健身需不需要吃蛋白粉？

恶魔衰哥 · 发表于 2014-12-19 15:08

健身的时候补充大量蛋白，肌肉会变大是肯定的。
肌肉变大的同时，力量会不会随之增强？
同样天赋的两个人，同样的训练强度，一个吃蛋白变成大块头一个不吃蛋白变成精瘦人这两者之间的力量会有多少差距

楼主傻逼 · 发表于 2014-12-20 04:09

系统健身肯定要上蛋白粉的，随便玩玩就算了，那玩意训练量不足吃多了伤肾

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[综合] 健身需不需要吃蛋白粉？