篮球技术教学

五星体育运动

篮球技术教学使学习者掌握全面、正确的篮球基本技术动作，并达到规范、熟练的程度，逐渐把已掌握的技术动作有效地组合，使之成为实用的进攻技术与防守技术，提高在比赛条件下能够应答各种变化，合理运用技术的能力！

控球急停:

急停控球,它的作用和后撤步,或者后拉控球类似,这个动作简单,在前进过程中用,同侧手同侧脚做一个急停,主要利用防守全员的快速后撤制造空间，特别是当你速度比防守球员快，迫使他提前后撤的时候！

后撤步投篮：

控球假装突破，然后异侧脚发力后撤，两个动作可以同时完成，先控球虚晃突破，然后后撤步!

抛球变向:

把球从右扔向左,然后左手接球左脚跨出,接着右脚做一个刺拳步,让防守球员以为我要变向突破!

虚晃急停跳投:

大部分时间我们做的虚晃急停跳投,是同侧手脚直接虚晃,现在我们添加一个脚步变化,让这个动作更具欺骗性,可以给你的跳投带来更大的出手空间,异侧腿在前先做个刺拳步,然后另一侧手脚伸出虚晃,这个刺拳步作用是让防守球员懵逼一下

,然后你在另一侧在虚晃,这个刺拳步目的是让,防守球员改变面向的方向,你脚步往这边去,防守球员会打开,这侧身体来防止你直线突破,一旦防守球员被迷惑

你就可以选择突破或者直接另一侧跳投了!