转型抑郁症，焦虑症，强迫症交流

伊頭臭作 · 发表于 2022-6-27 04:01

多年焦虑，现在处于整个心态支离破碎的状态了。托百度的福，高中开始疑病症，怀疑自己得了一切绝症。甚至在处男的情况下恐了几年艾。中间好了几年，又开始敏感多疑，焦虑+轻度抑郁，内心极度缺爱，不知道如何填充，外在越来越冷漠。现在已经习惯性的预支痛苦，没有几天真正快乐的时间。

bingpou · 发表于 2022-6-27 08:19

Mikumiku831 发表于 2022-6-26 21:18
洁癖强迫症
假设走路上边上有个垃圾桶如果余光扫到了就会怀疑自己是不是碰到了然后开始重新走回那条路比 ...

你觉得这事影响你的日常生活吗？是忍无可忍一定要改变现状吗？都回答是就大胆去医院，还有犹豫就先苟着，开弓没有回头箭的。

惊恐第一次发作之前楼主你没有感觉任何不适？好好回忆一下，把以前自己写的东西，跟朋友的聊天记录，都翻出来看一看。也可以让熟悉你的人帮忙回忆一下。有新发现下次见医生的时候记得开诚布公。

一夜秋风袭锦城 · 发表于 2022-6-27 08:26

药别停，字面意思

dragrass · 发表于 2022-6-27 08:38

本帖最后由 dragrass 于 2022-6-27 08:44 编辑

bingpou 发表于 2022-6-27 08:19
你觉得这事影响你的日常生活吗？是忍无可忍一定要改变现状吗？都回答是就大胆去医院，还有犹豫就先苟着， ...

实际上惊恐发作前就有迹象

感觉是应激出现问题了

过去面对负面信息，令人难受的新闻之类的，会立马忽略，关闭页面，甚至完全不去点开，然后几分钟后就忘了

但是惊恐发作前一段时间很明显，开始克制不住的看这些负面信息的细节，强制自己关闭页面后能难受几十分钟，但是睡一觉也忘了

直到惊恐发作时，就有一种对负面情绪上瘾的感觉，完全克制不住
而且最可怕的是过去忘了的那些负面信息开始重新出现，重新影响我的生活

不过现在情况比最严重的时候好多了，大概恢复到睡一觉就忘了的程度

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sk86 · 发表于 2022-6-27 08:47

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keke234568 · 发表于 2022-6-27 08:57

过具体的个人的生活，不要去过宏观叙事下的生活。
多卸载几个没用的APP+1

失落之翼 · 发表于 2022-6-27 09:04

学会做一个乐子人会舒服很多

轮太 · 发表于 2022-6-27 09:15

我反正吃了几年抗抑郁药之后，得出的结论是这病本质是按人类硬件设计你该嗝屁了
但是现代社会物质太丰富所以你死不掉。

清光の学生会长 · 发表于 2022-6-27 10:28

本帖最后由清光の学生会长于 2022-6-27 10:29 编辑

EVANCE 发表于 2022-6-26 23:29
仅以我自己作身边统计学，我如果看三小时碎片化、不成体系的网络信息就头晕脑胀，感觉大脑变成了泔水。如果 ...

我也是碎片信息看一个小时了就困得不行感觉大脑被信息洪流淹没了

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mj0017 · 发表于 2022-6-27 10:38

"一想到这辈子都会死，我就原谅了所有的人和事，一生空空来，空空去"

落墨无忧 · 发表于 2022-6-27 10:57

吃药八年，浑浑噩噩过记不得事会好很多，现在遵医嘱半停药，记性好了烦恼多了

彼岸渡鸦 · 发表于 2022-6-27 11:00

你这还好了是对外界的信息焦虑，我是直接疑病症+焦虑症，天天觉得命不久矣，总没办法换个身体吧

库玛吉 · 发表于 2022-6-27 11:05

话说，社会性退变什么的，去吃药有用吗？

bingpou · 发表于 2022-6-27 11:07

dragrass 发表于 2022-6-27 08:38
实际上惊恐发作前就有迹象

感觉是应激出现问题了

对别人吵架有恐惧感是从小就有的，‘难用做着玩玩的态度做事’这个也是从小就有的吗？
不管是吃药还是当胶佬，这几年你没做白工啊，地狱有没有十八层我不知道，这会儿你肯定不在最底下那一层。话说你有多久没玩《神话时代》、《帝国时代》了？看杂书看电影，几个小时眨眼就过去了，不比泡网上开心？别把自己绷得太紧了，没有什么坎是过不去的。

teufelsy · 发表于 2022-6-27 11:15

多打飞机少看时事新闻，有钱就拯救下失足少女，别管其他的破事。

gs2-d2up · 发表于 2022-6-27 11:23

买一套伯恩斯新情绪疗法看看？

dragrass · 发表于 2022-6-27 13:39

本帖最后由 dragrass 于 2022-6-27 13:42 编辑

bingpou 发表于 2022-6-27 11:07
对别人吵架有恐惧感是从小就有的，‘难用做着玩玩的态度做事’这个也是从小就有的吗？
不管是吃药还是当 ...

应该是从小就有的
我特别不能看别人吵架，无论吵架的人我认不认识，是现实生活中还是网络上
这应该很小的时候就有了
大多数人在网上看到别人吵架最多无视或者当乐子
看到别人吵架我反而会相当不安
并不是我支持哪一方，我只是希望不要吵

当然确诊焦虑症之前这个不算个事
之后就变成只要任何可能引发对立吵架的新闻都成了我的噩梦

难用做着玩的态度做事也可能是从小就有的吧
我的兴趣爱好很容易魔怔

好处可能是我学东西很快，坏处就是哪怕我当胶佬，玩游戏，听歌，种菜也是神经紧绷的

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misaka233 · 发表于 2022-6-27 13:57

惊恐吃米氮平不对啊；主药一般还是ssris类，苯二氮卓惊恐时候用；米氮平主要是小剂量辅助。

misaka233 · 发表于 2022-6-27 13:58

sk86 发表于 2022-6-27 08:47
打一炮就好了

-- 来自能手机投票的 Stage1官方 Android客户端

打一炮大概率直接惊恐

Farlight · 发表于 2022-6-27 13:58

做事易魔怔太真实了，无论什么爱好都会想着先做全准备，查全攻略，各种对比挑选买好工具再开始，开始之后如果体验有哪里不对劲，就会吹毛求疵地再去查去找有没有更合适的工具或做法，然后开始重复买东西，不停地补充各种大小零件……

—— 来自 S1Fun

ayeah · 发表于 2022-6-27 14:01

本帖最后由 ayeah 于 2022-6-27 14:04 编辑

最近我看了本书，叫《养育自己心中的小孩》，感觉还蛮有用的。

核心就是别搞自己了，心疼一点自己，多注重感情和自己的想法，其他爱咋咋地，怎么都可以呀。

这本书好在对“正常的，一般的，自然的想法”写的比较易懂，方便对照。

dragrass · 发表于 2022-6-27 14:11

misaka233 发表于 2022-6-27 13:57
惊恐吃米氮平不对啊；主药一般还是ssris类，苯二氮卓惊恐时候用；米氮平主要是小剂量辅助。 ...

现在主要是强迫，米氮平已经换成舍曲林了

一开始开米氮平是因为睡不着

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dragrass · 发表于 2022-6-27 14:12

Farlight 发表于 2022-6-27 13:58
做事易魔怔太真实了，无论什么爱好都会想着先做全准备，查全攻略，各种对比挑选买好工具再开始，开始之后如 ...

是的，我做胶那段时间花了不少钱，家里堆满了各种工具

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x.cat · 发表于 2022-6-27 14:46

没救了，都知道是什么导致焦虑了还要去接触，不就跟西毒的知道不好但还是要去吸一样嘛，属于精神毒瘾了，建议紫砂

misaka233 · 发表于 2022-6-27 15:35

dragrass 发表于 2022-6-27 14:11
现在主要是强迫，米氮平已经换成舍曲林了

一开始开米氮平是因为睡不着

那还行，精分类药副作用太大；睡不着也该开正经的安眠药吧

怎么感觉当时医生有点草台。

执笔画虹丶 · 发表于 2022-6-27 15:52

疑病症才是真的难顶……身体出现一点小症状就觉得自己得绝症了，还老是手贱去百度，再加上焦虑症，搞的整个人郁郁寡欢，实在不知道该怎么办才好。

dragrass · 发表于 2022-6-27 15:54

执笔画虹丶发表于 2022-6-27 15:52
疑病症才是真的难顶……身体出现一点小症状就觉得自己得绝症了，还老是手贱去百度，再加上焦虑症，搞的整个 ...

不行还是去医院吧，如果影响生活的话

吃药至少能遏制一下

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dragrass · 发表于 2022-6-27 15:55

misaka233 发表于 2022-6-27 15:35
那还行，精分类药副作用太大；睡不着也该开正经的安眠药吧怎么感觉当时医生有点草台。 ...

当时最早的医生是湘雅附三的一个年轻医生

后来恶化之后去湘雅附二挂了一个大佬的号，才换药

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yjmy705 · 发表于 2022-6-27 16:06

我也是从惊恐发作开始的，现在就是躺平。
吃药2年多，换过几次药，最多的时候我数了下一天同时吃7种，现在剩2种也已经减量很多了。
推荐一下盐酸曲唑酮，这是我吃过最好的药，焦虑抑郁强迫对我都有明显效果，而且减药也不痛苦，当然最主要还是得听医生的。

星野结衣 · 发表于 2022-6-27 16:28

我看到女人就开始焦虑，为什么她们在抱团欺负人这种事上这么有天赋，为什么她们这么容易就大发雷霆喜欢猜疑，把其他人也搞的同样焦虑
我是不是应该去看医生

misaka233 · 发表于 2022-6-27 16:36

目前我试过的主药，我试验下来压制惊恐最好的是进口草酸来士普

Cthululives · 发表于 2022-6-27 16:57

去医院啊，但凡能自己想通，或者简单听听陌生人的便宜就能想通，那早就没抑郁症了，本来就是脑子自闭了，你总不能分离出第二个脑子指责第一个为什么自闭，赶紧把自己打开吧，要真出来了那更得去看精神分裂症了

橘猫道长 · 发表于 2022-6-27 17:12

之前因为睡眠问题，去医院检查。重度抑郁，吃药3年。自己觉得好得差不多了。
刚好跟LZ一样，转去湘雅附二，医生刷刷刷让我把安眠药给停了（因为时间吃太长了），还怒斥了我之前的医生。
现在停了一个月了，真感觉这个月是从深渊里往外爬。
药物戒断反应，情绪极差。每天浑浑噩噩，强撑着上班。回家啥都不想干，打开抖音刷8个小时。就这么过了一个月。
复查跟医生说心态崩了，医生说强迫自己去上班，每天锻炼1小时。但也没有增加药量。

唉，现在就感觉自己是行尸走肉，内心却是狂风暴雨。每天醒来似乎有一点lz说的。。惊恐？就是莫名害怕。但彻底醒来就好了。下次复查要去问一下。
还有一点就是孤独，之前明明好好的，最近孤独感特别严重。
但也似乎没啥办法，只能劝自己这都是断药的正常反应。熬着呗。

Quelaan · 发表于 2022-6-27 18:15

话说各位病友我有个问题啊，做创作会有助于缓解抑郁吗，我一直在想把被动输入变成主动输出会不会让精神好受点

E型人工智能 · 发表于 2022-6-27 18:47

dragrass 发表于 2022-6-26 20:33
我其实遵医嘱换了好几种药了

但实际上感觉效果都不怎么样

没用了就去找医生调药加量，最好同时进行心理咨询，强迫症只吃药的效果不会特别好，需要医生在告诉你如何干涉自己行为

dragrass · 发表于 2022-6-27 18:59

Quelaan 发表于 2022-6-27 18:15
话说各位病友我有个问题啊，做创作会有助于缓解抑郁吗，我一直在想把被动输入变成主动输出会不会让精神好受 ...

我觉得看情况

我写东西越写越抑郁

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k1414 · 发表于 2022-6-27 20:00

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人菜瘾还大www · 发表于 2022-6-27 20:14

多找几个不同的医生，有的药对某些人有用，对你可能没用。自我调节只是一方面，真的很难受了，就要找到对自己有效的那种药，然后按医嘱吃药。另外，虽然咱自己也很难做到，但建议多去户外，多在自然中跑跑，少看现代电子产品，身体物理上的疲惫有益于分泌让你放松的激素，有助于走出来。惊恐障碍我知道，那种真实的濒死感，真的很难受也很恐怖。

厨具战士 · 发表于 2022-6-27 20:46

希望各位早日康复。人生是一座苦难的高峰，让我们抵达峰顶，看到对面的风景吧。也许我们能看到壮丽的大海，大海边有森林成群，群鸟在峡谷间纷飞，或者辽阔的绿野，溪流在金色的阳光下闪烁，巨兽在原上徜徉。即使那里只有一片荒野，我们也曾在峰顶矗立，随后走上惬意的归途。我也曾在孤独中漫步，有一天我突然醒悟：大家都是痛苦的，谁不是生活在压力和恐惧中，我们从未孤独。

misaka233 · 发表于 2022-6-27 21:19

橘猫道长发表于 2022-6-27 17:12
之前因为睡眠问题，去医院检查。重度抑郁，吃药3年。自己觉得好得差不多了。
刚好跟LZ一样，转去湘雅附二， ...

安眠药不该慢慢减量吗

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[社会] 转型抑郁症，焦虑症，强迫症交流

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sk86 sk86 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 帖子注册时间 2008-6-19 头像被屏蔽	发表于 2022-6-27 08:47 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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k1414 k1414 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 帖子注册时间 2009-12-17 头像被屏蔽	发表于 2022-6-27 20:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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