过于敏感，玻璃心该怎么办？

Vaguuue · 发表于 2018-10-12 00:46

与人相处的过程中很容易察觉出对方的态度/想法，又有点讨好型人格，再加上一旦陷入消极情绪往往无法自拔越陷越深，觉得自己活得挺累的。
无法自拔越陷越深大概是这样的过程：对方这个表现可能是对我有意见/厌恶我/觉得我无趣→是我之前某一步做的不好→如果之前不这么做就好了→为什么我这么差劲→我不配
我其实非常清楚只要不在乎这个人就能解决这个问题，在我明白这个道理以后确实减少了很多不必要的烦恼，但并不是所有人都能说不在乎就不在乎。
如果把上述状态归咎于自己过于敏感、玻璃心，我该怎么改变自己？例如怎么让自己脱敏？如果没法做到，那么在陷入消极漩涡的时候要怎么做让自己快速脱离漩涡？
说到脱敏，小时候因为哮喘做过脱敏治疗，治疗方式是每周去医院注射过敏源，之后再服用氯雷他定，总共持续了2年，原理大概是强制让身体频繁接触过敏源从而产生相应抗体。也许我应该不断地陷入这种漩涡让自己适应这种情况？

落花微塵 · 发表于 2018-10-12 07:44

咱们性格差不多，缩小交际圈，关系好的不怕你玻璃心，路人就更不用关心了，多忙正事儿，丰富业余爱好。
根本没空矫情。

鬼灯春 · 发表于 2018-10-12 07:56

不要在意太多人
我觉得他对我有意见→哦那又怎样→现场相处
至于要好的朋友的话，你有这种感觉可以直接问，不要憋着

mliok · 发表于 2018-10-12 11:04

提升自己以及找个阳光开朗热心不嫌麻烦的大姐姐做好朋友可破

Valkyrie-gg · 发表于 2018-10-12 11:18

只在意在意你的人和爱你的人即可

其实都是年轻的毛病，想着面面俱到、样样讨好
须知这不现实，不可能所有人都喜欢你的
你的精力也不允许对每一个都付出那么大的心力
所以最后得出来具有实操性的就是只回馈你爱的和爱你的人

其他的，就根据自己的修养拉个平均值就行了，别太纠结

菜菜菜菜 · 发表于 2018-10-12 12:12

忽略不重要的人，从生活和自我意愿的角度想想谁重要。

—— 来自 smartisan DE106, Android 8.1.0上的 S1Next-鹅版 v2.0.3-play

xfhddzz · 发表于 2018-10-12 19:24

感觉你是另一个我这种问题问了别人再多自己出不来就是出不来性格如此

亚洲肥保协会 · 发表于 2018-10-12 22:19

判断出自己在乎这个人之后再想想这个人在不在乎你。

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montee1 · 发表于 2018-10-13 09:53

我也是这样...脸皮薄，想很多，玻璃心，主要还是自卑吧
讨好型是最致命

但还是要努力跳出去

Fcrea · 发表于 2018-10-14 16:55

我也是这样，教你一个方法：思考是不是当时的客观环境对事情有影响→对方就没有一点过错吗？→自己错了吗？

当初在微博上看到的还挺有用

四控大叔 · 发表于 2018-10-14 20:22

我也是这样，于是我买了些酒。一发病就喝酒。

四控大叔 · 发表于 2018-10-14 20:41

Fcrea 发表于 2018-10-14 16:55
我也是这样，教你一个方法：思考是不是当时的客观环境对事情有影响→对方就没有一点过错吗？→自己错了吗？ ...

我觉得楼主这种心态应该来自于过于关注自己，其实并不在乎自己是不是对错，根源是在乎自己是不是被人讨厌了。因此这并不能解决问题。

陈正一 · 发表于 2018-10-14 21:18

mliok 发表于 2018-10-12 11:04
提升自己以及找个阳光开朗热心不嫌麻烦的大姐姐做好朋友可破

请问这样的大姐姐去哪里找呢?

Fcrea · 发表于 2018-10-15 09:24

如果自己做到完美就不会被人讨厌，有因才有果，因此就要认识到人不能达到完美，而且外界他人都会对事物乃至一段关系产生影响
不要把所有错都套在自己身上，你不配

Fcrea · 发表于 2018-10-15 09:30

四控大叔发表于 2018-10-14 20:41
我觉得楼主这种心态应该来自于过于关注自己，其实并不在乎自己是不是对错，根源是在乎自己是不是被人讨厌 ...

请看上一楼，手残点错了

Gou切丝 · 发表于 2018-10-16 15:55

这种心态很正常。原因大多和小时候的那点儿破事儿有关。
想破的方式也很简单，作就成了。
既然我们没法让事情变好，索性让它变糟糕就好啦！
这个办法是没法根治的，但能缓解，能让下次一开始的时候自己会提醒一下自己，到底值不值。

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a2532521 · 发表于 2018-10-16 18:39

我也是这样..特别在意别人对自己的看法...

渡菅井 · 发表于 2018-10-16 22:55

我倒，别人都在分锅，你非把锅给吃了。

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小鸡喝酒 · 发表于 2018-10-16 23:40

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小鸡喝酒 · 发表于 2018-10-16 23:56

一样，不过我放弃解决了。

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holdson · 发表于 2018-10-17 12:13

锻炼身体，接受自己，提升自己。

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staple_stable · 发表于 2018-10-24 10:01

只是因为现在自我且说话不考虑对方感受的人太多，所以显得太考虑对方感受的人反而有问题，当然过分在意也是不好的。两个人相处过程里总有一些互相不认同的地方，楼主不用全都在自己身上找原因吧，

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兔球 · 发表于 2018-10-24 15:09

放弃就行了+1

真的。

sayano · 发表于 2018-10-25 13:02

放弃思考就好了…真的
想太多害人害己
我大概放飞自我之后心情舒畅很多，follow you heart…

海獭不吃鱼 · 发表于 2018-11-1 13:54

让自己忙起来找个自己喜欢的爱好在闲暇的时光里投入进去别想那么多别人怎么看你和你自己怎么看自己是想不明白的毕竟大家都没有读心术做好自己在交往中让自己感到快乐就好了毕竟做人最重要的是开心如果和所谓的朋友在一起玩都不开心觉得累了换个朋友吧还是

unclewhite · 发表于 2018-11-1 18:28

LZ我跟你完全相反
属于完全不在意别人想法的人有时候被讨厌也不知道

基本没讨厌过别人自然不会想别人会讨厌我

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