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楼主: 曹仓舒

[生活] 小白求问,决定去健身工作室了,怎么判断出工作室的好坏

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发表于 2022-9-23 13:03 | 显示全部楼层
不开玩笑,看女人屁股有利于增加睾酮分泌,对增肌有帮助;另外教练指导你的是方法,女教练理论水平过硬一样能帮助你,和男教练没什么区别。
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发表于 2022-9-23 13:24 | 显示全部楼层
yueyut 发表于 2022-9-23 13:03
不开玩笑,看女人屁股有利于增加睾酮分泌,对增肌有帮助;另外教练指导你的是方法,女教练理论水平 ...

我看你有点误会,他不是怕女教练水平不行,他是怕自己把持不住
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发表于 2022-9-23 13:33 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 CAPPUCCINO 于 2022-9-23 13:45 编辑

女教练不好吗。
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发表于 2022-9-23 14:00 | 显示全部楼层
我也刚开始去健身房,找的健身房还很满意,主要是老板自己也练,会不停塞器械,杠铃片最小0.25kg。地方本来不大塞的满满当当,操房都拆了。他还会去加密孔位啊,平凳加个轮子啊啥的。
练的咋样先不说,这样的至少不会跑路。
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发表于 2022-9-23 14:32 来自手机 | 显示全部楼层
健身房别放一堆屁用没有的器械,深蹲架龙门架要有

—— 来自 motorola XT2153-1, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4
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发表于 2022-9-23 14:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 sisyphus_ 于 2022-9-23 14:37 编辑

没找过私教,真要找我也找女的。不上科技的情况下女的有线条有翘臀难度约等于男的臂围45吧,而且又赏心悦目又能提高训练积极性

而且我感觉男的能不能上重量其实挺看天赋的,有些人看着挺瘦没怎么练过,上来就硬拉180这种人的训练方法不一定适合一般人
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发表于 2022-9-23 15:08 来自手机 | 显示全部楼层
凯圣王真的不错,细节到位。自己琢磨着在单位免费健身房练练也还行。
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发表于 2022-9-23 15:24 | 显示全部楼层
想增肌必须男教练,女教练辅助力量都不够。
我最开始健身也是三个月工作室,坐标深圳1w左右,教完我正好我教练要离职了,跟我说你之后找个商业健身房自己练就行了,基本你都会练了。
中间偶尔约不到教练上课,只有女教练的时候就只能带我练练心肺,蹦蹦跳跳那种,不说别的哪怕蹲个1.5倍体重女教练在旁边万一你顶不住了她都扶不动杆。
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发表于 2022-9-23 16:22 | 显示全部楼层
古桥一浩 发表于 2022-9-23 11:47
以前好哥们开过一年,
健身工作室主要目标群体是白领女性,
好骗不累。

怎么才开一年?

—— 来自 S1Fun
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发表于 2022-9-23 18:45 | 显示全部楼层
lokok 发表于 2022-09-23 16:22:22
怎么才开一年?

—— 来自
结婚了,
老婆不让。

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发表于 2022-9-23 18:46 | 显示全部楼层
lokok 发表于 2022-09-23 16:22:22
怎么才开一年?

—— 来自
确切说是和女学员结婚了

  -- 来自 有消息提醒的 Stage1官方 Android客户端
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发表于 2022-9-23 18:48 | 显示全部楼层
问教练三大项
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发表于 2022-9-23 19:16 | 显示全部楼层
古桥一浩 发表于 2022-9-23 18:46
确切说是和女学员结婚了

  -- 来自 有消息提醒的 Stage1官方 Android客户端 ...

什么健身房加盟广告
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发表于 2022-9-23 20:07 来自手机 | 显示全部楼层
emmer 发表于 2022-9-23 10:31
看教练应该是最直观的

块儿大,体脂低,线条明晰,说话有没有条理

然后推荐你做C
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发表于 2022-9-23 20:12 来自手机 | 显示全部楼层

哈哈,b站“就是宫城良田”的遭遇嘛
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发表于 2022-9-23 20:13 来自手机 | 显示全部楼层
女教练可能三大项还不如没练过的男客户,上大重量被压了女的都没法救你。另外新手福利期指的是你系统开始训练饮食休息的前三个月到一年,你每天去洗个澡看看女用户屁股的话不算浪费新手期
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发表于 2022-9-23 20:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 兰开夏 于 2022-9-23 20:25 编辑

有人带着其实矫正动作注意姿势挺好的,自己xjb练容易受伤,各方面。

当然也看人
找的教练深蹲也80了,大重量组会请男教练来看着,当然还远远没达到这个地步就是了
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发表于 2022-9-23 21:47 | 显示全部楼层

哈哈哈哈哈哈哈
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发表于 2022-9-24 01:22 | 显示全部楼层
我找到工作室一开始不是老板带给我分个手下的教练,我还有点不乐意,结果一看这个教练练得很好,很大块,果然体验下来还不错

—— 来自 S1Fun
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发表于 2022-9-24 02:41 来自手机 | 显示全部楼层
咸鱼健身,不挑战高重量不找教练,全靠蹲健身房看大佬学习,非常省钱
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发表于 2022-9-24 18:48 | 显示全部楼层
教练教不是最重要的,关键还是自己学
另外就是看重点是不是三大项
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