大家减肥需要每天掉秤来保持动力吗？

cnlmaa · 发表于 2024-2-18 18:32

不会称，但是裤子松了手臂有线条了会开心

henvelleng · 发表于 2024-2-18 18:36

体脂率到底有没有降低，其实自己伸手摸摸肚子就有数了。体重不是不能称，但是一周称一次最多了

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

逆袭的黑月 · 发表于 2024-2-18 18:43

只记录数据.
从我自己数据来看,正常情况下都是掉一段时间然后徘徊一周左右才会接着继续掉.
每天指望那点掉秤没意义,一天少喝点水都能少两斤

小妻水亚美 · 发表于 2024-3-9 10:22

现在我决定把脸圆成猪的证件照贴写字台上

看到这头猪我就有动力减肥。

—— 来自 OPPO PGFM10, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.2

白笛之音 · 发表于 2024-3-9 10:29

天天掉秤你搁这烧薪王呢

deatheye · 发表于 2024-3-9 10:42

每天称，一个月出一次趋势曲线图
但是没啥用，体重就是不降

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

叶小蒹 · 发表于 2024-3-10 22:22

减肥的本质是改变生活习惯，除非你觉得余生都这么干，不然建议摆脱那些你觉得减肥完成后不会再做的事情，比如说频繁上称，记录饮食等

毒菇 · 发表于 2024-3-10 22:40

用体检单提供动力

方舟失智博士 · 发表于 2024-3-10 22:43

每天不能以掉称为目标掉秤起码一周看。
但每天可以监督自己不增加

huangt · 发表于 2024-3-11 09:29

想看掉秤那还不简单早上称肯定比前一天轻

kouym · 发表于 2024-3-11 09:32

一周一次就差不多了。。。一天一次心态不好的容易崩溃

女神アイギス · 发表于 2024-3-11 09:35

如果减肥很卖力的话应该是不用看，平台期只会提供负反馈

不是很卖力随缘减的话多看看，数字上升的时候能提起警惕

右代宫嘉音 · 发表于 2024-3-11 09:39

每天上称。
减得有点上瘾了，已经低于原定目标好多了。来自: iPhone客户端

肥胖的道奇兔 · 发表于 2024-3-11 09:39

大上周末我妈说我腰有线条了，今天同事也说了，说明体重还是下降了

Diong · 发表于 2024-3-11 09:46

作为任务驱动型的人，我以每天累积跑量为驱动力。

华妃 · 发表于 2024-3-11 09:54

天天量，单纯为了快乐～不对比昨天，只对比初始状态～

时代广场蟋蟀 · 发表于 2024-3-11 09:54

每天水分波动较大，但是两三天来一次还是有必要的

—— 来自 S1Fun

kyonkoism · 发表于 2024-3-11 10:33

健身先建脑，这些都是不健脑导致的

midearth · 发表于 2024-3-11 10:53

huangt 发表于 2024-3-11 09:29
想看掉秤那还不简单早上称肯定比前一天轻

每天早上称都能比前一天轻的话那效果就达到了

eippp · 发表于 2024-3-11 10:56

每周肚子能有变化，就很有动力了，不必看体重

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