千万不要生气，对不起对不起对不起”。
无论我怎么做，无穷无尽的焦虑还是会来，但我觉得至少写出来会好一点。
（其实说白了就是舔狗，妈的，但我不想再舔了。

谭季犁

Match 发表于 2021-12-10 22:20
关于自己珍视的关系，我一直没办法让它摆脱焦虑的缠绕。
感觉就是，因为重视这段关系，所以把自己的位置放 ...

太真实了，这不就是我吗

谭季犁

找点喜欢的事忙起来吧（这样相对会好些）

Match

谭季犁 发表于 2021-12-10 22:57 找点喜欢的事忙起来吧（这样相对会好些）

因为现在是自由职业所以……而且我有个坏习惯就是一忙起来就要让自己忙到死，也不是很敢这么干来自: iPhone客户端

cfxiao

有些事情，真的是分一次手之后才能领悟到的。

Match

其实这个问题里有两方面我都没办法解决：一是我不能得知对方是否主动绝交/失去兴趣；二是我不能客观地评价自己的言行是否得体/合情合理。
所以解决不了不是因为完全没办法，而是通常最多只能解决一半。来自: iPhone客户端

高卢鸡

Match 发表于 2021-12-11 00:10
其实这个问题里有两方面我都没办法解决：一是我不能得知对方是否主动绝交/失去兴趣；二是我不能客观地评价 ...

lz有些事情可能是没办法的，欲速而不达。我也有这个问题，除了调整好心态，可能还有个方法就是对方恰好也是个类似的人。

高卢鸡

谭季犁 发表于 2021-12-10 22:57
找点喜欢的事忙起来吧（这样相对会好些）

有些时候就是一个念头，一个时段的想法，就跟脑子突然短路一样。

MiracleMinori

开始恋爱之前，人首先应该是一个独立的人，有独立的人格，以自己为中心。以此为基础上，才会爱一个人，乃至以两个人为中心而不是以自己一个人。
可惜舔狗一般来说可能一辈子也没有独立的人格。

MiracleMinori

Match 发表于 2021-12-11 00:10
其实这个问题里有两方面我都没办法解决：一是我不能得知对方是否主动绝交/失去兴趣；二是我不能客观地评价 ...

你犯了两个问题：
1、过度重视“拥有”对方，人是不可能“永远”“拥有”一个人的，每个人都是独立的，你们各自过好各自的生活，如果共同生活恰好优于各自生活，那么可能在一段时间内你们共同生活，当共同生活渐渐劣于各自生活，你们回归各自的日常；
2、哈？为什么要“客观地”评价自己言行自己得体？你这是自我怀疑的失败者思维，你真的不是被pua了？正确的做法是，当事人没有直接反馈你不得体，那你就应该认为自己的言行是得体的，别多想，别陷入内耗，行动起来。

Match

MiracleMinori 发表于 2021-12-11 15:02 引用:Match 发表于 2021-12-11 00:10 其实这个问题里有两方面我都没办法解决：一是我不能得知对方是否主动绝交/失去兴趣；二是我不能客观地评价 ... 你犯了两个问题： 1、过度重视“拥有”对方，人是不可能“永远”“拥有”一个人的，每个人都是独立的，你们各自过好各自的生活，如果共同生活恰好优于各自生活，那么可能在一段时间内你们共同生活，当共同生活渐渐劣于各自生活，你们回归各自的日

第二点为什么是被pua了，感觉不是很懂来自: iPhone客户端

Match

现在进入到一个新阶段就是，我知道对方大概率是在忙，但还是忍不住去焦虑。与此同时对方表示“会看”但是没有明确反馈的部分我就会开始思考：是不是其实根本就是扫了一眼或者干脆跳过了，从而更害怕对方兴趣的丧失，又有点生气。但是也很害怕对方知道我这些想法就是了。来自: iPhone客户端

remmy

首先要搞明白就算你再怎么小心呵护，关系也不一定会往你希望的方向发展。还有你越害怕什么就越可能发生什么，就算你不说对方也会感觉到些什么的。还是要学会爱自己才能真正懂得怎么去爱别人。所以到底是以前的什么经历让你会如此卑微不自信没有自己呢？找到根源再慢慢解决问题吧。如果对方是适合的人说不定ta的爱能慢慢拯救你，但是期间自我觉察也是非常重要的。实在不行就找个靠谱的咨询师咨询吧，这看起来不是表面说几句就能解决的问题，需要一个长期的自我认知改变的过程。可以试试每天多夸夸自己至少每天都夸好几次建立点基础信心。不必在乎对方怎么想怎么看，永远不可能完全了解对方的心思的，把注意力放在自己身上，想自己怎么做是开心舒适的，那就是对的方式了。

方舟失智博士

两性关系一定要平等 如果不平等注定走不远
再喜欢也不要焦虑 以前不懂现在懂了

ヲツァオ

首先你需要清楚，两性之间是靠吸引才会凑在一起。

其中包括外在和内在，外在的比如你的颜值、发型、服装搭配等等；内在比如谈吐举止、各方面知识储备、接人待物的方式等等，简而言之就是人格魅力。

你的外在怎么样我们不知道，先不去讨论，现在光从你的反应来讲，你态度卑微、唯唯诺诺、患得患失，这样的情况下，你的人格魅力真的不怎么样。

绝大多数人都不会喜欢这样的另一半，你这样舔下去就算有结果，也是不稳固的，一旦对方后来觉得腻了或是觉得你对TA没有以前这么好了，就会爆发矛盾，离分开也就不远了。

Gunter

不完全同意16楼
患得患失属于一个人生阶段，不属于人格
希望
lz快点走出来

Match

谢谢各位关心，我最近决定用自己的行动带动意识改变，先从行为上杜绝舔，不知道会不会有效果来自: iPhone客户端

Match

新的问题出现了（其实也是老问题了），不知道各位有没有这种经历：今天就要拿到新的游戏卡带了，但是之前的游戏没玩完，但是之前买的书还有没看的，但是吉他好久没练了，但是速写好久没画了，但是最近存的电影也没看完，但是还有电视剧也没看完……
就很焦虑，看到手里的卡带都觉得一阵头疼来自: iPhone客户端

Match

其实我的想法很荒谬，我想做很多事但是我甚至不想花一分钟，我想买东西但买完想到花了钱就觉得不开心了。这种想法就很，荒谬，但我根本控制不住这些导致我无论怎样都觉得不够完美，所以我伤心、我动也动不了，就伤心。我刚刚错过了自己想吃的店的优惠卷，现在觉得一切都好糟糕orz来自: iPhone客户端

remmy

为什么要完美？怎么可能事事都理想完美？先去搜搜关于焦虑症和完美主义的资料多看看吧。现在心理学的平台也挺多的。慢慢改变认知，太过于焦虑哀伤就去求助心理咨询师吧，一个不行就换另一个。
你应该不是需要听讲道理这些，道理你都懂，但是控制不住情绪。不交给专业人士是很难解决根源问题的。

Match

remmy 发表于 2021-12-20 13:31 为什么要完美？怎么可能事事都理想完美？先去搜搜关于焦虑症和完美主义的资料多看看吧。现在心理学的平台也挺多的。慢慢改变认知，太过于焦虑哀伤就去求助心理咨询师吧，一个不行就换另一个。 你应该不是需要听讲道理这些，道理你都懂，但是控制不住情绪。不交给专业人士是很难解决根源问题的。

我有咨询师，而且我是双相，在吃药来自: iPhone客户端

Match

最近的感觉是想找个人谈恋爱，感觉必须得谈恋爱，具体为什么完全不知道，我一头雾水来自: iPhone客户端

Match

又一次自杀未遂，不想活也不敢死
最近每天都睡一整天，中午饭都不吃，早饭也不吃，今天药也不吃了
明明什么都没做却很累
健身课也没去，始终被焦虑包围
买了东西觉得花钱了心疼，不买东西觉得没买到也心疼
脑子里面出现一堆混账逻辑……来自: iPhone客户端

Match

又一次**未遂，不想活也不敢死
最近每天都睡一整天，中午饭都不吃，早饭也不吃，今天药也不吃了
明明什么都没做却很累
健身课也没去，始终被焦虑包围
买了东西觉得花钱了心疼，不买东西觉得没买到也心疼
脑子里面出现一堆混账逻辑……

Match

又差点死掉
最近每天都睡一整天，中午饭都不吃，早饭也不吃，今天药也不吃了
明明什么都没做却很累
健身课也没去，始终被焦虑包围
买了东西觉得花钱了心疼，不买东西觉得没买到也心疼
脑子里面出现一堆混账逻辑……来自: iPhone客户端

Match

什么之前竟然发出去了。我这边显示失败还以为没发出去呢，抱歉各位看到这里的，糟糕的东西发了三次很碍眼吧，请不要因为这个心情变得糟糕，很抱歉我没想到这点orz
来自: iPhone客户端

三味线的鱼

好好吃药啊楼主，别去想那些问题，越想越转牛角尖了

Match

他妈的，有时候就是，生活他妈的不放过我。
信了某个傻逼画室，现在十万块钱打了水漂还没有学可上了。
吃不进去东西也不想吃药。
可是我真的相信过美好的生活在接近我，相信过我的病在好转……
精神时好时坏，我都不清楚自己在怎样活着来自: iPhone客户端

南南西

我也差不多...说是爱自己但感觉自己不配被2

碧池团团子

Match 发表于 2022-2-20 19:41
他妈的，有时候就是，生活他妈的不放过我。
信了某个傻逼画室，现在十万块钱打了水漂还没有学可上了。
吃不 ...

抱抱楼主，其实本质上是你自己不愿意和自己和解，很多事情想通了也就想通了