早晨醒得太早的解决办法

heemoon · 发表于 2024-6-7 17:48

戴耳罩和耳塞，把手机放远点。。。

kzf · 发表于 2024-6-7 18:09

早上还是光照影响大，遮住了可以轻易进入回笼觉

—— 来自 Xiaomi 23078RKD5C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

不见不散 · 发表于 2024-6-7 18:23

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

strayark · 发表于 2024-6-7 18:29

醒来有做别的事么(比如躺着看手机)？试试啥都不做闭眼继续躺几十分钟看能不能睡得着。
如果不行，那要看你平均每天睡多少了，白天不能睡太多

彰彰 · 发表于 2024-6-7 18:30

醒来不要看手机，不要看钟表。防止大脑兴奋，或者养成生物钟。尝试再次入睡

喵喵叫的猫 · 发表于 2024-6-7 19:30

我平时多晚睡都是4点半醒
这几天出差酒店空调16度冷的要死被子捂好一闭眼一睁眼7点半了然后就迟到了

FenixTB · 发表于 2024-6-7 19:35

我现在四五点就醒的话，吃一粒褪黑素躺下继续
有概率睡到8点再醒

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[健康] 早晨醒得太早的解决办法

不见不散不见不散当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2020-6-20 头像被屏蔽	发表于 2024-6-7 18:23 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报