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[生活] S1目前已知的减肥达人的减肥记录都是多少?

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发表于 2021-6-11 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有减了超过100斤的?
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发表于 2021-6-11 16:45 | 显示全部楼层
40,用了大半年,在反弹了
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发表于 2021-6-11 16:46 | 显示全部楼层
我 40斤 45天
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发表于 2021-6-11 16:46 | 显示全部楼层
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发表于 2021-6-11 16:47 | 显示全部楼层
最多从93公斤减到74 公斤,大概4-5个月
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发表于 2021-6-11 16:48 来自手机 | 显示全部楼层
约半年50斤,反弹了10斤后BMI21
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发表于 2021-6-11 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
一年,六十斤

—— 来自 HUAWEI NOP-AN00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1
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发表于 2021-6-11 16:52 | 显示全部楼层
正常吃喝减了30斤到65公斤,大概用了7、8个月
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发表于 2021-6-11 16:54 | 显示全部楼层
2年慢慢从120+减到70+
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发表于 2021-6-11 17:03 | 显示全部楼层
3星期不到,10斤
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发表于 2021-6-11 17:06 | 显示全部楼层
半个月逆跌20斤
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发表于 2021-6-11 17:07 | 显示全部楼层
5个月 60斤
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发表于 2021-6-11 17:12 | 显示全部楼层
鲁爷 发表于 2021-6-11 16:44
有没有减了超过100斤的?

2年 250斤到136斤
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发表于 2021-6-11 18:38 | 显示全部楼层
生病算不算,甲流五天十斤,八个月后才开始反弹
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发表于 2021-6-11 18:42 | 显示全部楼层
以前为了显肌肉减了20斤后怎么也长不肥了,除非太胖得病还是肉多点好。
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发表于 2021-6-11 18:53 | 显示全部楼层
一年,240到155,又用三年胖回了103kg(主要是因为疫情导致生活节奏打乱就开始暴饮暴食。上个星期办了张健身卡,又开始漫漫减肥长征了

—— 来自 S1Fun
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发表于 2021-6-11 18:57 | 显示全部楼层
两个月,11公斤

没有特别控制饮食,但也会注意一下热量和总量,此外就是每天一万步
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发表于 2021-6-11 20:05 来自手机 | 显示全部楼层

卧槽,怎么实现的

—— 来自 HUAWEI OXF-AN10, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1
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发表于 2021-6-11 20:23 来自手机 | 显示全部楼层
两个月14斤,然后现在在减不下去了怀疑人生中
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发表于 2021-6-11 20:42 来自手机 | 显示全部楼层
5个月40斤(现在反弹了10斤多)
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发表于 2021-6-11 20:44 来自手机 | 显示全部楼层
从77到62 然后手术后又弹回去了
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发表于 2021-6-11 20:44 来自手机 | 显示全部楼层

求教方法!我一直想长胖!
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发表于 2021-6-11 20:45 来自手机 | 显示全部楼层
苇原雪道 发表于 2021-6-11 20:44
求教方法!我一直想长胖!

多吃少动,高脂高热量高碳水。
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发表于 2021-6-11 21:07 来自手机 | 显示全部楼层
大概花5个月跑步从95减到75,加了力量训练后又练回到90。
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发表于 2021-6-12 11:45 | 显示全部楼层
samsoncheng 发表于 2021-6-11 20:05
卧槽,怎么实现的

—— 来自 HUAWEI OXF-AN10, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1

其实我的减肥方式不是很健康
饮食上断碳水,早饭吃两个鸡蛋和生菜,中饭吃牛排鸡胸之类的低脂肉类,晚饭同中饭,每顿吃肉要吃到饱。
每天固定补充维生素。
日常就是起床做hiit半小时,饭后歇一会去健身房游泳或椭圆仪两小时。下午去理疗馆做减肥的理疗(比较玄学,效果有待讨论)。晚上出去跑步,六点大概跑到十一点,不看配速,跑累了就走,精力条攒够了再跑一截。
这么做下来效果很好,大概一天减一斤。
缺点就是太辛苦,需要一定的毅力才能坚持下来。以及瘦的太快,身上尤其腹部的皮肤缺少支撑,松弛下来很不好看,我是大概过了两年皮肤才恢复正常。另外断碳水的饮食会让人那段时间脑子不好用,记忆和思考能力会受到影响。
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发表于 2021-6-12 12:27 | 显示全部楼层
2个月,150+到135
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发表于 2021-6-12 12:32 来自手机 | 显示全部楼层
90kg-72kg-90kg-85kg(减肥中)
食物对我来说吸引力太大了,如果不是金钱限制,我可以从早吃到晚。
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发表于 2021-6-12 12:43 来自手机 | 显示全部楼层
60斤 反弹了近20斤 最近在下去
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发表于 2021-6-12 12:48 来自手机 | 显示全部楼层
103到78公斤  4个月

—— 来自 HUAWEI EVR-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1
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发表于 2021-6-12 12:58 | 显示全部楼层
唠叨 发表于 2021-6-12 12:48
103到78公斤  4个月

—— 来自 HUAWEI EVR-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.4.1

能分享一下经验吗

—— 来自 S1Fun
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