夜宵真是要少吃啊

春眠不觉晓

因为睡觉比较晚，所以以前在晚饭过后，还会吃些夜宵之类的东西。后来愈发感觉胃肠不舒服，嗳气，反酸，早上起来胃胀。后来吃胃肠动力药（曲美布汀）+抑酸药（雷贝拉唑）好久，状况才逐渐好转

不过最重要的还是减少平时的饮食量，另外晚饭早点吃，吃完后到睡觉前就绝对不要再吃东西了。如果熬夜实在饿了，就吃块巧克力这种高热量又不占胃的东西。